zle

sorka ;o źle Cie zrozumiałem ^^ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0e404e493514e6ba4e8a73574d97516.jpg

Dobre żelastwo nie jest złe ;-)

ja jestem ogólnie zimnolubny :-) powiem Wam, że woda może nie ciepła, ale nie było źle (lepiej się wchodzi niż w lato :-D ) zacząłem od moczenia kostek i trochę bolały, ale żona w końcu powiedziała "albo włazisz do tej wody, albo ubieraj się i idziemy pochodzić jeszcze" więc długo nie myśląc ściągnąłem bluzę i wszedłem :-D po wejściu jak się [...]

coś ostatnio brak pomysłów, ale wracam chyba do starych smaków, bo na kilka miesięcy przeszły mi chęci na słodkie jedzenie, a bardziej słono jadłem, a od tygodnia/dwóch, nie zaspokaja mnie do końca słone jedzenie, a ciągnie bardziej do słodkiego, ale nie mam weny do robienia słodkich rzeczy, chociaż może jutro pokuszę się o ciacho jakieś :-) jaja [...]

jaja same robisz, z jakąś cebulką, i móisz że na zimno dobrze wchodzi ? w weekend robię zazwyczaj na bogato - czyli z szynką/boczkiem/kiełbasą, cebulą, a w tygodniu praktycznie zawsze same jaja z solą i pieprzem na oliwie z oliwek lub maśle. Robie to jako ostatnią rzecz przed wyjściem z domu i po dojechaniu do pracy jem to jest jeszcze ciepłe, ale [...]

bardzo dobry był deserek, tylko na szybko trochę proporcje źle dobrałem do ciasteczka na dole no i niepotrzebnie dorzucałem jeszcze ten wiejski na górze, bo akurat taki fragment nie dojadłem na raz :-)

No tak, zle to ujalem :P Chodzi mi o prosta diete na redukcje, bez zbednych zabaw :) Choc ja mam troche wiecej wegli (55% ale zazwyczaj jem i tak mniej) ze wzgledu na to, że codziennie biegam. Ogolnie trenujac tak nie powinno byc sie na redukcji.. a ja wieczna redukcja |-)

Brawo! A jak wliczasz w makro to nie jest źle. Ja nawet jak zamieniałem źródło węgli z ziemniaków/batatów/ryżu itp na mąkę lub produkty zbożowe, to widziałem zmiany w sylwetce, co świadczy, że mi nie służy.

Sałatka burgerowa- jadłbym nawet dla samej nazwy %-) nic specjalnego, a wchodzi jak złe... po prostu warzywka i dodatki takie jak zawsze daję do burgera, tylko w większej ilości, plus sosy takie jak do burgera (tutaj testowałem bbq chorizo z roleski) i na to pokrojone burgerki :-) Ty byś musiał sobie jeszcze dodać jakieś grzanki jako imitację [...]

No to jak u nas - w żłobku mówią że jadł i prosił o dokładki, opiekunka to samo mówi jak przychodzi, a z nami jak siedzi to czasem ma dni że nic dosłownie nic nie ruszy przez cały dzień, więc chyba źle gotujemy :-D ale z tym żłobkiem to dziwne, bo był czas że mówiły że tyle zjadł, a tylko wsiadl do auta to krzyczal AM AM AM i aż płakał, więc żona [...]

Jeszcze do regularności dużo brakuje ale już nie jest źle, chociaż odczytuje co się dzieje na forum i jak jest chwila czy jak jadę autem w dłuższej trasie to coś tam mogę naskrobać :-) Wczoraj udało mi się nawet pół godzinki z katlami coś pobawić w domu wieczorem więc jestem zadowolony że chociaż tyle, no i miska co raz "czystsza" :-) Makaron [...]

Dzisiaj dzień standardowo załatany :-) udało się nabić kroki i już kończę pracę, wiec jeszcze coś w domu się pobawie kettlami. Gorzej z kwestią zdrowia, bo coś gardło zaczęło boleć, głowa cały dzień mnie boli i dreszcze miałem mimo że ciepło było, czuję że coś się zbiera i muszę odchrzakiwac i odkaslywac, Franek chory - wirus RSV i żona też się [...]

w sumie źle nie było Valencia-Betis 2:1 będzie dobrze...oby no, Baca to w ogóle ma nosa Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-27 18:26:28

14. miejsce - generalnie nie tak źle bo lepiej niż w poprzednim sezonie. Po Osasunie liczyłem na coś więcej jednak...

arz tak źle to nie jest

27-08-2015 dzień 2 Xzaat77 nie miej mi tego za złe ale 300gr białka to niestety nie dla mnie. Półtora dnia na takim rozkładzie i czuje się jakby mi miało zaraz rozerwać jelita. Na razie więc zacznę od białka w granicach 200-210 i będę próbował powoli zwiększać. Trening 1h rower Dieta /SFD/Images/2015/8/27/bde60389f7204c299ae37d0828bf935a.jpg

29-08-2015 dzień 4 Trening Odkurzyłem swój pulsometr, zabrałem dzisiaj na rower i ... Aż wstyd pokazywać wyniki w dziale, który się powoli przekształca w dział triatlonowców ;-) Ale przynajmniej jak teraz będzie widać jak jest źle to później będzie widać, że się poprawiło. /SFD/Images/2015/8/29/8c798fd328a448659551767331de2a7f.jpg Dieta [...]

Mój znajomy je praktycznie tylko musztardę - gdy się źle czuje. Miód to cukier wg dietetyka. Ja jem cukier buraczany - miód jem gdy bliskim nie pasuje smak miodu, który zakupili. A teraz jem maliny z nalewki (wcześniej wiśnie z nalewki). Życie jest piękne na takiej redukcji!

01-09-2015, dzień 7 Trening ROWER, 19km/47min Myślałem, że będzie ciężko bo było strasznie duszno. Ale nie było tak źle, to co zaplanowałem to zrobiłem Dieta /SFD/Images/2015/9/1/7ad2d8ae42cb41d4b61380b246c8450b.jpg

Czołgu - nie wiem czy jedzenie pół kilograma wątróbki na jednym posiedzeniu ma sens. Wątróbka jest rewelacyjna (jem raczej dla walorów odżywczych niż kulinarnych), ale bardzo łatwo wrąbać zbyt dużą dawkę witaminy "A" i tym samym lekko podtruć organizm. Lepiej chyba zjadać po 100-150 g wątroby niż walić takie porcje. :-) Trener na kettlach nauczył [...]