zle

dobra niewazne zle przeczytałem ; D

No to tak, pospałem 6h, więc nie jest źle Wczorajsza micha okej, trzymana, na imprezie miałem serniczek mój, wpc, orzechy. Piłem... Nałęczowiankę niegazowaną w ilości litrów trzech Ludziom... chvj z nimi , mówiłem, że nie pije bo nie chcę i j.w. robię masę i nie mam ochoty na driny bo się regenruję . Po czym miałem ubaw z obecnych w chvj. Alko [...]

Ja myśle, widząc po filmiku Michała, że JKD musi byc opracowane przez Bruce'a pod względem fizyki, chociaż by dlatego,że uderzenie przednią ręką jest dosć silne. Jeżeli Michal przyjechałby i udowodnił swoje rację na sparringach byłby kimś,ale zaraz zara jak JKD to taki super styl,to czemu nikt nie był miszczem w MMA czy gdzieś tam... Z tego co ja [...]

trening klapa niestety za dużo serii to raz dwa partie źle połączone trzy tu masz link do spisu treningów ułóż,i jeszcze raz wklej http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html

Dlatego też napisałem tu, żeby mi ktoś wytłumaczył co źle ułożyłem w tym treningu, a nie tylko pokazał link do zbioru linków gdzie jak dla mnie - laika i tak to nic nie daje.

To mój pierwszy post na tym forum więc pragnę wszystkich przywitać więc Witam ;) Mam problem z dietą + brzuszkiem mianowicie jako dziecko(6-11 rok życia ) byłem pulpecikiem przez kilka lat nie wiadomo skąd udało mi zrzucić paręnaście kg. Dowiedziałem się że rodzina planuje wyjazd za rok do Chorwacji chcę jakoś wyglądać zrzucić jeszcze fałdy [...]

Witam ! W tym temacie chciałbym opisać wam różne ćwiczenia pomagające podszkolić wasze słabsze strony w piłce nożnej.Wiadomo nikt nie jest ideałem i niektórzy mają świetny drybling , a nie którzy strzały :d Jeszcze jedno jeżeli będziecie potrzebowali pomocy ,napiszcie w komentarzach postaram się pomóc Rozgrzewka!!! ROZGRZEWKA 1. 10 minut truchtu [...]

Waga : 66 Wzrost : 174 weź kurva masuj p.p bmi 21.8 Jak na moje to przy siedzeniu prawieże każdy ma fałdy. Zacznij lepiej siłownię- fbw później split 2-3x tygodniowo, jeśli z tym brzuchem coś na prawdę jest nie tak, mięśnie się wyrzeźbią i będą one jakoś trzymały kałdun Jeśli aż tak źle wygląda ten brzuszek

zależy retencję spowodowaną działaniem środka możesz ograniczyć jak będziesz się źle odżywiał to i tak Cie zaleje

Ćwiczenia uważam że nie są złe ale zamieniłbym biceps z tricepsem.Nie wiem czy po treningu będziesz miał siłę ćwiczyć barki. Nogi rób same a barki rozdziel na plecy /klatkę czyli przy plecach tylny akton mięśni naramiennych a przy klatce przedni akton.Boczny dołącz do pleców lub klatki. Jeżeli możesz ćwiczyć wiecej niż 3 razy w tygodniu to nogi [...]

z tych dwóch ja polecam zestaw od gaspariego, ja źle wspominam i schocka i storma Kszyhuu to wymień co próbowałeś z tego typu produktów, że mówisz, że nic tak nie działa jak zestaw universala

Coś mi się źle wysłało, a nie moge znaleźć edycji postu. Już kiedyś próbowałem (z pół roku temu) zacząć się odchudzać, ale wysiłki spełzły na niczym. Teraz druga próba, mam nadzieje, że będzie skuteczniejsza, gdyż mam sporą motywację. Mam dietę do oceny plus kilka pytan odnosnie niej i odżywiania. Waga: 139,8 Wzrost: 184 Zapotrzebowanie: Kcal: [...]

Czemu źle wspominasz? Z tego typu produktów próbowałem Xpanda Energized, Nitrobolon II, NOX PUMP XTREME, Mesomorph i Shicka+Storma właśnie.

Łapa napewno dobrze mierzona -> 43 a pas napewno 71 :) na wdechu jest mniej. Nie mam zamiaru tutaj kłamać i lecieć w kulki, ale jeżeli uważasz, ze wymiary są złe to cóż nie zmienię tego :)

Ogólnie nie jest źle chciaż jak na staż to mogłobyć lepiej Ja na Twoim miejscu masę podciągnąłbym do około 115kg i potem od 2011r wchodził na redukcję Myśle że jak zredukujesz spadniesz gdzieś do 100-105kg zależy ile z masy będzie mięcha a ile fatu Tyraj dalej powodzenia!

zle mówisz...chodzi o to ze katowanie miesni dzien po dniu to zbyt duzy wysilek. Mięsnie brzucha tak samo jak innych partii potrzebuja regeneracji. jak tak bardzo zalezy wam na tego typu planach to juz lepiej robic abs2.

Witam. Mam 17 lat, 154 cm wzrostu i waże 84,5 kg. Otóż mam problem. Mam odrobinę odstające cycki, zaś prawy jest o jakiś centymetr dłuższy i czuć w nim lekkie zgrubienie tzn w środku. A niżej oponka... Co do cycków nie jest piekielnie źle, ale widać je... widać... Coś doradzicie?

moj mial b.n ale niezgadzal sie!!byc moze zle wpisywalem!!ale moje axio dzialalo dobrze!

witam chce sobie kupić korki do 200zl~~ aktualnie mam pumy ktore sa bardzo nie wygodne i zle się w nich strzela z prostego podbicia ,bede grał na boiskach trawiastych lepiej lanki czy wkręty ?moje typy to: NIKE TOTAL90 SHOOT III FG NIKE MERCURIAL VELOCI SG NIKE CTR360 LIBRETTO FG jestem otwarty na inne propozycje pozdrawiam

Witam! Właśnie kończę cykl na masę. Dietę prowadzę, choć nie zawsze wychodzi jak np. w dzisiejszy upalny dzień. Trochę czasu temu pojawiła się u mnie oponka, tylko na brzuchu, "po ściśnięciu" ma ok. 1cm grubości, nie ukrywam, że zaczęło mnie to denerwować jak dotychczas nie miałem nic przeciwko. Lecz kiedy napatrzyłem się na te wszystkie zdjęcia w [...]