zle

Tomek poanalizuj sobie swoje wypowiedzi : - jeżeli wszystko zostało już powiedziane trzeba było wyłączyć możliwość dodawania odpowiedzi i sprawa byłaby załatwiona tu się poprostu nie zrozumieliśmy - źle to ująłem, w odróznieniu od was jestem przeciwny cenzurze co chyba jasno wyraziłem, a wy znowu łapiecie mnie za słowka i wyrywacie zdania z [...]

Byku13 podnosisz to technicznie ? to nie jest tak zle myślę że w polowie stawki będzie chcę go wciąć aby jakiegoś doświadczenia nabrał a wiem że będą z niego ludzie :) dzięki za wyniki pozdrawiam:)

vena zrób sobie gastroskopię albo chociaż kup w aptece test na obecność Helicobater Pylori . Ja tak miałam, dobrych kilka lat temu, jak zaczęłam treningi SW- ciągle bóle brzucha, dreszcze czasami dopadały mnie nagle, złe samopoczucie i tak dalej i tak dalej. Zrobiłam gastroskopie i okazało się ,że mimo młodego wieku mam wrzody dwunastnicy i [...]

nie no ok źle zrozumiałam,bo myślałam,że miałeś na myśli nie podoba w sensie nie lubię masz rację nie podobało mi się moje wykonanie,bo za bardzo się bujam inne czynniki również mają na to wpływ ale 2miechy i będzie o wiele lepiej tzn musi być,bo inaczej będzie źle ze mną

W związku z tym,że przez ostatni miesiąc s*******iłam 3miesiące ciężkiej pracy i teraz znowu zaczynam przypominać "parówę" nieestetycznie się prezentuję podczas treningów i jest mi z tym w chooj źle...a jak jest mi źle i mam doła to jak niektórzy już dobrze pamiętają odbija się to potem na treningach,a jest to ostatnia rzecz,której bym [...]

TYDZIEŃ 10 Dzisiejszy trening poprzedni: http://www.sfd.pl/vena%2F_dziennik%2F_big_girls_don_t_cry%2F_m%C3%B3j_pocz%C4%85tek_w_TS-t574738-s73.html WL dynamicznie z zatrzymaniem 37,5kg x2 8serii Lockout WL ze stojaka 57,5kg x3 3serie Wycisk wąsko 30kg x5 4serie Francuz/prostowanie na wyciągu prostowanie: 38kg x8 47kg 3x6 Uginanie [...]

Bardzo dziękuję za rady:-) Azaliana, ja tak właśnie czuję się ze zmianą diety na mniej słodką. Jem na obiad kurczaka, kaszę i surówkę - wciąż jestem jakby "głodna"}:-((( Jem najpierw jabłko, później coś w rodzaju Twojego cheata i jestem najedzona. Starałam się dać sobie czas na zmiany, ale to zawsze źle się kończy. JustBlackBerry, tak właśnie [...]

Stahoo - albo nie rozumiesz albo nie chcesz zrozumieć, kopanie piłki albo gra w koszykówkę ma niewiele wspólnego z sztukami walki. Kopać piłkę dość trudno źle, poza tym to jest raczej proste i zgodne z przyzwyczajeniami organizmu - w Sw tak nie jest - trzeba "przeformatować" odruchy organizmu tak aby były zgodne z tym co się robi na SW - [...]

fiszon - zapewniam Cię że nie należę do tego grona, chodź wiem że wiara czyni cuda a zapytałem bo brałem wcześniej mega caps olipu i właśnie ta regeneracja mi się podoba no jak już napisałem zobaczyłem dobrą ofertę 60zł za puchę to całkiem spoko, masy zostały mi ze 3 tyg. więc trzeba będzie trochę przyciąć to i bcaa przyda się bardziej, spoko [...]

Amadi, myśl pozytywnie bo złe mysli przyciągaja złe zdarzenia - kciuki zaciskam za dobry wynik :* a do tej skarpety sie nie przyzwyczaj za bardzo ;)

Znowu źle:) Nie chodzi mi o rozgrzewkę przed każdym treningiem (bo to jest oczywiste), tylko przed podjęciem decyzji o pakowaniu. Mam nadzieję, że już jest jasno napisane.

-Chodzi o to, co mam z tego wykluczyć z ćwiczeń na biceps? Chyba najlepiej to 3(Uginanie ramion ze sztangielkami w oprarciu o kolano), prawda? -A co to te prostowniki?:D -A co do podciągania się, to właśnie to miałem namyśli mówiąc że ćwiczę osobno:D -Czyli jeżeli dobrze zrozumiałem plan ma wyglądać następująco: Klata: 1)Wyciskanie sztangi w [...]

porato edytuj posty :P "I jeszcze jedno. Po głębszej analizie postów zauważyłem, że trzeba zrobić maks pomiary i do 2 tyg przerwy. Dzoszedłem więć do wniosku, żę mógłbym zacząć HST od zaraz na podstawie przybliżonych pomiarów (ćwiczenia mam takie same jak m-c wcześniej, więć nie byłoby dużych wahań)i w ciągu tyg czy 2 dobrałbym optymalne [...]

dzięki Ark za podpowiedź. Co do problemów - stawy kolanowe funkcjonują z naderwanymi wiązadłami krzyżowymi :) już kilkanaście lat, ale muszę uważać, kręgosłup - sprawy zwyrodnieniowe, dosyć zaawansowane i nie zapominaj o moim wieku :D Nie chciałbym robić źwiczeń gdzie kręgosłup dostaje swoje, bo natychmiast to odczuwam. Nie bardzo zrozumiałem [...]

Kurcze ja za bardzo motam sie z tym HST. Ja z tego co rozumiem to na każdym 6 treningu mikrocyklu wykonuje (np. trening 15 powtórzeń) 15 powtórzeń max. ciężarem ??!! czy to nie jest głupie?? z każdym treningiem cięzar wzrasta a ilość powtórzeń pozostaje?? przecież to nonsens zeby w ciagu 2 tygodni podnieść swój max ciezar 15 razy!! tak to [...]

mam pytanko: mam juz jakies 10-12 dni przerwy, od jutra moge wracac do treningow i chce zaczac HST.. czy za pozno juz na sprawdzanie maxow? bedzie zle jak zrobie to teraz na najblizszej sesji? bo chyba nie ma co strzelac z ciezarami :P

[...] i U.SZ.w opadzie. tzn U.SZ= unoszenie sztangi? unoszenie sztangi stojac wychodz mi na biceps a w opadzie wioslowanie wiec czemu to w barkach jest nie rozumiem. czy moze zle rozumuje? do tego mam jeszcze male pytanko co robic oprocz wyciskania na klatke dipsy nie da rady. zwykle pompki z obciazeniem na plecach moglby byc? SORKa wiem o co [...]

Ok, rower1. Dzięki za odpowiedź. Przeczytałem posty, które podlinkowałeś, ale wciąż nie jest dla mnie jasne co jest źle. Możesz napisać co dokładnie jest niewłaściwego w moim treningu pleców? Jedyne co mi przychodzi do głowy to zbyt duża ilość ćwiczeń. Wszędzie polecają max. 2 serie na duże grupy mięśniowe. Ja w moim treningu pleców mam 1) [...]

czy reklama prawde ci powie ? oczywiscie ze powie tylko nie cała ale przeciez to nic złego źle na to patrzycie reklama z załozenia ma reklamowac jakis produkt czyli pokazywac go TYLKO w dobrym swietle tak ze nie wiem po co cały ten art wedlug mnie bezuzyteczne, do kasacji

[...] ,SP 80 ale bylem tez niezadowolony z kilku produktow Cell pump (choc dla wielu bardzo dobry produkt ja jakos nie bylem zadowolony po nim) l-glutamine itd. uwazam ze z tej firmy warte polecenia sa szczegolnie HMB jesli ktores to wlasnie tej firmy oczywiscie mowa o MC ,TCM tez moze, prolongatum ale sa tez zle i nie wypaly straszne jak chocby Aero 2