zle

platki wcinam muesli. Moze i zle napisalem. Kanapki moge zamienic. Co jeszcze powinienem zmienic?

Wincol nie twierdze, że źle napisał, ale było to już wcześniej napisane. Dixiu bulk\gainer\białko to jedzenie w proszku, przybierzesz tyle na ile prawidłowa będzie Twoja dieta, trening i regeneracja

nie biadol jak ci zle, tylko rób swoje.

Az tak źle nie będzie - ale musisz zabdać porządnie o dietę, inaczej nie przejdzie. Ale warto zadbać o jeden dzień wolnego raz po raz.

J/w dieta i nie będzie aż tak źle. Jakie masz cele? co chcesz osiągnąć tymi treningami?

no dobra Admiral , ale i tak i tak wszystko powinno sie zawierac w przedziale 1-3 minutowym , a to ile bedzie odpoczywał zależy tylko od jego organizmu - czyli od wytrzymałości na wysiłek , kondycjii itd. to że w czasie izolowanych będzie mu potrzebne odpoczywanie 2 minut czy nawet 3 nie będzie znaczyło że robi żle tylko że to ćwiczenie jest dla [...]

"własnie w izolowanym to nie cięzar ma decydoawąc a długosc przerwy" - niestety musze stwierdzić że takie podejście wynika tylko z niedoświadczenia , wpróbuj robić rozpietki na dużym cieżarze z powtórzeniami 4-8 to pogadamy co decyduje o ich intensywności - długosć przerw , owszem , ale one ważniejsze są w poczatkowej fazie przygody z [...]

a ja pakuje przy Iron Maiden kwestia to co kto lubi ja np nie lubie techno i takich tam i mi sie zle przy tym cwiczy a przy dzwiekach gitar elektrycznych mnie energia rozpiera

a Panstwo szykuje nam podatek od cukru zawartego w sokach owocowych, nawet tych naturalnych :))To jest przerażające co się dzieje a dzieje się bardzo źle bo chyba nie ma osoby która by powoli nie zaczynała sie coraz bardziej flustrować , ceny posżły tak strasznie w góre że czasem to za głowę można się łapać a najgorsze że dopiero w styczniu [...]

baku17 - może po prostu źle rozgrzewasz kark i plecki

źle zrozumiałem chyba wzór, obliczyłem Tea jako jednorazowy trening siłowy + jedne aeroby a chyba to jeszcze musze pomnożyć razy 4....nie ogarniam tych wzorów.... Tak czy siak, spożywam teraz około 2300 kcal i nie wyobrażam sobie żebym jadł wiecej, ja sie najadam, nie potrafie zjesc np 100 g ryżu do posiłku

[...] a fakt jest taki ze obydwa dzialaja nawet ta lipa moze byc .Nie jest bardzo dobra ale mozna sie cos po niej spodziewac. Orginal jest solidnie wykonany i na pierwszy rzut oka wszystko gra czego nie mozna powiedziec o lipie bo na pierwszy rzut odrazu widac niestaranne wykonanie blisty sa zle zrobione i tabletyki troszke mniejsze ale minimalnie.

przeczytaj ulotke to sie dowiesz po otwarciu hcg traci swoja wartosc tak samo zle przechowywane ale trzymane 3 dni po otwarciu w lodowce powinno byc ok mysle ze zbytnio nie straci na wartosci Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-09-21 18:28:34

Heh..nie jest żle predyspozycje jakieś są ;)Tylko teraz niech łapie mase i siłe. POzDro

aha i prosze o poprawki jak jakaś zła kolejność albo zle posegregowane ćwiczenia . . Z góry thx za pomoc :D

Może według mnie, żeby się nie zniechęcić : 1 dzień - > Siłownia 3 dzień - > trening w domowych warunkach 5 dzień -> basen Na początek wystarczyłoby mu, a później jak się wkręci to można byłoby coś pomyśleć na poważnie :) Albo możesz tam poprzemieniać te dni, w sensie możesz dać 3-ciego dnia basen, a 5-tęgo (piątek) dać trening w domu. Z tymi [...]

Źle mnie zrozumiałeś , chce wziąść tylko superke , nie jestem tylko zdecydowany co do ilości.

Mam ograniczone tluszcze odpowiednie . Jem zdrowe tluszcze. Nigdzie nie napisalem ze masa zle wskoczyla . Pytanie dotyczy planu nie diety, diete mam juz ulozona . Wiec nie zmieniajmy tematu . Dziekuje.

Skoro ty sam nie jesteś w stanie znaleźć przyczyny - to my tym bardziej. Może cię przewiało albo źle spałeś. A zakwasy potrafią wyjść po 3-4 dniach. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-10-30 17:29:58

nie wiem czy mogę napisać to publicznie poniewaz mogę zepsuć mu opinie ;) ale twierdzicie że źle mnie prowadził?