zle

[...] pamietam.. ale od 2 miechow zaczał cwiczyc "pozadnie" nogi i przestału mu sie blokowac.przyczym ciagle trenuje bjj.miał dwa wyjscie sprobowac cwiczyc albo sie odrazu poddac operacji i jak widac pocwiczył i sie poczuł pewnie ale czy dobrze czy zle zrobił z ta nieobecnoscia na wizycie to nie wiem..sam na to wpadł....pozyjemy zobaczymy.

Było/jest, aż tak żle? Przy tej diecie, aktywność fizyczna raczej bardziej przeszkadza niż pomaga... Potrzebne są radykalne zmiany, nie wiem czy jesteś na to gotowa? Ale musisz zacząć jeść znacznie, znacznie więcej, dodatkowo po 18 też Pierwsza reakcja organizmu może być nieciekawa, ale póżniej jak już `zresetujesz` metabolizm wszystko powinno [...]

to źle, że zakładam posty? myśle że dobrze bo chce jak najwięcej wiedzieć na temat diety i mysle że też inni czytając moje tematy napewno czegoś się dowiedzą:) a barszczyk był przepyszny :D mniammmm

No tak na zdrowy rozsadek cza myc twarz chyba niechżesz chodzić brudny a jeżeli zauważyłeś ze dlatego ci wysypuje może źle mydło czy cos kup Se Np. IWOSTIN żel do mycia twarzy z skłonnością do trądziku ale zastanów się czy z tego powodu nasila ci się trądzik

kułem 9 ;) i zyłem nie bylo tragicznie ,zle nie bylo owszem ale e3d to mozesz sobie zapodac na zejscie jak schodzisz z cyklu a nie na bombke takie moje zdanie.

Napisalem ze ja bralem 100mg e3d a ty nizej ze kules 9:)-i nie bylo tak zle!Nie napisales jaka dawke kules wiec domyslam sie ze pewnie taka sama jak ja czyli 100mg e3d!

Jak nie rozumiesz to odloz koksy. TY Osobiscie bilem propa 100mg e3d i bylo dobrze!Kuc dupe co drugi dzien przez 6 tygodni--->:/ ...ale spoko! JA kułem 9 ;) i zyłem nie bylo tragicznie ,zle nie bylo owszem ale e3d to mozesz sobie zapodac na zejscie jak schodzisz z cyklu a nie na bombke takie moje zdanie. Czego jeszcze nie orzumiesz?

biliwiget - ja wiosłuję 82,5 póki co Wyczucie mięsni to kluczowa sprawa w każdym ćwiczeniu. Jeżeli robisz źle - mogą ci pracować zupełnie inne grupy.

[...] progresje Wodyna. To samo z iloscia powtorzen. Ta zmiana to nie przyczyna ale skutek. Skutek ciaglego wzrostu ciezarow. W ciagu tej "zabawy" z piatkami teoretycznie powinno przybywac najwiecej miesa a w ciagu 15 najmniej. 15 oprocz tego powoduja tez naprawe urazow. Widze, ze albo zle Cie zrozumialem albo nie rozumiesz o co chodzi w HST.

Nie wyglada tak zle ... Taka poczciwina, ale chamska gadke umie zapodac ... Mam nadzieje, ze Pudzian zleje tego "american patriot" ... Najlepiej jak mu jeszcze na koniec po zawodach da w morde ...

[...] ile powtorzen w kazdej serii . teraz jak z ciezarem ja robie nastepujaco / wykonuje 10 x w seriach ktore napewno zrobie potem zmniejszam odpowiednia ilosc powtorzen a zwiekszam ciezar , i tu dowiedzialem sie ze to zle wiec jak proponujecie ? Wiem ze kazdy cwiczy inwidualnie ale chodzi mi o glowny nurt na mase . Bardzo dziekuje za zainteresowanie.

Zle gadata - im wiekszy skos w gore tymn trudniej ! Mi najlatwiej ze skosem na dół !!!!!

nawet jeśli teraz chciałbym pomóc w diecie redukcyjnej to nie ma jak bo zapotrzebowanie źle wyliczone ale tak na oko (na oko ksiądz umarł) to Śniadanie: -Płatki owsiane 100g /// 60 GRAM - Twaróg chudy 100g - Mleko 0,5% 150ml - 25g miód (lyzka) /// WYWAL - Oliwa z oliwek 7g(wiecej niz polowa lyzki) Śniadanie 2: -chelb zyni razowy 50g -30g [...]

a ja sie najadłęm frytek i mnie zęby napieprzaja jak moze sie nei chciec cwiczyc-mi jak sie nie chce to szukam przyczyny-albo czas na regeneracje, albo złe odzywianie,albo kłopoty inne-i staram sie rozwiazywac tak zeby chciało sie cwiczyc ja tez w sumei zaraz pije xp +kawa rozpuszczalna z 4 łyzeczek i na siłke Zdązyłem na liste -dzieki

no bo fotki nie były podpisane przecież, ale się nie domyśliłeś. Ci tego za złe teraz nie mam, bo nic się nie stało. Zdążyłem cofnąć Operę. Luz Zmieniony przez - k3ho w dniu 2007-01-09 16:15:45

Kojot jestem dobry, nie wiem jak sie napinac... Takie cos mi wyszlo, oczywiscie zle :/ Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-09 16:43:28

dorba zle tow szystko rozumialem... przeczytalem wypowiedz 'Mariusz987' : "ze co krwa nie ma takiej zasady, ile sie bierze gainera bierzesz tyle, ile ci brakuje kalorii/ww/bialka/tluszczy w danym posilku TYLE!" to chyba mi wszystko wyjasnilo...

Najwyrażniej masz żle zbilansowana diete. Jeśli byś miał nadwyżke kalori to napewno masa by poszla w góre. Wklej swoją diete do działu odżywanie tam chlopaki Ci sprawdzą

Może inaczej nie chodzi o to, że wystarczy, ale w momencie, gdy przed treningiem jesz solidny posiłek to przestaje być takie ważne i posiłek taki jak zasugerowałem powinien być w Twoim przypadku ok. Z drugiej strony nie uważam, że carbo + wpc jest `złe` po treningu, to zależy od reszty diety... Ja mam może trochę inną sytuację, ale też na chwilę [...]

[...] typowo silowy trenign robic czy jak np dorzuce do Thermala Clouta lub cos podobnego to moge zrobic np: cos takiego Klata Plaska 14x 60kg 12x 70 10x 80 8x90 Skos gora 14x 50 12x 60 10x 70 Rozpietki Przenoszenie Reszty trengi nie pisze bo nie ma sensu skoro powiecie ze to jest zle ;P hm ?:) Zmieniony przez - BooS555 w dniu 2007-01-09 22:26:45