zle

Przez ostatni miesiac ciagle robiłem arnoldki bez oparcia, to zle?:-D

hmmm , tak jak pisze polaco , jak sam sobie połozyłem obciązenie 40kg to wogole mi nie przeszkadzalo a jak kumpel mi położył (60kg)to zle mi sie robiło bo mi przeszkadzało , wszystko wlasnie zalezy jak te ociazenie sobie ułożysz

nieee,każde obciążenie jest inne,zależy jak kto Ci położy obciążenie...musiałeś mieć coś źle.

[...] xD. 5.Te 2600 kcal to jest w Dni co nie cwicze,tak to jem 3000kcal~ mialem wiecej kcal w Dni nietreningowe ale troche mnie podlewalo tluszczykiem bo torebka ryzu o godz 19. zle wplywa najwidoczniej na mnie,stad tez jedynie ja obcialem do polowy torebki :) czemu twierdzisz,ze masy nie zrobie? na 2600kcal?xd 6.No bialko przewaznie 3g mam poza 3g [...]

Szczerze to nie dziwie się Gajorowi ze chodzi po szkole i prosi koleżanki o dodatkowe jedzenie %-) Dopoki nie pozre kolezanki nie jest tak zle :) Kazdy trenuje i ma diete taka jak mu warunki pozwalaja. Wg mnie najwazniejsze jest dazenie do celu niezaleznie od utrudnien jakie sie pojawiaja, gdzie tak naprawde ksztaltuje sie charakter, bo nie [...]

[...] uda L/P = 49.5 / 49.5 (-0.3 / -0.3), Obwod uda L/P = 51.5 / 52.2 (- / -), Biodra = 89.5 (-), Obwod ponizej pepka = 79.0 (-1.0), Obwod na linii pepka = 69.0 (-0.5), (zle napisalam ostatnio, mialo byc 69.5) Wciecie w talii = 61.5 (-0.5), Obwod na linii pachy = 86.0 (-), Obwod przez piersi = 87.0 (-0.5), Obrecz barkowa = 107.0 (-), [...]

[...] jest to ze jestem wlasnie w srodku cyklu na monohydracie. odnosnie diety to nie mam rozliczonej, ale odzywiam sie zdrowo, moze troche za malo tluszczy, ale tez nie jest zle, bialko raczej ok, uzupelniam czasami prochem, wegle napewno ok, nie zaluje makaronu i owsianych ;] waze 86 kg, wyniki w podstawowych to MC - 110x8 przysiad - 105x8 klata [...]

[...] mam w planie i tak będzie Jesli chodzi o usera Koniu 151 czy jakos tak to sie nie wypowiadam na jego temat choc pare opinii slyszalem- czy prawdziwe nie wiem, czy dobre czy zle tez nie napisze- byc moze rozne:-). Nie pytac mnie jakie bo i tak nie powiem, nawet na priva:-). Dziekuje dobranoc;-). Jak ktos cos pytal na priva to odpisze jutro, [...]

Ale powoli sprawność wraca, wczoraj się nawet podciągałem na drążku. 16 razy podchwytem. Więc nie jest źle. Jak do końca się rana zagoi, to chyba zakupię l-karnitynę, jakiegoś spalacza, do tego dieta. I szybkie zbijanie fatu. A potem masa. xD Ogólnie okazało się 2tyg temu, że mój ojciec ma cukrzycę i się musi zdrowo odżywiać. Dzięki czemu sam będę [...]

Zdenerwowałem się wynikiem ME i musiałem zjeść całe ptasie mleczko! %-) Teraz do rzeczy: Horwich V Martin - Słabo! Horwich w przeciwieństwie do Martina był przygotowany, nie był w stanie go poddać i gdyby nie fatalna kontrola w parterze i pchanie się we wszystkie możliwe suby rywala to mimo przegranej 1 rundy Martin wykorzystując przewagę fizyczną [...]

źle się wyraziłem, nie chodziło o same wejście tylko o całokształt, od samej godziny 19:00 gadanie o mamedzie a o kendalu tylko wspomniano jeszcze raz przepraszam źle słowa dobieram bo jestem naprawdę zawiedziony i wkurzony przez ta "galę"

Hej, chciałam zasięgnąć porady, gdyż jestem całkiem zielona w tym temacie. ;) Mam prawie 18 lat, 165 cm wzrostu oraz 45 kg wagi. Wg mnie to za mało, dlatego, że mam chłopięcą sylwetkę, a podobają mi się krągłości. ;> Czuję się źle w swoim ciele dlatego chcę coś zmienić. ;D Nie mam do dyspozycji żadnego sprzętu, siłowni. Jedynie w domu jakieś [...]

Hej, chciałam zasięgnąć porady, gdyż jestem całkiem zielona w tym temacie. ;) Mam prawie 18 lat, 165 cm wzrostu oraz 45 kg wagi. Wg mnie to za mało, dlatego, że mam chłopięcą sylwetkę, a podobają mi się krągłości. ;> Czuję się źle w swoim ciele dlatego chcę coś zmienić. ;D Nie mam do dyspozycji żadnego sprzętu, siłowni. Jedynie w domu jakieś [...]

Źle mi zegarek chodzi :)najwidoczniej 8-)

nie no nie było zle, przynajmnej bez celebrytów !

ale pyerdolita, walczylby z silva i by wygral to by bylo, ze silva mial nawrot czkawki brazylijskiej albo bolesna obstrukcja go zlapala przed walka, tak zle i tak niedobrze. Gala dla mnie spoko, fajnie sie oglada jak sie nie jest typem ktory na macie spi i ma obklejony caly pokoj plakatami z overeemem. Przecietny Kowalski (ktory btw jest jak [...]

Dajcie Mamedowi snikersa bo zaczyna gwiazdorzyć :| czasem źle to się skończy

Przeczytaj wszystkie posty,to będziesz wiedzial ze BPL-G po prostu żle zrozumial co na pisalem.A nie wyjezdzasz z tymi wywodami.;-) Co do Muniaina to jak się nie mylę kontuzja Te wywody są empiryczne. Nie mówiłem o Tobie więc sobie odpuść, do Ciebie mam stosunek ambiwalentny.

ODWADNIANIE DZIEŃ 1. Oto miska zgodna z rzeczywistością - prawie taka jak planowałam: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_12_01%20%281%29.png - tam gdzie jest samo masło, to było z dodatkiem kalafiora ;) picie: woda Kryniczanka, herbata zielona, kawa suple: sylimarol, chelamagb6 Odczucia: Nie jest źle, spodziewałam się gorszego %-) [...]

To zrozum to od strony praktycznej : robisz 3 serie, z czego 2 na pewno zrobisz źle, albo zbyt lekko, albo zbyt ciężko, albo kompletnie bez techniki - nic nie wynosisz z takiego treningu, nie przeciążasz mięśni odpowiednio, nie doznajesz obolałości mięśniowej, nie wiesz gdzie Cię boli i nie możesz słuchać własnego ciała i się na nim uczyć, nie [...]