zle

A ja miałem iść, ale mi się usnęło A Domis nie da bicepsów przodem bo ma na brzuchu trzeci sutek, fuj. Mówiłem kurva, że sterydy są złe!

"ta 6 Weidera nic nie daje jesli masz tluszczyk - nic to moze za duzo powiedziane ... Daje miesnie pod tłuszczykiem... Ale nie zmniejsza brzucha jako tako -= przeszedłem cały ten program i wiele mi nie dało" to chyba zle robiles dorbze wykonana poprawia meisnia pod tluszczem, ale i pozytywnie wplywa na ksztalt jego

tak namota;es ze nie weim co zle co dobrze wiem moim porrytetem beda lapki i gorna czesc klatki dlatego plaska w ogole wywalilem.na bicka na koniec dalem sciaganie linek..chodzi mi ze na bramie stoisz i z gornych uchwytow sciagasz, ze rece wyprostowane rownolegle do podlogi i sciagasz do barkow..chce na maszynach troche porobic..odejsc sprobowac [...]

napisalem na gg :)chyba ze zle podales:) Ogolnie dla mnie efekt i tak jest super bo zawsze blady chodzilem. Jeszcze moge 2-3 razy oxe brac pozniej niestety nie bo mam zabieg ... Pozdro

Cel to zwiększenie skoczności :] wyskoku itd. rózne warjacje ze sztangą na barkach. Dieta średnia, ale jest; typowe surówki warzywa, i inne pochodne źle się nie odżywiam ogólnie. nie mam tylko typowych godzin jedzenia bo to nie realne kiedy jestem głodny to jem staż jakieś 2-3 miesiące max to jak panowie ? Zmieniony przez - aNm w dniu 2006-06-13 [...]

Dzieki Mietki. A to wyciskanie ze skretem to chodzi Ci o arnoldki czy zle kojaze?

moze w wieksza strzykawke naciagasz :)))) i zle liczysz

PODSUMOWANIE: nie bylo tak jak sie spodziewalem, ale nie bylo tez źle, przyznam sie ze byly dni kiedy nie trzymalem diety, zwlaszcza pod koniec cyklu i moze dlatego nie ma rewelacji. Liczylem ze bedzie lepiej od xpanda, a moge powiedziec ze bylo tak samo, z ta roznica ze HP mialo gorszy smak i beta alanine po ktorej wsyzstko mnie swędziało, krotko [...]

jest źle wykonywane - to jest przyczyna jeśli chodzi o płaską.

[...] są zgodni-sztuki walki nie służą ulicznym popisom-mają uratować Ci tyłek w niemiłej sytuacji. Jednak-gdy jest możliwość uniknięcia walki-należy jej unikać. Tak, owszem-zlekceważyć zaczepki, wejść do jakiegoś ludnego miejsca by zgubić śledzacych żuli, wezwać policję czy wiać-a walczyć tylko w ostateczności. Co do wyniku starcia na ulicy. Nie [...]

http://www.sfd.pl/temat18564/ czytales? Olej wczesniejsza wpowiedz zle cie zrozumialem hehe 1 nie 2 jw 3 tak Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-13 09:43:40

No tak, zle zrozumialem. Powiekszenie miesnia w linku 2 jest spodowowane powiekszeniem wlokien a nie zwiekszeniem ich ilosci.

Walekk - moim osobistym zdaniem robisz zbyt dużo serii - 4 ćwiczenia po 4 serie dają w sumie 16 serii. Nawet niektórzy zawodowcy (jednak oni nie sa dla nas zwykłych śmiertelników obiektem do naśladowania - genetyczne freaki i chodzące fabryki chemiczne), jak np. Dorian Yates istotnie ograniczyli ilość serii na grupę, mimo że korzystają z [...]

[...] porcje mono z carbo po 30 minutach: Platki owsiane + mleko + siemie lniane + Whey Protein 82 Przyznam ze Carbo z mono mnie troche zamulilo , pilem lepsze carbo ale nie jest zle Za to bialeczko przeroslo moje oczekiwania smak (biala czekolada jak dla mnie super)Rozpuszczalnosc tez dobra Teraz siedze w szkole i popijam Gainerka (banan) smak [...]

heheeh z artu wynika ze najlepiej jak ma sie zamiar zacząć ćwiczyć to po wakacjach bo mogą cie źle zrozumieć:D hehehe:P tylko zeby nikt tu niepisal ze ja sezonowiec bo tak nie jest

no wlasnie chcialem tak roznorodnie zrobic no ale skoro zle.... moze zmniejszyc ilosc cwiczen no i klata 2x tydzien? zambo wlasnie calosciowym cwicze juz te 7 miesiecy no i klate mialem 3 razy w tygodniu tylko glownie plaska i skos co najwyzej, efekty duze ale od miesiaca to juz na mnie nie dziala dlatego chcialem sprobowac czegos innego, trening [...]

To bardzo źle, że nikt nie poprawia! Na 99% robisz błędy. Każdy robi mniejsze lub większe. Nawet zawodowcy - ale ich nikt nie rozlicza. Mnie też trener nie poprawiał i potem oblałem egzamin na TKD z układów (swoją drogą niejaki Jedut, w tamtym czasie bodajże V DAN TKD miał zastrzeżenia co do wykonania i nic dziwnego zresztą ). "no tak [...]

[...] cwiczen i serii tak zeby to mialo jakies rece i nogi dlatego jak ktos moze napisac jakis plan ogolnorozwojowy ale z priorytetem minimalnym na klate i bic (z klata nie jest tak zle bo juz 100 bralem ale teraz najlepiej cos ze sztangielkami i skosem z tym ze plaskiej nie chcialbym totalnie odstawiac jesli tak mozna) to bylbym wdzieczny.

1. CALE ZYCIE 2. TAK 3. SZTANGA PROSTA/SKOS,HANTLE,DRAZEK +OBCIAZENIA-CEN NIE ZNAM 4. PRZEDEMNA NIGDY, JAK CIE DORWE JESZCZE RAZ ZE NIE CZYTASZ TO BEDZIE ZLE ZNAJDE CIE PO IP

flex1976 źle mnie zrozumiałeś choidziło mi o to ze nie mogłem czuć czy biore nitro czy nie bo miałem taką sama pompe jka przy braniu mety (bo n2 zacząłem w środku cyklu metaxy) EDIT: o ile metaxa to meta Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-06-13 16:24:54