Ustawiasz sobie dawke mety i lecisz z tematego na regeneracje dorzucasz w chu***j witamin aminokwasów na sen podaj ZMA do tego jakies białeczko + cykl bedzie kuznia
[...] o serducho, w końcu ono swoje robi przy takich wysiłkach. Miłe w połyku kapsułki. Trec - ZMA original - 45 kap. Anaboliczna formuła minerałów. http://www.trec.com.pl/general/zma_original.php Moja opinia: Zjadałem porcje w dni treningowe przed spaniem. Zapewniło mi to lepszą regenerację i inną jakość snu. Zdarzało się nie spać dłużej niż 5h, a i [...]
Wracam do treningow juz na pelnej .... :) Od wpisu statniego bylem 3tygodnie chory , a potem lekko cwiczylem juz na silowni . Wracam do FBW . CEL - SIŁA . Od stycznia tez rusza z dieta , zrobioną przez BODYLINE'a . Plan : Pon : WL 5s 4p Przysiady 5s x5 p Podciaganie 5s x5 Arnoldki 3s x10 Triceps wyciag 4s Mlotki 3/4s Szrugsy 3s Brzuch + [...]
Bez diety z ujemnym bilansem kalorycznym będzie ciężko zjechać z wagą BCAA na pewno pomoże w ochronie mięcha i da szybsza regeneracje spalacz dyma burn z dymatize bądź schorch z man dorzuciłbym jeszcze zma i witaminy
[...] ze moj organizm nie zblokuje sie az tak bardzo ze bedzie potrzebowal clomidu np. ale na wszelki wypadek chcialbym sie zaopatrzyc w jakis specyfik allegrowy, procz tego oczywiscie bedzie jeszcze zma+tribulus no i oczywiscie dieta. Wszystko bedzie brane od nowego roku. To by było na tyle, czekam na porady i propozycje za ktore z gory dzieki.
Ja mam Urlop śpie po tyle że to już Letarg jest Fakt że 3 dnia juz mi się źle ćwiczy do tego dużo bcaa i dieta. Ale ze Spaniem to przesada ZMA przed snem a ogólnie spie po 10-12 godzin MASAKRA a szkołe mam dopiero za 2 tygodnie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-12-22 14:24:58
clomid zacznij jesc ok 10 dni po ost zastrzyku omy na noc dawki to sprawa indywidualna .. pierwsze 3 dni 100-150mg , reszta po 50 mg do konca tbl kup do tego kreatyne , zma , i jedz do clomidu kreatyne jedz z faza nasycenia Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2009-12-22 16:35:59
stosowałem ogrom produktów buzujących teścia mixy i preparaty mega skoncentrowane lecz obecnie wróciłem do standardów jak właśnie tribullon plus zma/mzb nie daje to takiej satysfakcji jak silne antyestrogeny tupu 6oxo ale ewidentnie je odczuwam natomiast jeśli ktoś oczekuje z tego masy czy wyraznego wpływu na wzrost mięśnia to raczej wierzy w [...]
Otóż kupiłem już wszystko potrzebne na cykl ale kończą mi się witaminy a wiadomo że powinno sie je uzupelniac potrzebuje kupic nowe. Ale takze myslalem nad takim zma domowej roboty czyli rozwazam dwa warianty : olimp chela mag+b6 + chela cynk + 2x chela ferr poniewaz mam malo krwi +glucosamine + takie witaminy i mineraly vitalsss plus z biedronki [...]
myslalem raczej nad, jakimiś aminokwasami lub ZMA bo wiem ze duzo osob poleca aha i wolalbym w kapsulkach lub tabsach Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2009-12-23 12:40:25
a ja z tańszych białek polecam vitafit (dostępne w sklepie sfd i czasami na allegro;) ) jest i smaczne i dobre składowo... ew do tego jakieś tanie carbo i sam możesz kręcić bulka/gainera;) i jak red napisał - pamiętaj o witaminach ew dorzuć do tego siakieś zma na sen (możesz zrobić apteczne) lepsza regeneracja po tym.
no pewnie czyli duze dawki bcaa dobre witaminy bialko omega 3 czosnek witamine C aspargin cos na odpornosc czyli np propolis zma (apteczne ) potreningowke ale to oczywiscie tylko podstawy pozniej jest wesolo
jak w temacie. nie wiem czy wybrac zma + chela ferr na zwiekszenie produkcji krwi na 30dni czy tez witaminy vita-min plus na 2 miesiace suplementacji + glukozamine na bolace stawy ewentualnie vitamin plus glukozamina i ferr
Ziomal/dziennik/Kiedy Ty odpoczywasz to ktoś inny ciężko trenuje aby skopać Ci dupę
