zle

[...] potem wyprzedzilem i doczepilem ludzi jakich potem jakis dziadek powedzial ze bieg mi poprowadzi ;D jak hcialem wode zlapac wyleciala mi i skurcz brzucha mnie zlapal ale ajkos dobieglem do mety w czasie 12min;) nie jest az tak zle wygralem z pewna przewaga;D po biegu z fajnymi dziewczynami zagadalem wzielem odnich juz numery gdy drugi dobiegl ;D

W bardzo dużym skrócie to tak: Masz dużo testosteronu to tłuszcz odkłada się w większości na brzuchu, jak masz mało męskich a więcej żeńskich hormonów to rozkłada się równomiernie. Teraz to tylko tyle bo jestem już zmęczony i mogę coś źle napisać. Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2011-07-10 00:45:20

Może to być powodem niedożywienia , ogólnie ma to złe skutki na nasz organizm i daleko za sobą idące negatywne skutki .

Co do postu Anubisa. nie trenowałem fwb. odrazu brałem się za splity, nie wiem czy to dobrze czy źle ale tak jakoś wyszło.

troche cwiczyc?? to zart rozumiem?? idz do dzialu nizej i sie zapytaj czy to jest osoba cwiczaca Napisze szczerze : masz durne priorytety, skoro chcesz poprawiac sylwetke to musisz skupic sie na wlasnym ciele a nie na ciele iglesiasa i gwarantuje Ci ze jak bedziesz wazyl 90-100kg na dobrym umiesnieniu to zle to nie bedzie wygladalo za pare lat.

Galson93 Źle, splity po 1-2 lata można spróbować jako odmianę od FBW, na splitach nie zbudujesz podstawy siłowo-masowej. zdr

Piszę trzeci raz już, że mogę ćwiczyć od końca sierpnia. Do tego czasu chcę skompletować siłownię i ułożyć dobry plan do ćwiczeń. Jednak druga część założeń powinienem zacząć chyba pół roku wcześniej, bo co bym nie napisał, to wiąże się z krytyką, a do tej pory nikt mi nie napisał CO DOKŁADNIE JEST ZŁE. Jakbym poprosił trenera z okolicznych [...]

[...] nerwowy zaczął pracować prawidłowo. Jeżeli o to chodzi, tu uważam, że nie jest tak źle ze mną, jak podejrzewacie. A jeżeli nie o to chodzi, to proszę o poprawkę do planu, lub jakiegoś linka. Bo znalazlem jedynie to : http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html ale tu są głównie opisane ćwiczenia a nie co kompleksowo robić na siłę.

omg KONIEC OCZYSZCZANIA W sumie nie było źle. Spadki są choć nie było innego wyjścia Od wtorku niespodziewajka. Dam znać

Zle mnie rozumiesz ja ci nie proponuje ciezszej odmiany tylko mowie że jak ktos zaczyna FBW i dizała ten system na niego to wystarczy zmieinac plan kiedy pojawia sie zastoj a nie od razu system treningowy, przy twoich wynikach siłowym to ten plan to strata czasu. zrób sobie dalej FBW TYLKO DWA ZESTAWY

to "troche" zle zrozumiales ;)

[...] sobie,że zrobię tyle pow. ile będę czuł,że jestem w stanie zrobić,zrobiłem 5pow.(w planie miałem 8),pierszy km pobiegłem w 3:28 czyli za szybko,kolejne 4 idealnie zmieściłem się w czasie,pomiędzy pow. przerwy w truchcie gdzie brałem 3 łyki wody i jazda,myślałem,że będzie gorzej ale nie było aż tak zle Dieta: nie trzymana To tyle pzdr.

Balanar zrozum że nie ejstem wstanie poprawic czegos czego sie nie da poprawic bo ma zle skonstruowany rdzen planu , wiec staram sie naprowadzic na jakies rozwiazanie 1.moze to byc j/w FBW- niechcesz ok 2.moze to byc SPLIT partia 2 x tydzien 3.moze to byc push/pull/legs ale trenuj 3 razy w tygodniu bo inaczej uzyskasz odwrotny rezultat

To źle podejrzewasz. ;)

Podciąganie, stoję w miejscu, nadal 0 progresu. Pompki, też stoję. Spokojnie i powoli do przodu Za szybko nie szalej bo na złe ci to wyjdzie. Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-07-10 18:02:12

a Tobie Matthew pokazywalem wczoraj filmik :D Ale to chodzi o filmik z siłki Diete widzę trzymasz 100% pewnie nie źle rośniesz Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-07-10 18:05:22

np:1 tydzień poniedzialek 1amp omki środa 1 amp omki piatek 1 amp omki 2 tydzień pońiedzalek 1amp omki sroda 1amp teścia piatek 1 amp omki i tak co tydzien. Sory wielkie za zle sformułowane poprzednie pytanie ale tak jak pisalem jastm poczatkujacy !!!

źle zrozumiałes a teraz wyjdz jak nie odpowiadasz tylko pucujesz sie na marne :)

Ogólnie nie lubie tłuszczu... Nie wiem, pewnie stereotyp ;/ nie rouzmiem tego zdania jak co to orzechy włoskie dorzuc, sa dobre więc nie będzie zle

no Macieyou masz spore szanse poniedzialek chyba zle, i dzis chyba tez walcz!!