zle

Hmmm... Może źle się wypowiedziałem w pierwszym poście... Zamierzam sobie zrobić dietę, przynajmniej taką na jaką będę miał możliwość... Zapytałem raczej jak się do tego przygotować nie mam sprzętu i chciał bym coś kupić np jakąś sztange (prostą/łamaną) jakieś hantle i trochę obciążenia na początek... I nie wiem czy to ma jakieś znaczenie jakie [...]

Ok banan chyba bedzie najlepszy. Tylko że ja WPC robie z mlekiem to źle? z wodą jakoś mi nie smakuje zwłaszcza Ostrowia(cena gra rolę);/

jak zrobisz na teflonie, nie powinno byc źle ja pijam jajca na surowo wiec

DIETA 1.06 10.00 4 jajka wędlina bułka warzywa 13.00 drożdżówka 15.00 ziemniaki pierś sałata 16.00 piwo:P Potem się rozchorowalem na wiefczór miałem 38,5 stopnia strasznie bolał mnie brzuch wziąłem witaminy i poszedłem spać następny dzień też był słaby jeśli chodzi o dietę. DIETA 2.06 kolo 12 wstałem i zjadłem 2 kanapki z wędliną i pomidorem [...]

no kolego, a ja tu widzę nieco inną stronę problemu. Być może myślałeś, że laseczki jak tylko zobaczą kolesia który ma 40 w bicu i sylwetkę wyrobioną w miarę będą błagały by ktokolwiek cię z nimi zapoznał. Błąd... I nie mówię tu, że nie ma sensu ćwiczyć - bo jest i to duży, lecz że być może masz nieco złe podejście. Spróbuj eksponować swoje [...]

Dzięki za Wasze odpowiedzi, ale Wy mnie chyba źle zrozumieliście. :) Nie chodziło mi o teoretyczne dywagacje na temat efektywności sztuk walki, bo wiem, że dużo bardziej efektywne od Taekwon-do jest m. in. BJJ, Muay Thai, czy Sambo, ale chodziło mi o opinie osób, którym w realnym ulicznym zagrożeniu Taekwon-do uratowało skórę, albo przeciwnie, do [...]

Dobrze, już piszę: Połączenie. Nie ma nic na dwugłowe ud. szrugsy przed wiosłowaniem ? po co ? jeśli już, to na koniec. Bic, nie dość, że dostaje przy wiosłach, ciągu i drążku to go jeszcze katuje 12s. Wyciskanie zza karku jest kontuzjogenne. Podciaganie do brody to najgorsze ćwiczenie na barki jakie istnieje, rozwali sobie nim stawy barkowe bo [...]

na dwugłowe masz ten wasz nieziemsko zachwalany martwy ciąg, to czy zrobisz szrugsy na koniec czy na początek to sprawa indywidualna, jedni zaczynają od zmęczenia mięśni lzejszymi ćwiczeniami inni dobijają mięśnie na koniec, każdy robi jak chce, nie zakładaj, że kazdy źle robi jakieś ćwicznie, gdyby go bolały barki przy unoszeniu to by nie [...]

GARY_25 to w koncu jak jest? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate Zmieniony przez - KOSA KK w dniu 2003-03-07 18:14:58

jak wszystko bedzie trafiać do jednego postu to sie zrobi bezsensowna zbieranina i źle będzie się szukać a przeciesz zmiana nazwy to jednak niewiele, więc nie kombinujmy i niech w samoobronie bedzie również miejsce dla militariów pozdrawiam kermit

Forum jest miejscem wymiany myśli i można tu pisać co się komu podoba o ile nie narusza to norm współżycia społecznego. I moim zdaniem jeżeli Lara uważa, że jeden klub jest lepszy od setki innych, to ma prawo to napisać. Ja byłam w kilku klubach "sieciowych" i poziom wiedzy prezentowanej przez tamtejszych trenerów to rzeczywiście żenada [...]

PONIEDZIALEK: biceps - uginanie ramion ze sztanga stojac - 5 - uginanie ramion ze sztangielkami stojac 5 - uginanie ramienia siedzac w podporze 4 za dużo serii, daj albo 3 ćwiczenia po 3 serie, albo 2 ćw. po 4 serie triceps - podnoszenie sztangielki z za glowy 4 - pompki w podporze tylem 3 daj więcej serii, tak by w sumie było 8-9 WTOREK: [...]

i jeszcze jedno pytanie ... bo mam tez po tym wszystkim lipomastie sporo fatu pod sutami .... zle to wyglada suty duze czy moge zastosowac NOLVE na 30 dni cos pomoze ??

Bardzo chętnie bym jadł kaszę, ale ani nie mam czasu jej sobie szykować, ani chęci jeść jej na zimno w pracy, i jeszcze ten kłopot z pakowaniem jej. Mówisz że orzechy są dobrym źródłem tłuszczu, a masło orzechowe już nie? Jak to jest że orzechy laskowe są dobre, a jak je zmielę i dodam trochę masła klarownego i kakao to już są złe? Czemu makaron [...]

ogólnie rzecz biorąc nie wszystko co tłuste jest dobre zeby dostarczyć tłuszczy . zajadasz majonez a ztego co wywnioskowałem z Twojej ostatniej wypowiedzi martwisz sie że Cie zaleje po makaronie? może żle zrozumiałem.

"kompleks sztangowy" coś związanego ze sztangą, bo jeśli tak to odpada, ale wolałbym bardziej trening siła+wytrzymałość, bo nie jestem silny, a chciałbym być. MMA trenuje z "karkami" można tak to ująć co w łapce mają po 40, szersi niż więksi i ledwo ruszyć się mogą, więc stwierdzam, że masa + sw jest bez sensu, może i potem jak [...]

moim skromnym zdaniem troszke źle sa serie dobrane, al eto indywidualna rzecz każdegi, jak kto czue, tylko ze ja bym zamienił w kp skośną z pozioma, bo po skośnej barziej rośnie klatka niz po poziomej,bo leci od góry, a tak jest płaska, bo jak masz w 2 cwiczeniu to organzm nie ma tylesieły i nie da tak mocnych bodxców,. Jeszcze zastanów się nad [...]

Seba trzeba bylo go zbutowac do nieprzytomnosci i na koniec jeszcze okrasc ps zartuje oczywiscie reakcja jak najbardziej odpowiednia choc znam ludzi ktorzy postapili by tak jak napisalem na poczatku "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Bardzo fajny poradnik dzieki, ale nadal nie wiem czy polaczenie: -Grzbiet ramiona -Klata, triceps, biceps -Brzuch Nogi jest dobre czy zle xD

no - ale rak sutka u chłopa o wiele bardziej Źle rokuje heh