zle

bieżnia to imitacja biegania. ruch jest nie naturalny a samo bieganie zle dla stawow. to tak dla informacji. ja tam bieznie mam i lubie na niech chodzic, czasami biegac;) twoj wybor czy kupisz. na bank nie licz na taka jak Zimarek opisuje. chyba ze srasz kasa. do domu taka za 2000-3000 kola styka

Pomóżcie mi bo to jest jakieś NIEMOŻLIWE. Mam 25 lat, jestem średnio aktywny, ważę 70 kg i wysoki jestem na 179 cm. Moje posiłki składają się z: ryżu, jajek, makaronów, chlebu razowego, ryby z olejem, twarogów, piersi kurczaka i łyka odżywek wysokobiałkowych. Wyliczyłem teraz że dziennie dostarczam sobie 1500 kalorii z tych posiłków. Włączyłem [...]

A jak trafiłem na tę stronę: http://www.herk.pl/dieta-na-mase.html Dieta na 70 kilgoramów to wychodzi na to, że własnie dostarczam te 3000 kalorii dziennie. Więc już nie wiem czy jest dobrze czy jest źle. Zmieniony przez - Chuderlak w dniu 2012-09-18 17:48:40

tutaj napisane jest, ze 1 jajko kurze = 4 przepiórcze, nie wiem, co maja na mysli, kalorycznosc, czy zawartosc bialek, tluszczy? A może po prostu o wagę? Kiedy masz te aeroby, że tak koniecznie potrzebujesz tych aminokwasów? Źle zrozumiałem wcześniej - wybacz.

czyli np moje posiłki powinny wyglądać tak: pół gotowanej piersi z kurczaka+ niedużo kalafiora+ marchewka jakieś 30 minut po tym np pomarańcza jabłko lub bez owoców. Do picia mamy tylko wodę mineralną gdyż wystrzegam się soków kolorowych napojów energetyków itp. Drugi posiłek: nieduży kawałek czarnego chleba +chuda szynka lub coś mięsnego i [...]

walą nieludzko, ale te ostatnie partie, od jakiś 2-3 tygodni, wcześniej nie było tak źle

Ostatnio miałem robione wszystkie badania profilaktycznie i wyniki sa znakomite . Moze na prawde robie cos zle , a co do planu jest ok ? czy moze jakies zmiany wprowadzic ?

zle jest ulozony. bez ladu i skladu. nie umiesz ukladac planow to tego nie rob. na forum jest duzo gotowcow. skorzystaj z ktoregos

Jeśli mimo problemów z kostką dajesz radę zrobić lwią część treningu i do tego porządnie zmęczyć nogi, to nie jest źle. 2 tygodnie to dużo czasu, także lepiej być dobrej myśli, aniżeli się wściekać (choć te nerwy są oczywiście uzasadnione). :)

konstruktywną krytykę rozumiem. Ale krytykujesz mnie, że źle wykonuję ćwiczenia. A skąd możesz o tym wiedzieć? Przecież nie widzisz jak trenuję... Nie wiem jak będzie z filmami, bo jeszcze nikogo nie widziałem na siłowni kręcącego filmy, ale pomyślę nad tym i może w przyszłym tygodniu uda mi się coś skręcić. Co do 4 ćwiczenia na bicepsy to znów [...]

Posiłek prawie taki jak mój dzisiejszy ... :-P Tylko zamiast ryżu miałem kaszę gryczaną - polecam - dla odmiany. Z tymi kontuzjami to chyba ostatnio jakieś fatum ; podczas mojego dzisiejszego treningu widziałem jak na sąsiednim stanowisku jakiś koleżka robił rozpiętki na płaskiej ławce. Robił je za dużym cięzarem i tak źle technicznie , że aż [...]

zapewne coś źle robisz,najłatwiej było by jakbyś wrzucił filmik do oceny, wtedy było by elegancko widac co dokładnie kuleje

nawet na stronie producenta to sporo kosztuje na youtubie sa filmiki i zle to nie działa

To istnieją leki, które można stosować od lat 18? Może źle doczytałeś ulotkę? Jak dla mnie możesz stosować bez problemu. Informacje o tym leku wskazują tylko, że: "Nie powtarzać leczenia. Nie stosować u wcześniaków i noworodków."

jak kiedyś byłam na kolonii, to kazali nam całować Neptuna w stopę, przez worek. Ale faktycznie lizanie kolan księdzu ze śmietany może się źle kojarzyć

Tak jak myślałem.. Dalej się źle czuje. Gardło boli troche mniej niż wczoraj więc mam nadzieje że bedzie lepiej do końca dnia. Jutro MUSZE isc na siłownie, nie moge chorowac!

nie pisz tyle odpowiedzi pod sobą, źle się to czyta, poza tym robisz śmietnik. Skoro uważasz, że technika jest wporządku to po co Ci tyle ćwiczeń? to jedna kwestia i druga : zaniedbujesz nogi

ale smak podobny, poza tym że przyprawy źle dobrałem. a wszystko zrobiłem sam od podstaw

Czyli źle to ująłem czego chce. Hmm a gdzie są takie dokładne tabelki? Bo jak tak przeglądam to tylko pisze ogólnie ile tłuszczu jest i to wszystko.

juz mieszam w hormonach,ciezka decyzja, nawet jak bedzie wiecej testa odblok przeprowadze poprawnie z hcg,clomidem,provironem to moze i tak byc słabo ? nie wiadomo jak bd reagowac na nandro moze nie bedzie tak zle zwlaszcza ze nie bede uzywac duzych dawek Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-09-19 13:22:16