zle

ehhh... tzn ja mam mocne 75 DD ... jak na chwile obecną nie jest źle - mój mężczyzna tez zadowolony;) hihihi... a powiedzcie mi.. zastanawiam sie nad suplementami ... kiedyś dwano brałam TSE - i powiem, że nie wspominam tego rewelacyjnie , oprócz bólu głowy i dzinego uczucia jaby mnie miało rozsadić , mimo że ćwiczyłam ... nie wiedziałam też [...]

Straszne słaba walka ,która pokazała ,że dla obu to już koniec. O ile dziadek Hopek pokazał się jako tako w tej walce to Jones pokazał już totalne zero. Był przestraszony, jakby bał się Berniego. Był cieniem samego siebie z przed lat. To była walka tylko i wyłącznie dla hajsu, Roy Jones skończył się po walce z Ruizem a konkretniej po powrocie do [...]

ogolnie kozacko, ale plecy lipa i jeszce jedna stron wyraznie mniejsza, chyb ze sie zle napioles, chlopaki na sceni zjadaja cie w pozie najszerszy przodem, nie masz podjazdu do nich w tym aspekcie, chociaz ogolnie twoja sylwetka najlepsza. 2 miejsce pewnie przez plegary... szkoda, ze najwazniejszy miesien najslabiej rozwiniety... dziwne, ze nikt [...]

MOSLEY PEWNY SIEBIE Shane Mosley (46-5, 39 KO) już 1 maja stanie przed szansą powrotu na tron najlepszego pięściarza bez podziału na kategorie wagowe. Wpierw musi jednak zadać pierwszą porażkę niepokonanemu Floydowi Mayweatherowi Jr. (40-0, 25 KO), który przez większość fachowców uznawany jest za jednego z dwóch najlepszych bokserów świata. [...]

Konferencja przed powrotem Margarito Po ponad 15 miesięcznej banicji, na ring w rodzinnym Meksyku powróci Antonio Margarito (37-6, 27 KO). Przeciwnikiem tego utytułowanego pięściarza będzie inny Meksykanin, Roberto Garcia (28-2, 21 KO). Tak długa przerwa byłego mistrza WBA, WBO i IBF kategorii półśredniej spowodowana została "aferą [...]

Serio mam ok.77kg , a wzrostu coś koło 178 no może 177:) to nie wiem czy źle? Pozwoliłem sobie obejrzeć kolegi metamorfozę i naprawdę SZACUN teraz wiem że jeszcze masa przede mną pracy ale wszystko jest do zrobienia Zmieniony przez - furora w dniu 2010-04-07 21:41:06

[...] robić treningu. Kurka, chyba się zastygłam przez przerwę, kolana pobolewają, kręgosłup w odcinku szyjnym ciągle mam „spięty”. Poza tym czuję, że się rozleniwiłam. Dziś już muszę się wyspać i jutro podkręcam śrubę…………….czas leci, a FAT …hmmmm…się okaże [...]

http://wegetarianizm.webpark.pl/odzywianie.html BINGO! Wiesz, naprawde jest b zle. Kombinuje caly czas i jeszcze bardziej sie pograzam. Lepiej jak ogranicze wegle, a wezme wiecej tluszczu, czy moze wegle zostawic wysoko, tluszcze 1,4 g na kg masy ciala, bialko w sumie 1,5g? Ma byc w sumie zasadowo. I tak nie jest... migdaly jaglana mleko kozie [...]

Zle dobierasz ciezar do rozgrzewki moim zdaniem ;) 1 WYCISKANIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ 45x15 (42.5x15) powinno byc 50% ciezaru roboczego, dalbym 30kg 47.5x15 (45x15) tutaj 40kg 50x10 (47.5x15) wtedy 50kg poszlo by bez problemu ;) To samo w treningu 10, myslalem ze to efekt % z niedzieli i dzis sie pomyliles, ale poprzednio tez tak wysokie ciezary [...]

Na wszystkie partie gigant serie?? Pierwsze slysze.I wątpie ze dasz rade. Chyba ze zle nazywasz swój trening.

1. Czy dobrze się odżywiam jadając 2 posiłki dziennie? 2. Czy A6W, bieganie i brzuszki pomogą? Jeżeli tak to ile razy w tygodniu biegać i jak długo? 3. Czy nie będzie efektu "jojo"? ad.1 według mnie źle. do diety zaliczasz częstsze ale małe posiłki. rozłóż sobie te 2 wielkie na mniejsze w dniu. pozwól by organizm miał czas na strawienie, [...]

Bez jaj - co sie tak gorszyć? Że mają mu z miejsca dawać czołówkę? Będzie walczyć z dwoma zawodnikami, którzy w MMA mają tysiąckroć większe doświadczenie - to że jeden to pulchny grubasek, a drugi to skośnonogi brzydal, to już mają być to złe pojedynki? Kurna, PRIDE się rajcowaliście, a tam ciągle takie walki robili Co za problem, że my się [...]

Źle mnie zrozumiałeś wiem że hantle są dobre tylko ciekawiło mnie jak wybierać czy lepiej robić hantle na płaskiej czy hantle na skosie itd.Zrobie tak. A:Wyciskanie sztangi płasko B:Wyciskanie sztangielek skos+ A co do barków To podciąganie sztangi wzdłóż tułowia to na wszystkie aktony. A unoszenie sztangielek bokiem na środkowe które chciałbym [...]

--==Trening 8. nogi==-- Czas: 17 min Po 2 powtórzeniach przysiadu zrezygnowałam z dalszych wielostawowców. Lewe kolano bolało, potężnie. Tak więc: A. RDL T1: 50/55/60/65*5 // 70*3 T2: 40/50/60/70*6 // 80*2 http://www.youtube.com/watch?v=-lqprEORqbY pomyliłam sobie, zrobiłam rampe 6... B. MDS prostowanie na maszynie jednonóż/ 2/1 / obunóż [...]

to źle sprawdzałeś, jelfa od kilku lat nie robi

no0 mialem pisac ze ladnie WL wyglada a z tym trafianiem - nie Kobieta jest od trafiania wiec spokojnie a z tym nietrafianiem to jest tak,ze troche zle lezysz poloz sie glowa blizej gryfu Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-04-08 00:05:33

[...] T1: 20*5/40*5/50*5/60*3/70*2 T2: 20/40/50/60*5 65*4 3 seria - 50x5 http://www.youtube.com/watch?v=qTRA_xndZac ostatnia seria 65 - ciezko szlo, niewygodnie, nie wiem czy zle sie ustawilam czy co ale no masakra. http://www.youtube.com/watch?v=C-2fnTVxrU4 dalej nie robilam , odkad robie glebsze przysiady to czuje jakby mnie przechylalo do [...]

ja to ujme tak, jak masz zarcie i tania chate (a masz) a chcesz odkladac to nie jest zle.... jak chcesz sie ksztalcic w uk i tu zostac to jest fatalnie :D bo w hotelarstwie to i godziny dziwne i praca za mala kase bez mozliwosci rzowoju w 99%. stawki w hotelarstwie w calym uk 5,8-6,5 jak do tego bedziesz musial sam pokoj oplacic za 2 x tyle i sam [...]

siema bajs44 czuje ze dzisiaj jest moc :D:D chyba pierdykne WW 100x?? waga wczoraj 81,5 nie jest zle 1,5kg od zakonczenia pasibrzuchow patrzac na to ze leci TCM od tyg to letymy do przodu :D

Jestem zaskoczony ze moj dziennik okazal sie na tyle interesujacy ze go przeczytales:) Racja, taka psychika ze faktycznie troche sie boje, dlatego kombinuje ale biore sie za siebie. Aeroby wykonuje rowniez dlatego ze zle sie czuje jak caly dzien nic nie robie.. Diete LC lubie a moge miec 3g ww zeby miesnie rosly a utrzymam sie w poziomie 150ww