zma

imo nie potrzebne trasportery mozesz bcaa dokupic polepszy regenerecje;) lub zma na noc...

jordan bialko prolongatum, bcaa, wit z olimpa, carbo, noz, tribulus, zma niby nic, ale czuje sie zayebiscie

omegę do śniadania- moze byc nawet większa dawka tylko raz; jeśli to nie jest gold to musi byc kilka kapsów. cp przed treningiem i w nietren. w jego porze. mono zawsze rano. i jeszcze chyba padła propozycja mzb lub zma- to przed snem.

obecnie ścisła dieta, z odzywek syntrax matrix, mam zamiar dołozyć tribulus testeris oraz zma. kreatyna już na mnie nie działa. bida! bedzie kasa to jeszcze kupię horse power bo moc jest.

Ryż, tuńczyk, paczucha słonecznika, ZMA, woda

Dzis mi zbrzydl tunczyk ZMA o 19? Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2008-11-16 19:52:53

Pamietaj zawsze ze odblok jest wazniejszy od cyklu i musisz go zaplanowac za nim zaczniesz wbijac. Organiz po jakims czasie sam sie odblokuje,mozesz zapodac teraz jakiegos tribulusa i zma

co do kreatyny ja bym zrobił sobie cykla na samym cell pumpie ale w prochu 2 puszki 450g Cp spokojnie starcza na cykla mozesz jakies Zma do tego kupic polecam MZB z olimu

co do zma zapomnialem napisac ze kupilem sobie magnez z b6 i cynk w aptece. spokojnie starczy na caly cykl

Obejdzie się i bez niej. tt / zma

co to jest zma ??

klekajcie narody za ph sie bierzesz a nie wiesz co to zma??

Zasadaa - polecam ci cell pumpa w prochu 2 puchy 450g na cykl wystarcza kapsy jakies z Cp masz to jeszcze tez na cyklu je zjesz ewentualnie mozesz sie skusic na green magnitude i na tym cykla zrobic jak zalezy ci na pompie i pobudzeniu przed treningiem to komibacja x pand energaized przed treningiem + xpand recowery po treningu ale narazie nie [...]

ZMA wczesniej bylo w Danii niz w polsce...

ja bym banowal po kolei, ale pozniej na prv Grzesiu placze "micz troche mi szkoda chlopakow" "micz, wiem ze Ty jestes porywczy, ale ja tak nie potrafie" etc dokladny sklad zma...

Ja tam taki trening jak ty zarzuciles widze pierwszy raz w zyciu, wiec nie mam nic do gadania w tej sprawie. Fajnie, ze jest z glowa podzielony na kolejne etapy. Ale zeby cos doradzac, to ktos lepszy powininen sie wypowiedziec. Co do supli itp to co ty chcesz? bialko - masz braki w diecie? gainer - chyba odpada, na szkieletorka to ty nie [...]

cell pump w dni treningowe rano na czczo i po treningu w dni nietrenigowe porcja rano na czczo. carbo piłbym 30 min przed trenigiem i zaraz po . Oprucz tego Ostrowią uzupełniaj braki białka w diecie jak masz w danym dniu za mało białka to pij ostrowie to zalezy od diety tak samo carbem mozesz uzupełniac niedobory węglowodanów. Ułóż sobie dietke [...]

zakladajac, ze dieta jest dobrze zbilansowana. mozesz jakies zma, witaminy lub inne dodatki w zaleznosci od grubosci portfela mozesz cykl zrobic tylko na Massacrze

czyli jak biore to ZMA, to nie moge brać normalnych witamin !? biore Mutlipack 36 Treca (on ma tylko 10 % dziennego zapotrzebowania wapnia) ? i brać przed snem 2 czy 3 tabletki ? pozdrawiam

o taka odpowiedź mi wlasnie chodziło dzieki:) tak tak racja energetyzujące nie izotoniczne Powerade i pochodne są nawet wskazane w upalne dni. Czyli gainery, aminokwasy, ZMA+TT, mono-kre, białko, HMB, L-karnityna mogę spokojnie zarzucać chyba nie:)? Aha i myślę MZB olimp tez będzie ok bo to cynk, magnez i b6 czyli mikro jak najbardziej wskazane [...]