zle

Heh zle to sformulowalem chodzi mi dokladnie o jakas zielonke jaka polecacie ?

Nudziło mi się przed chwilą sprawdziłem, maksa w podciąganiu na drażku. 2x12.5kg 2x15kg 2x17kg 1x17.5kg Bo oprócz poprawy w mc, siadze i poniekąd w wl(w sumei bardziej dipsy). Chciałbym trzasnąc +30kg w podciąganiu nachwytem. Teraz przy wadze 81kg, wychodzi że podnosze 98.5kg. Nie jest źle. Patrząc na ilość tkanki tłuszczwoej którą posiadam ;d [...]

Pierwsza polowa to dosyc spora przewaga Neimców (chociaz Peszko spyredolił trzy sam na sam ). W drugiej Polacy się rozgerali i było juz nie zle. No, ale szkoda tej bramki cacau Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-09-06 23:44:03

[...] mnie po ok 30s) - napyerdalanie w klawiature bum bum bum dum pach pach dum dum pach bum dum pach dum.. (no kvrwa kojarzy mi sie z psiarnia i maszyna do pisania i generalnie zle wspomnienia odzywaja chyba podswiadomie) - pkt extra -> niedojedzone cukierki/batony/1twix w opak/pol paki czipsow etc (nie rozumiem tego i chyba nigdy nie zrozumiem, [...]

do plukania lyzeczka wody utlenionej na szklanke wody, a do smarowania mozesz wacik do uszu namoczyc w wodzie utlenionej i sprobowac posmarowac migdalki (tylko od razu ostrzegam odruch wmiotny jest ) płucz płucz inhaluj nad miska z goraca woda przykryta recznikiem to tez dobrze robi generalnei zatokom bo rozgrzewa i gardlo łagodzi, wszytsko na [...]

rion10 Troche zle zostałem odebrany mi nie chodzi tutaj o żadna nagrode może jestem dziwny ale "jeśli poprawi Ci to nastrój to dziękuję za aktywność" oooo i to mi już wystarczy, czasem wystarczy "SŁOWO" i tu tez nie chodzi o głaskanie kogoś, tylko pisze staram sie i skoro widze że nikt tego nie zauważa to sie traci motywacje a [...]

Dzień nietreningowy 10:45 Jabłko hehe 11:00 20g rodzynki 40g owsiane 300 mleko 3,2% 3 jajca garść migdałów 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 1 kaps gold omega 14:00 150g cyc 50g makaronu przyprawa kebab sos czosnkowy (Ala sałatka) 18:00 150g cyc 50g makaronu przyprawa kebab sos czosnkowy (Ala sałatka) 22:00 4 jajca garść laskowych 1 kaps gold [...]

Twój plan w pierwszym poście strasznie przeładowany,złe ćwiczenia... poza tym, jeśli to ma być split to nie w takiej formie tylko push/pull itp.

wszystko robisz źle http://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

Nadal Vitek będzie czekał na kontry cepa...Moim zdaniem Adamek obniżając pozycję natnie sie na półcepa...I będzie źle. Ale zobaczymy.

i co cale zycie chcesz jechac na mecie?wiadomo wymiary slabe ale wzrost tez maly wiec nie jest jeszcze tak zle ale miske powinienes poprawic bo tyle co trenujesz powinienes wiecej wazyc tymbardziej ze juz saa szly.napisz jak na codzien jesz

odrzucaj od razu jedynie to co jest ewidentnie szkodliwe - w tych ćwiczeniach nie wiem czy jest coś szkodliwego więc pytam - nie chcę się przekonywać na własnej skórze czy robię to ćwiczenie dobrze i źle.

Najprawdopodobniej ciśnienie bądź złe oddychanie.

podciąganie sztangi wzdłuż tułowia w pełnym zakresie jest ewidentnie szkodliwe wyc. zza karku też w pełnym- czyli b. głęboko- raczej również ponadto ćw. jak na filmiku gdy nie masz pewnego doświadczenia, wyrobienia, że tak powiem mogą być niebezpieczne, niekóre pozycje czy ustawienia ciała -np. względem kończyn górnych też- ale tutaj już bardziej [...]

zlo.. nie... ale ja nie stosuje :D .... z przekonania unikam gainierow a juz na pewno carbo.. wegle z pozywienia smaczniej wchodza.. ;) .. ale carbo z mono.. dla lepszego smaku w sumie nie takie zle ;D

16 lat i suple to nie takie złe połączenie (zależy od przypadku). Co do autora@ Poczytaj o diecie "na masę". To zdrowe odżywianie się, z dodatnim bilansem kalorycznym. Co do ćwiczeń - nie koniecznie tak idą te algorytmy Dużo ciężaru nie równa się dużemu bicepsowi. Zacznij od diety, potem możesz o czymś innym myśleć Zmieniony przez - [...]

dokładnie wazę 72 kg a to co zle waze, za malo ??

[...] mnie po ok 30s) - napyerdalanie w klawiature bum bum bum dum pach pach dum dum pach bum dum pach dum.. (no kvrwa kojarzy mi sie z psiarnia i maszyna do pisania i generalnie zle wspomnienia odzywaja chyba podswiadomie) - pkt extra -> niedojedzone cukierki/batony/1twix w opak/pol paki czipsow etc (nie rozumiem tego i chyba nigdy nie zrozumiem, [...]

Ja kiedyś też stosowałam Waxa ale efektów nie widziałam. Teraz człowiek je lepiej, zdrowiej, czyściej a włosy się buntują, ciekawe dlaczego? No nic popytam za tym tonikiem jeszcze. Dzisiejsza miska czysta. Na treningu dzisiaj coś czułam plecy. Wydaje mi się, że już w poniedziałek coś źle musiałam robić bo już wczoraj mnie pobolewało i dzisiaj [...]

az tak zle nie mam areszt mnie ominal na szczescie bo zgarnalem wszystko na siebie i dobrowolnie poddalem sie karze (o ile ma to jakies znaczenie w tej kwestii) ale lipa bo dozor policji 5x w tyg to lekka przesada codziennie po 12h w pracy musze pedalowac 4 km na komisariat, podac numerek i pocisk do firmy kolejne 4 km wg mnie wystarczylo by 3 [...]