zle

Trenując na worku, gruszce itp. musi cię ktoś kontrolować ( mam trenera na myśli ) bo ćwicząc sam wyrobisz sobie złe nawyki i będzie ci później jeszcze ciężej, a nie łatwo, ponieważ będziesz się musiał oduczyć tego co sam kombinowałeś i nauczyć pod okiem trenera poprawnie.

Ale co konkretnie jest źle w tym programie? Brat robil ten program przez półtora roku i wygląda zaj******e

15 lat żeby ćwiczyć biceps to za mało, myślę że nie, niektórzy mówią że ćwiczenia źle wpływają na wzrost jeżeli są wykonywane poprawnie to nic się nie stanie (chyba), choć odradzane są martwe ciągi gdzieś tak przeczytałem (ręki nie dam uciąć)

a dziękuję za radę ale właśnie wróciłem z szybkiego wypadu na miasto, o dziwo nie było tak źle. Kupiłem dwie fajne książki co by miała co robić na emeryturce Z kosmetykami jest problem bo praktycznie co roku dostaje, a czasem też nawet na urodziny więc nie chce tutaj przeginać pasjonuje się tym cholernym żelastwem tak mi przez myśl mignął motyw [...]

nie czuje sie źle :) nie mam zamiaru ;d ale mam zamiar iść dzisiaj gdzieś się pobawić :)tylko poki co myślę gdzie nie jestem z podlasia lecz z pomorza : ) ale dzięki

ehhh...żeby nie odrosły? to pomyśl jak będziesz wyglądać bez włosów... Po 1 jesteś facetem to nie ma źle, gorzej panienka... Jak chcesz przed jakimś spotkaniem możesz wyrywać je wszyskie to odrosną takie same. A jak nie masz czasu na wyrywanie to depilacja ;). Ja bym zostawił je w spokoju chyba że są długie i gęste jak na głowie to do lekarza bym [...]

lepiej nie. tylko DUDA wiesz już kto wygrał? czy tylko ja źle coś zrozumiałem?

To źle szacujesz buraku.Wlasnie widze jakie masz pojęcie o koksach.Waszym zdaniem czegos jest za malo lub zaduzo? czy jest ok?

[...] 32.5kgx5 kurrrwa znowu;/ pełne ruchy zapomniałem dac drazek miedzy push press dałem pod koniec3 serie 5 5 5 1. wyciskanie zapas z 2-3 powtórzenia był 2. dosc ciezko było troche zle policzyłem powinienem skonczyc na 45 3. tu ciezko było najgorzej bylo z zarzucaniem 4. podciaganie lekko poszło Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-12-22 19:25:26

łydki rob wezej niz przysiady zarzuty... jak zarzucanie 3X kg moze byc ciezkie kiedy uginasz je podchwytem siedzac a w MC masz rekord ? dawaj filmik zobaczymy co tam robisz zle

Zle policzyles! Poczytaj! Nie zgaduj tylko sie dowiedz - przyda ci sie.

wyrzuc telefon bo zle na ciebie dziala )))

po tren to carbo.. bo to wegle proste i zaraz pojdą na wykorzystanie... a jak wezmiesz gainera to nie bedzie zle.. Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-12-22 20:50:39

dane w profilu są złe bo spisałem te z przed 7 miechów teraz jest tak: 1.WIEK: 17 2.WAGA: 69 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA: 89 UDO: TALIA: 79 5.STAZ NA SILOWNI: 7 miesięcy 6.DIETA BIALKO: 2,5g/kg WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

nie po prostu coś źle liczysz w obydwu wypadkach powinny wyjść podobne wartości ta druga jest bliższa prawdy

W sumie nie było źle od momentu rozpoczęcia treningów posżło ponad 20kg

Tak, tak masz racje:) Źle to sformułowałem. Poprostu w tych godzinach będe jadł posiłki, które ułożyłem pod diete:) Poprostu chodziło mi czy taka różnica w czasie jest odpowiednia. Jednego dnia jem pod zestaw 1 a drugiego pod zestaw 2 i czasy poszczególnych posiłków sie zmieniają:)

Grzechu opowiedz jak Golfem III jechales do 200 na godzine i sie zle skonczylo, to z kobietą cos tam bylo

[...] +945 +105 +300 +540 +2160 +70 = 5719,45 5719,45/7 = 817,064 1830,65 +817,064 =2647 2647 +400 =3047 3047 +10%z3047 = 3351 3363 -3351 =12 moze ktos rzucic okiem??? mi wychodzi cos takiego i wychodzi ze 1 kg to 12kcal a powinno byc 24(bez aktywnosci fizycznej) wiec czy ja cos zle obliczam czy jak??? Zmieniony przez - BDN w dniu 2008-12-23 07:58:48

to w sumie nie jest zle, zapodaj foto