zle

chyba najgorszy gainer na rynku....nie polecam...kiedyś u kolegi zrobiłem sobie szejka...na szczęście z mlekiem , kolo mówiłże z wodą okrótka sprawa , żę z mlekiem to pyszne w porównaniu do wody...ja suie przy tym swoim szejku mało nie pozygałem , strasznie wlai prochem , okrótny smak , duża piana, źle sie rozpuszcza... stanowczo nie polecam

znalazlem w necie jezcze cos takiego prawdy życiowe Foresta Gumpa Życie jest jak pudełko czekoladek, nigdy nie wiesz co dostaniesz. *** Jedno wam powiem: Życie idioty to nie bułka z masłem. *** Nie wpadniesz w tarapaty, jeżeli będziesz trzymał język za zębami. *** Ludzie, którym lepiej się nie odszczekiwać: 1. Nauczyciel, 2. Sierżant w wojsku. 3. [...]

Cel to zwiększenie skoczności :] wyskoku itd. rózne warjacje ze sztangą na barkach. Dieta średnia, ale jest; typowe surówki warzywa, i inne pochodne źle się nie odżywiam ogólnie. nie mam tylko typowych godzin jedzenia bo to nie realne kiedy jestem głodny to jem staż jakieś 2-3 miesiące max to jak panowie ? Zmieniony przez - aNm w dniu 2006-06-13 [...]

Dzieki Mietki. A to wyciskanie ze skretem to chodzi Ci o arnoldki czy zle kojaze?

moze w wieksza strzykawke naciagasz :)))) i zle liczysz

Bo ja cale zycie stosowalem tak ze: 1) zakladalem progres np 10/8/8/6 - na opisanej juz nieszczesnej plaskiej 2) 10-poszlo spokojnie 8- tez 8-poszlo aczkolwiek 8 nq 8 dotknalem juz klatki sztanga 6- tutaj czasem po 5 seri wlasnie musze kusic sie o oszukana I nie wiem juz czy to dobrze czy zle ):

"Nie jestem nikim nadzwyczajnym, nie jestem boskim wcieleniem. Jestem dokładnie tym samym, kim jesteś ty. Jedyna różnica polega na tym, że ty śpisz, a ja się obudziłem. Ale to tylko kwestia czasu ? wcześniej czy później, ty też się obudzisz." - Osho <-- eleganckie "Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę, po co ja tyle [...]

PODSUMOWANIE: nie bylo tak jak sie spodziewalem, ale nie bylo tez źle, przyznam sie ze byly dni kiedy nie trzymalem diety, zwlaszcza pod koniec cyklu i moze dlatego nie ma rewelacji. Liczylem ze bedzie lepiej od xpanda, a moge powiedziec ze bylo tak samo, z ta roznica ze HP mialo gorszy smak i beta alanine po ktorej wsyzstko mnie swędziało, krotko [...]

jest źle wykonywane - to jest przyczyna jeśli chodzi o płaską.

[...] są zgodni-sztuki walki nie służą ulicznym popisom-mają uratować Ci tyłek w niemiłej sytuacji. Jednak-gdy jest możliwość uniknięcia walki-należy jej unikać. Tak, owszem-zlekceważyć zaczepki, wejść do jakiegoś ludnego miejsca by zgubić śledzacych żuli, wezwać policję czy wiać-a walczyć tylko w ostateczności. Co do wyniku starcia na ulicy. Nie [...]

http://www.sfd.pl/temat18564/ czytales? Olej wczesniejsza wpowiedz zle cie zrozumialem hehe 1 nie 2 jw 3 tak Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-13 09:43:40

No tak, zle zrozumialem. Powiekszenie miesnia w linku 2 jest spodowowane powiekszeniem wlokien a nie zwiekszeniem ich ilosci.

Walekk - moim osobistym zdaniem robisz zbyt dużo serii - 4 ćwiczenia po 4 serie dają w sumie 16 serii. Nawet niektórzy zawodowcy (jednak oni nie sa dla nas zwykłych śmiertelników obiektem do naśladowania - genetyczne freaki i chodzące fabryki chemiczne), jak np. Dorian Yates istotnie ograniczyli ilość serii na grupę, mimo że korzystają z [...]

chłopie tutaj nikt nie robi na etat i nie odświeża tematów średnio co 3min aby zobaczyć czy czasem ktos nie odpisał zapoznaj się z podstawami odzywiania i ćwiczeń - posty podwieszone masz na górze tego działu - tam znajdziesz właściwie wszystko czego potrzebujesz po lekturze - możesz wrócić i zapytać ponownie bo na razie widać braki w [...]

[...] porcje mono z carbo po 30 minutach: Platki owsiane + mleko + siemie lniane + Whey Protein 82 Przyznam ze Carbo z mono mnie troche zamulilo , pilem lepsze carbo ale nie jest zle Za to bialeczko przeroslo moje oczekiwania smak (biala czekolada jak dla mnie super)Rozpuszczalnosc tez dobra Teraz siedze w szkole i popijam Gainerka (banan) smak [...]

heheeh z artu wynika ze najlepiej jak ma sie zamiar zacząć ćwiczyć to po wakacjach bo mogą cie źle zrozumieć:D hehehe:P tylko zeby nikt tu niepisal ze ja sezonowiec bo tak nie jest

no wlasnie chcialem tak roznorodnie zrobic no ale skoro zle.... moze zmniejszyc ilosc cwiczen no i klata 2x tydzien? zambo wlasnie calosciowym cwicze juz te 7 miesiecy no i klate mialem 3 razy w tygodniu tylko glownie plaska i skos co najwyzej, efekty duze ale od miesiaca to juz na mnie nie dziala dlatego chcialem sprobowac czegos innego, trening [...]

To bardzo źle, że nikt nie poprawia! Na 99% robisz błędy. Każdy robi mniejsze lub większe. Nawet zawodowcy - ale ich nikt nie rozlicza. Mnie też trener nie poprawiał i potem oblałem egzamin na TKD z układów (swoją drogą niejaki Jedut, w tamtym czasie bodajże V DAN TKD miał zastrzeżenia co do wykonania i nic dziwnego zresztą ). "no tak [...]

[...] cwiczen i serii tak zeby to mialo jakies rece i nogi dlatego jak ktos moze napisac jakis plan ogolnorozwojowy ale z priorytetem minimalnym na klate i bic (z klata nie jest tak zle bo juz 100 bralem ale teraz najlepiej cos ze sztangielkami i skosem z tym ze plaskiej nie chcialbym totalnie odstawiac jesli tak mozna) to bylbym wdzieczny.

1. CALE ZYCIE 2. TAK 3. SZTANGA PROSTA/SKOS,HANTLE,DRAZEK +OBCIAZENIA-CEN NIE ZNAM 4. PRZEDEMNA NIGDY, JAK CIE DORWE JESZCZE RAZ ZE NIE CZYTASZ TO BEDZIE ZLE ZNAJDE CIE PO IP