zle

dobre rady nie są złe. mi tez chodzi o taki z sacharyna co miala babcia cukrzyczka. a z tymmi dodatkami to bede musial obczaic

no zalezy jakie tluszcze te niezdrowe na pewno zle zwiekszaj powoli i obserwuj

[...] znikome efekty wybaczcie ale mnie cos takiego i waga 58 nie saatysfakcjonuje przy takiej pracy nad cialem jaka wykonuje dlatego siegnolem po doping wiec nie oceniajcie mnie zle bo jest to decyzja calkowicie przemyslana a co do tematu to dalej nikt mi nie udzielil rozsadnej odpowiedzi czy i dlaczego dolaczyc novaldex do odblokowania czy wziasc [...]

tak zle nie bylo snily mi sie jakies po****ione rzeczy ktorych na szczescie teraz nie pamietam

Jakie sa skutki zlej techniki oddychania? Chodzi mi o to co mi moze sie stac jak bede zle oddychal

Ja bym nie kombinował. Przy wyciskaniu nie wolno blokować o nic nóg, bo wtedy bardzo zle wplywa to na kregoslup. Nogi maja spoczywac luzno na ziemi,troche szerzej niz laweczka, dla lepszej stabilnosci.

Nie jest tak źle. Ale musisz zmniejszyc liczbę serii. Na Twoim etapie powinno byc 6-8 serii na małe partie i 10-12 na duże. Tak więc i ilosc cwiczeń 2 na małe partie, 3 na duże. Co do cwiczeń na plecy zostaw wiosłowanie sztangą, dorzuc podciąganie na drążku szerokim uchwytem i martwy ciąg. Napisz nowy plan na tej podstawie i wtedy zobczymy czy [...]

Rma a kto to ten Dutkiewicz? Zweryfikuj to jeszcze raz, tu nikt dla Ciebie przeciez nie chce zle

chudy to ja nie jestem ;p 58 anie 48 zle mi sie napisalo mam troszke brzucha i chce go zgubic ale nie bede od tematu odstepowal.... czyli 10 oz?

Moją kolejną baaardzo cenną radą jest wciśnięcie przycisku szukaj wpisanie o co mnw chodzi i czytanie wszystkiego co się da. Wiem że trochę to zajmie ale sam po kilku tygodniach treningów i czytania sfd zobaczysz gdzie popełniałeś błędy, odrazu przestrzegam że wiedza nie przyjdzie w jeden wieczór. Wiele się nauczysz i rozwiejesz kilka mitów które [...]

Baardzo zle, przedewszystkim wywal te pompki w dniach miedzy silka, chcesz klate przetrenowac?? Pozatym za duzo serii/powtorzen. 12 serii na wieksze partie miesniowe8-9na mniejsze Pozatym jaki staż??

Witam. Pierwszy mój post, wiec chciałem się przywitac - witam wszystkich użytkowników :) Mam takie małe pytanie, mam nadzieje że mnie uspokoicie. Moment temu skończyłem 6 dzień A6W i generalnie, nie widze żadnych wyraźnych różnic. Nie wiem za bardzo, czy to wina źle wykonywanych przeze mnie ćwiczeń, czy poprostu jeszcze za wcześnie. Po jakim [...]

REFLUXXX Źle robisz. Np. pierwsza serie robisz 30kg, w nastepnej 2 powtorzenia mniej, ale dodajesz 2,5kg, w nastepnej to samo. Oczywiscie 2,5kg to jest przykład, to trzeba samemu wyczuć. Tym sposobem ostatnia serie robisz powiedzmy 42,5kg, wykonujesz pełne 6 powtorzen :) Kilogramy podalem przykladowo!

Jak sprawdzalem 5tki i robilem bica to nie bylo zle z technika przy tych 50 kg, ale z drugiej strony sprawdzanie maxow bylo po 1 serii. Pozyjemy zobaczymy

to pewnie bananeq rzucil jakis zly czar,za to,że go źle przyjelismy

nie no nie bedzie tak zle

No to widze ze jakos masz zle z wzrokiem ten koles wazy 135kg i ma 190 wzrostu i ma tyle w kablu bo znim cwicze i sie kumpluje pare dobrych lat jak niewierzycie to mod fightordie tez go zna :D

[...] niedawno dawales juz podobny temat i tam stanowczo odradzono ci kombinacje 6 treningow w tygodniu ] nie wiem po co dajesz do oceny plan ktory i tak wiesz ze bedzie zle oceniony... z takim stazem cwicz 3 razy w tyg. Pon - klatka triceps śr - plecy biceps pt - nogi barki w nietreningowe rob cos na brzuch, na koniec srody rob [...]

zle to ujalem - odnioslby taki sam efekt jak na mono - co za tym idzie zmarnuje kase na cell pumpa czyli i cell pojdzie sie przejsc ale niech robi jak chce jego kasa jego kreatyna Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-04 22:13:11

Jeśli chodzi o incyndenty to może trochę źle się wyraziłam, niektórzy doktorzy nie byli zbyt mili dla pacjentów:) A głównie w szpitalu byłam załamana tym że nie jestem z rodziną :(