zle

Eliminacje do Pucharu Polski Warka Strong 1. · Martwy ciąg (250 kg - liczba powtórzeń) 2. · Schody równoległe (225 kg, 250 kg i 275 kg) 3. · Wyciskanie na barki stojąc (platforma - liczba powtórzeń) 4. · Wyciskanie belki stojąc (jak największy ciężar) 5. · Przewracanie opony 320 kg (6 przewrotów na [...]

[...] Ale nawet wtedy niewiele to daje, bo forma miesnia jest narzucona genetycznie i nie zalezy (w 90%) od sposobu, w jakim go aktywujemy. O tym, ktore cwiczenia dobrze robia / zle robia na kregoslup nie moge Ci nic powiedziec, bo sie na tym zupelnie nie znam. Tu powinienes zwrocic sie do profesjonalnego fizjoterapeuty lub kanarka. Trening silowy [...]

Jeśli chodzi o sam plan to nie rob na skosie w dol i na plaskiej na jednym treningu. Skos w górę przed płaską. W ogóle jakoś mi sie ten plan nie podoba. Powiem Ci, że sam nie jestem zbyt doświadczony i dałem swój plan do oceny. Jest tutaj: http://www.sfd.pl/temat185058/ uważam ze po poprawce jest dobry. Może by Ci pasował. Aha staraj sie zmiescic [...]

" troche mnie interesuje twoje samopoczucie itp..." No jak chcesz wiedzieć, to sie zakochałem - i w sumie to nie wiem jak sie czuję! Napewno nie jest źle!

ogolnie to kazdy ma tu swoja teorie. tak samo jak kawa+kreatyna jedni ze zle, inni ze to bzdury i ze nie ma wplywu. a tak strofujecie ludzi ze maja uzywac OPCJI SZUKAJ - szukaja a tam znajduja jeszcze wiekszy metlik w glowie ;] okazalo sie ze tam gdzie chodze jednym z instruktorow jest Radek Slodkiewicz, 1 trening z nim jest gratis, dzisiaj sie [...]

No patrzcie aniołki jak ładnie wam idzie..... W sumie fakt, że ciężar to w BB to tylko środek do celu, ale np Shwarzenegger mnie zaskoczył, bo po mimo że miał legendarnie wielką klatkę, to cisnłą w szczycie formy tylko 230kg. W tej sytuacji zaczynam się zastanawiać czy to zabawnie nie wygląda jak duży gość szaleje na takich małych ciężarach. [...]

tylko nie kieruj sie wskazówkami denata bo to ci zle wyjdzie

jak moze cos byc zle w pozytywnym znaczeniu?

neijest zle przeciez

Zle, jadaj całe.

Oj Zenith nie czepiaj sie :P I tak będzie źle, te dwa tygodnie przerwy zrobiły swoje :/ po pierwszych dwóch treningach totalna lipa, kondycha do kitu, zmachałam sie jak pies, nogi jak z ołowiu, a tyłek jakby ze 200 kg ważył :> Musze sie pozbierac, mam tydzień :] ale dobra motywacja czyni cuda ;) PS-Przygotujcie sie na duuuuża ilość dzieciaków [...]

no 10 kr albo 12 kr kosztuje igla 1 plus pompa cvzyli strzykawka mmm a jesli 10 kr ( przeliczajac przez dzisiejszy kurs korony) t o wychodzi ze 4,70 zl ale nie martwcie sie o mnie chlopaki MAM NA CHACIE 3 STRZYKALEW I OKOLO 500 IGIEL WIEC NIE JEST ZLE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! HEEEEEEEEEE

No, może się źle wysłowiłem. 400zł to był przykład osoby, jaką miałem na myśli. Tyle wydaje na same odżywki. No ale nie o to chodzi, bo wiadomo że dieta nigdy nie będzie za dobra. Ale kogo na to stać... Kazam, a ty co, należysz do Milczex Team :) I po co te teksty... Chętnie poznam TWOJĄ dietę, jak jesteś taki mądry i za***iście oczytany, no i [...]

wiec dlaczego źle? a cholesterol? Jak patrze po skłądzie to z żółtka pochodzi sam tłuszcz a w białku go praktycznie nie ma... na noc jak wpierdziele tak z 5 jajek to około 30g tłuszcy bedzie na moje oko a na kolacje tak tłuszczami sie obżerac to niebardzo chyba.... Czy moze sie myle z tą iloscia tłuszczy bo dokładnie to nie wiem ile wazy jedno [...]

„no teraz mozna pogadac.. napisz co chcesz konkretnie osiagnac, jakie masz priorytety.. i dlaczego testa w cyklu nie uwzgledniasz? „ Miałem przykre przejścia – jak pisałem wcześniej – dlatego odczuwam lekką apatię do teścia. Zastanawiałem się jedynie nad propem. W sumie może te testosterony o dłuższym [...]

dopisujcie sie do mafii tadkow niejadkow mi mi zle samemu

jesli mzoecie wy mi powiedziec co jest zle to sobie zmienie bede wdziecznyyTHX

Zakwasy a postępy na siłowni? Faktycznie zakwasy nie są konieczne, są 'skutkiem ubocznym' nadmiernego wysiłku fizycznego. Nie można jednak powiedzieć, że są jakoś znacząco szkodliwe i opóźniają lub hamują wzrost siły i mięśni. Ja osobiście traktuje je jako pewnego rodzaju miare intensywności treningu. Wiadomo, że nie każdy ma zakwasy, a jesli już [...]

masz racje źle to wytłumaczyłem...Chodziło mi oto czy są sterydy po których nie wyskakują pryszcze.Bo mój kumpel wpieprzył mete i go cholernie wysyfiło.Wiesz i niezafajnie to wyglądało;)

Co jest zle? Ogolnie to wszystko. Prawie kazdy bład popelniles jaki sie da. Przeczytaj posty podwieszone u gory działy. Oblicz zapotrzebowanie i uloz jeszcze raz diete 5-6 równych posilkow, co 3h.