zle

Z tego co rozumiem, to masz mu za złe mieszanie biznesu z metodologią treningu siłowego (szeroko rozumianego). Mógłbyś mi przytoczyć kilka przykładów takiego zachowania? Nie zaczytywałem się nigdy Poliquin'em, także prawdopodobnie nie natrafiłem jeszcze na coś takiego.

Molu jaki jest % udział białek w Provicie? opinie o smaku nie sa wcale takie złe Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-14 16:21:19

Nie zmieniaj ciągle treningu, to bez sensu. Źle zacząłeś i tyle. Najpierw pytaj potem ćwicz! ZANIŻONE CIĘŻARY I OBJĘTOŚĆ.

Esther a to źle ze prawie z takim samym%-) Dzisiaj sama sie zdziwiłam ze wycisnęłam 18kg %-) szok bo do 12cisnełam bez problemu dopiero po 12powtórzeniu zaczeły sie opory %-) będę zwiększać.:D niech sie młode szczyle paczą że Jam Silna Ostra Pinczura z krwi i Kości %-) %-)

przetestuj najpierw a potem sie wypowiadaj, kazdy ktos cos przeczyta a potem cwaniaka rznie,jak sie czyta te wszystkie wypowiedzi to mozna stwierdzic,ze 70% osob wypowiadajacych sie na temat supli pojecia nie ma,nie ma dwoch jednakowych organizmow kazdy jest inny i kazdy bedzie reagowal roznie na dany produkt,ja akarut sobie chwale pewne produkty [...]

siema. Wielkie sorry za nieobecność z mojej strony, ale sesje miałem. Generalnie zakończyłem FBW 15-10-5 w zeszłym tygodniu. Wyniki siłowe: - PRZYSIAD ATG - 135x5kg - MC 180x1kg - WL 105kgx3 - z lekkim zapasem - DIPSY KLATKOWE - 40kgx4powt - DRĄŻEK - 20kgx3powt Teraz zaczynam nowy mezocykl, który składał się będzie zarówno z fazy masowej, masowej [...]

Sorki żle wyszło do poprzedniego miało być: Czy tak bedzie dobrze? po praebudzeniu CP z glutem przed treningiem CP + AAKG + ZMA po treningu glut przed snem ZMA? i czy moge przed snem polaczyc ZMA z białeczkiem? Zmieniony przez - adam11d w dniu 2012-02-14 19:08:08

Byłem w 2 sekcjach MT po pare miesiecy, i zauwazylem ze kazdy trener inaczej uczy To jest oczywiste dość i mało odkrywcze, ale sposób nauki, to na co kładzie nacisk, to jedno, a podstawy to drugie. Czy przy zbiciach powinno sie trzymać rece przy samej twarzy, i zbijać ciosy przy niej samej? Spotkalem sie z taka opinia, ze tak zbicia powinny [...]

Krzys @-) wszystko co złe to oni, a "my" nie? %-) http://beta.sportowefakty.pl/pilka-nozna/243444/kibice-legii-lzyli-z-mlodych-pilkarzy-polonii

a wez... wczesniej 7.50 i za taka cene bylo gites mnostwo kuraka to nie bylo zle. Teraz podniesli na 9 %-)

25mg ed to trochę duża dawka jak na moją wagę i bf z tego co czytałem. Źle czytałeś. Dawka jest zalezna od organizmu, sam musisz wyczuc jaka bedzie na Ciebie dzialac. Odblok clom/nolva, o atd sie nie wypowiadam bo nigdy nie uzywalem tego do odbloku.

Aż tak źle:-D?

Ja pyerdolę, wszyscy się ze mnie śmieją, że noszę torbę z własnym sprzętem, a jak mnie nie ma to jest płacz i zgrzytanie zębów %-) Szkoda, że w torbie nie mieści mi się Swiss Ball i kij od szczotki... Gratuluję, że udało Ci się przywiązać ciężar do kilkudziesięciocentymetrowego sznureczka }:-( Ok, a tak serio: -myślę, że z ławką nie będzie lepiej- [...]

Poziom II trening nr.28 14.02.2012 B1=8/8/8/8/8/6 +4 A3=8/8/8/8/8/8 +6 A2=8/8/8/8/8/8 +6 C1=7/7/7/7/7/6 +5 (w stosunku do treningu z 8.02) E=8/8/8/8/8/8 +6 F=8/8/8/8 +4 G=13/13/13/13/13/13 +6 H=4/4/4/4/4/4 +6 K2=14/13/12 (80cm) Nie było tak źle, treing zacząłem dosyć późno ( o 18.30) i skończyłem dosłownie przed chwilą :P Było momentami ciężko, [...]

a gdybym zrobil tak że trening siłowy , odrazu potem carbo i odrazu potem aeroby to zle by bylo ? z tego co wiem twaróg zawiera białko wolno wchłanialne więc nie wiem czy w ciągu dnia to dobre rozwiązanie...

Janusz Trafne stwierdzenie z tą bazą tlenową;-) Zrobię jak radzisz Odnośnie tego biegania to oglądałem ostatnio taki program dokumentalny o jakiś maratończykach z meksyku czy skądś tam którzy biegali na boso długie dystanse i porównali rozkład sił jaki działa na staw skokowy w 'idealnych' butach biegowych i na boso. Wnioski były takie że bieganie [...]

[...] mi tak siadały że nie miałem siły ich trzymać w górze (gardy) przy ćwiczeniu kombinacji w parach. Niestety trener jeśli chodzi o technike czy dobrze wykonuje te ciosy czy zle ani raz mi nie podszedl nie powiedział cokolwiek, jedynie kolega z którym ćwiczyłem coś tam. Trener brał kogoś lepszego żeby pokazał z dwa razy na pełnej szybkości jaką [...]

* Wtorek - (klatka piersiowa): 1.Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim- 3s 6/12 powt. 55/45kg 2.Rozpiętki na skosie dodatnim 2s12powt -7kg 3.Pompki na poręczach 2s/maks 12/9 powtórzeń 4.Przenoszenie sztangielki leżąc w poprzek ławki 2s12powt- 21kg Co tu dużo pisać , spompowałem cycki i wróciłem do domu. Dręczy mnie jedno ćwiczenie. Chodzi mi [...]

mathilda nie opowiadaj liczenie kalorii w niektórych momentach ma krótkie nózki np. w ciązy?? wiesz ile spalasz? Czasami potrzebujemy wiecej, np w ziemie a czasami mniej np w lecie itd itp. Bzdura z tym liczeniem, osiągniesz to co chcesz i jedz czysto a będzie ok, trzeba sie nauczyć akceptować siebie i umiec reagować na potrzeby swojego organizmu [...]

Tak jak kolega wyżej napisał nie zniechęcaj się ale widzę trochę złe podejście trenera . Nie chcę go za bardzo oceniać bo go nie znam i nie wiem jak prowadzi treningi ale z Twojego opisu wynika , że powinni tam zrobić podział na sekcje zaaw. i początkujących bo będzie Ci ciężko załapać podstawy bo teraz oni zapewne je szlifują .