zle

ten plan co robisz to LIPA nie dlatego że to SPLIT a ja jestem obroncom planów typu FBW i chce cie do nich przekonać problem lezy w twojej wiedzy i doświadczeniu poprostu zle jest rozpisany wiesz jaki jest ogólny problem taki że ludzi robia SPLITAMI bo mysla jak zakatuja miesnie to bede mieli duze przyrosty a tak nie jest miesien potrzebuje [...]

Złe podejście ? Co robie nie tak ? Czy jeden plan wystarczy do rozwijania wszystkich partii w dostatecznym stopniu ? Jeżeli mógłbyś ocenić czy mogę bez strachu wykonywać ten plan który tutaj wypisałem ?

MC nie chce robić ze względu na wiek, a przysiady robie rekreacyjnie to są 2 podstawowe ćwiczenia w treningu siłowym a ty ich praktycznie nie robisz, to jest właśnie złe podejście. Spróbuj ułożyć jeden plan z rozdziałem partii jakie ci wyżej napisałem.

a i jeszcze takie pytanie- mogę biegać z rana na czczo? czytałam artykuły, że to dobrze i takie, że to źle i już nie wiem jak jest..

A źle zapisałam...placuszki owsiane z malinami miały być, a potem jajecznica na oleju kokosowym Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-05-15 22:13:20

gdyby były źle wykonywane(a nie są) to bym porostu w innych partiach mięśni odczuwał pompę .. Dieta też jest ok układana była przez profesjonalistę.

Co do pisania od "Ja" masz rację, źle się to czyta Co do reszty też się zgadzam, żeby przeprowadzić badania, takie które w pełni byłyby wiarygodne, konieczne byłyby grupy osób trenujące SW z różnymi trenerami i stylami, no i badania przekrojowe. Koniecznie przeprowadzić badania psychologiczne przed podjęciem eksperymentu, potem kilka lat [...]

Już dawno przestałem się spinać o super formę Po prostu czuję się źle z tym sadłem, przeszkadza mi tylko w codziennym funkcjonowaniu. Nie będę na siłę próbował zrobić z siebie kolesia z okładki Men's Health Będzie, co będzie.. będę się starał na ile mi czas pozwoli, ale bez jakiś mega wyrzeczeń

żle

Co na Ciebie źle podziałało na innych tak samo nie musi.

dzisiaj jakis taki durny dzien ze bez serialu... to dokladnie sprawia ze mam zle przeczucia co do tej rozmowy.

ok soja out;)) Menu na dzis (troszke kolejnosc posilkow mi sie zle wstawila) Trening 18.30-19.30 interval Co do moich zmagań z siłownią to koncze w tym tygodniu ten stary obwodowy. http://www.sfd.pl/euforiaa2%2Fshape_my_body-t720394-s10.html (moj ostatni post na samym dole strony) Myslałam teraz o czyms takim ( z gory uprzedam ze to moja [...]

Obli, jak sobie pomyślałam, że miałam 60cm to doszłam do wniosku, że strasznie wychudzona musiałam być, zresztą ważyłam wtedy 51kg Nie chcę już tak, w sobotę widziałam takie coś chude na siłce i pierwsza moja myśl była: o rany na tym się nie da mięśni zbudować Masz jakiś pomysł na te moje nogi? Tak sobie myślę, że ja może źle im zrobiłam bardzo [...]

nie napisałem ze jest OK,napisałem że nie jest aż tak źle... i zanim zaczniesz ćwiczyć,zapoznaj sie z tym linkiem.

No ok, to wywalmy boks i HIIT, rozwazmy sam split. Zrobilem go na podstawie tego arta: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html podzial tygodniowy wg Ballomus'a cwiczenia wszystkie wg Ballomus'a zmienilem tylko odrobine, wiec dlaczego jest zle??

coś jest zle z proporcjami skladnikow. Low Carb nie jest dla kazdego organizu. Od zbyt duzej ilosci wegli oczywiscie podlewa, ale niektorych tez od duzej ilosci bialka i tluszczow, wiec mozesz zmniejszysc bialko i tluszcz a zamiast tego dac weglowodany i sprobowac, Kręcisz jakies aero czy tylko trening silowy?

cwiczysz 2 miesiace i MASS XXL, BCAA G FORCE, AMINO QNT 3000, STS CREATINE 1000XP myslisz że cos ci to da MYSLISZ że szybko coś osiagniesz bez ciezkiej pracy (niewiesz że kazdy kto w życiu chce iść na skróty - ZLE KONCZY) a w twoim wypadku słabe wyniki i szybkie wypalenie treningowe, beznadziejnie rozłożyłeś w tym planie partie druga sprawa SPLIT [...]

pare tygodni temu skonczylem FBW, nie twierdze ze bylo zle, ale teraz chce zrobic split. Ballomus uwaza ze barki i biceps sa ok. wiec teraz jestem troche zdezorientowany. i jeszcze raz dodam ze boks to lajt, moglem w ogole o nim nie pisac bo to jest jak np meczyk w dzien wolny od silki.

nie ma takiej możliwości żeby przy dobrej diecie redukcyjnej i aerobach smalec nie leciał w dół, a poza tym piszesz że ograniczasz węgle ale kalorie są również z tłuszczy, nie wiem jak wygląda Twoja dieta i cały trening ale na 100% gdzieś jest babol osobiście aero wykonuję zawsze po siłowym ok. 40-50 minut 60-70 lub 70-80% tętna maksymalnego w [...]

4 z rana jak śmietana a maturka z polaczka zdana , ale lichutko bo tylko na 50% ale to zawsze coś , patrząc na to że uczyłem się dwa dni i prezentację miałem napisaną ( dostałem baty właśnie za źle zinterpretowany temat przez tego kto pisał hyhy ) ale uj z tym , już 3 hornole czekają przed monitorem mmmmmmmmniam pierwszy otwarty , ale nic nie [...]