zle

Zle wykonujesz cw wiec bolą niedługo zaczna barki bolec Ogólnie na stawy Cissus'a polecam jak znajdziesz gdzies na necie

[...] ciezar nie wydaje mi sie, cwicze dopiero od miesiaca po 5letniej przerwie, kazde cwiczenie wykonuje w rekawiczkach ze sciagaczami na nadgarstach, nie wydaje mi sie zebym zle je robil, ogolnie narazie nie cwicze bardzo duzo: 2 cwiczniea po 4 serie na kazda czesc ciala 2x w tygodniu, serie po 10 powtorzen z progresja ciezaru, moze powodem jest [...]

Źle to rozłożyłem, to po pierwsze. Masz za sobą 2 lata, takich treningów?? Zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_sredniozaawansowanych-t407011.html

Ok to przy okazji dokupię kreatyne, bo zostało mi ok 150 g Met rx w proszku. Osobiście źle mi wchodzi ten proszek i wolałbym tabletki.. Teraz pytanie czy można w połowie czasu brani zmienić kreatynę z proszku na tabletki i inna firme bez problemu? PS Prosze o coś naprawdę dobrego :) A z met rx znalazłem to, ale nie mam pojęcia o co chodzi (porcja [...]

Odpowiedz mi na pozostałe pytania - co do poziomu i wyników testu. 4 to nie tak źle jak na początek! znam ludzi co ani jednego skleić nie umieli jak zaczynali a teraz śmigają je bez żadnego problemu. Praca praca praca Actimelku Nie zastępuj, to się mija z celem. Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-17 22:10:26

No to teraz z kumplem, ze SFD sobie gadam o technice podczas MC... Mam dylemat czy robie dobrze czy źle kuhwa

źle

nie jest złe widze że co nieco dobrze konbinujesz pewne ćwiczenia jednak ja osobiście bym zamienił ale o tym zaraz: pamientaj: przy redukcji nie jest wazny o tyle trening JAK DOBRA DIETA- to podstawa

Było tak źle, że masturbowałam się nawet 47 razy dziennie

WODYN Foty nóg ? Naprawdę nie ma co oglądać za bardzo Spróbuję jakieś pstryknąć. Wyciskanie nie przysparza mi kłopotów, zapas spory. Jakie by to były zmiany w progresie treningu klaty ? Co do rozpiętek dłonie i przedramiona nie źle się napracują trzymając te talerze. Że niby mają być pionowo czy to w dolnej czy górnej fazie ruchu, tak. Dobrze [...]

czyli masz źle? pzdr/

biceps i triceps tj ramiona i przedramiona :P żle że klate, plecy i uda robię dwa razy w tyg ?

tzn. na chwilę obecną kontuzja sama się wyleczyła, ale już któryś raz tak mam, widocznie muszę coś źle robić.. kolega mi mówił, że za nisko opuszczam (zebym robił tylko do kolan a nie do podlogi), mam też wrażenie, że robię MC na prostych nogach i praktycznie ciągnę wszystko plecami i lędźwie dostają po "dupie".. wczoraj zrobiłem [...]

Tutaj link to artykułu : http://www.sfd.pl/WARTO_SPR%C3%93BOWA%C4%86-t352941.html Całkiem sensownie jest to tam udowodnione. Nie licze węglowodanów,kalorii itp. Czy to źle ? Uważam na spożywane posiłki, z resztą moi rodzice są ścisle związani z odżywianiem i dbają o moją dietę. Jeśli ćwiczę 2h po obiedzie, to powinienem nadal stosować się do [...]

Nie jest źle tylko się nie poddawaj i do przodu /pozdr

Złe porównanie F1 i kulturystyka .... Zwykły kowalski nie może zacząć jeździć w F1 może za to ścigać sie na gokartach jak Kubica za dzieciaka i przy tym porównaniu kulturystyka jest droższa szczególnie na dłuższym dystansie a tylko na takim cokolwiek sie osiąga (mowie tutaj o budowaniu sylwetki nie o zawodach, wszak potrzeba czasu w zależności od [...]

aż tak zle?

[...] ZROZUMIEĆ!!!! BO WSTYD ,, wstyd to twoje ortografy!!!!! 50% tego co piszesz jet prawda,doszedles do jakiegos stpnia wiedzy na tyle aby polecac non stop fbw co wcale nie jest zle ale przy okazji wypisujesz jakies brednie o splitach co jest karygodne. wiec poprostu nie wciskaj ludziom kitu o jakis tragicznych splitach tylko doradzaj w materii w [...]

W poniedziałek z rana czułem głód ale szybko się przyzwyczaiłem i nie było źle, o 12:30 zjadłem posiłek przed treningowy, przyszedłem do domu i ok. 15:30 poszedłem na siłownie, zrobiłem nogi i barki po czym na bieżni 20 minut Aerobów. Przyszedłem do domu i zjadłem posiłek po treningowy i najadłem się strasznie :D o 21 zjadłem sernik z patelni ( [...]

sorry zle gg podalem, cyfrerki na odwrot ;p 31200265 - to jest dobre.