zle

Witam chciałbym się zapytać doświadczonych jak dawkować na pierwszy raz Tren acet? To będzie moja pierwsza styczność z tym środkiem po paru latach myślę, że już czas spróbować ;) Cykl bedzie składał się z propa i trena ace, co do propa to wiem jak ale jakby ktoś pomógł i podpowiedział jak na pierwszy raz zarzucić dakowanie w mg? I do tego mam [...]

Mam też fotke z dzisiaj bo to ostatni tydzień masowania. Czuję się już źle bo fatu sporo siedzi, ale ludzie mówią mi że teraz dopiero wyglądam jak bym coś ćwiczył (jak ulany jestem) %-) No nic teraz zostaje ciąć ;-) Myślę że zacznę w tym tyg robić te 30min cardio przed robotą, bo po treningu mało kiedy mam chęci. Schemat taki ma być, o 5 rano [...]

Podobno teraz ludzie nawet przy wódce nie chcą się otworzyć :-) To akurat, pocieszające jest. Ile można słuchać, co kogo boli, że jest źle i będzie gorzej, że sąsiad naszczał do ogródka, kury się nie niosą ;-D

Hehe, może źle mnie zrozumieliście. Zachowawczo, bo chwilowo nie zamierzam wyżej iść z ciężarem, chociaż czuję że jest na to szansa bo siłowo zapas jest. Może będę dokładał powtórzeń, ale chyba psychicznie bardziej gotowy jestem na regres tak jak to zrobiłem na treningu. Dobitka na wyższych zakresach, a forma i tak powinna się zgadzać. A [...]

Chyba źle przygotował się mentalnie...

Tak hormony mogą źle wpływać, zrób jeszcze tsh.

to po treningu wrzuciłbym to carbo jako mix złożonych i prostych + owoc gdzie tu jest mix zlozonych i prostych... carbo jako suplement z węglowodanami o róznym czasie wchłaniania, tj. aktualnie szamam carbonox z olimpu http://olimp-supplements.com/images/image/carbonox_z1.jpg na tej rycinie formy węgli w tej odżywce źle zrozumiałem czy jak? :P

Fakt może "mit" to złe słowo. W każdym razie nie jest to reguła dla każdego.

ja jestem przeciwna stosowania leków bez konsultacji z lekarzem. To są poważne sprawy i źle dostosowany lek może pogorszyć sprawę.

Ja mam coś przykurczone przez co mi źle pracują naramienne, obstawiam czworoboczny lub klatkę lub jedno i drugie %-). Więc przydałby mi się właśnie ktoś od manualnej :P. Struzik to kuzyn mojej dobrej koleżanki ale mimo wszystko w takim razie zdecyduję się na Dąbrowskiego :-). A z bolu to moge zdychac, wazne zeby bylo skutecznie. Bo wlasnie [...]

Za ok 3 godziny spotykamy się na treningu martwego ciągu w Fit For Free. Warto nie zapomnieć o odpowiednim posiłku przedtreningowym,jak ktoś lubi i odczuwa potrzebę-warto także nie zapomnieć o przedtreningówce. Mam już uszykowane Hero Pump :) Działa łagodnie ale przez cały trening - mnie to odpowiada,silniejsze,krótko działające - niespecjalnie [...]

Moim zdaniem endo , a zaproponowalem szybka redukcje bo miesni i tak nie stracisz bo nie ma czego za bardzo , a przymasowac i wywalic brzuch jeszcze bardziej nie do konca jest sens. Odjąć np. 300kcal z bilansu zerowego dać z 0,8-1g tłuszczu 2g białka reszta węgli i modyfikować jak złe samopoczucie a przy zastoju -100kcal . To tylko moja [...]

Ostatni trening za mną, teraz tylko obwodówki od jutra. Zapomniałem majtek startowych na trening, ale wezme czy jutro czy pojutrze. Więc zdjęcia w normalnych majtach. Plecy w najszerszym tyłem mega źle napiete, dlatego dodaje zdjęcie z ranna na czczo w startówkach, które poszły do Lukiego. Przy tricepsie też nie wykręciłem sie odpowiednie, brzuch [...]

IMO nie tak źle, spocona jak po saunie i wyszczuplala z twarzy. Oczy ma w miarę “trzezwe“ wiec chyba nie tak źle. Szykuje się ciężkie starcie dla obu dziewczyn.

Witam. Mam pewien kłopotliwy problem. Mianowicie bardzo często pierdzę i się wypróżniam. Na kibel siadam 2-3 razy dziennie. Pierdzę praktycznie non-stop. Co kilka minut jestem w stanie puścić śmiercionośnego bąka. Męczę się już z tym od około roku. Na początku zbytnio się nie przejmowałem - "gdyby nie ten dech to by człowiek zdechł", przecież to [...]

Możliwe, że dieta była kiepska, źle zbilansowana etc. Nie da się zrobić masy, bez 0% przybrania w tkankę tłuszczową, zawsze coś tam wpadnie. Natomiast zanim zaczniesz (być może podwyższać dawkę D) warto ją oznaczyć, zrobić inne badania podstawowe robiłeś? Cukier, lipidy, cpr, mocz, morfologia, można dodać też kortyzol (prywatnie). Nie sądzę, by [...]

to raczej wygląda jakbyś się chciał wyniszczyć, 1500-1800 kcal serio? dla Ciebie to pewnie głodowe ilości, niszczysz organizm i to jeszcze przy codziennym jeżdzeniu na rowerze. Do tego brałeś suplement po którym źle się czułeś. Ja rozumiem, że Tobie się śpieszy, mi też się śpieszy, każdemu, ale wszystko z głową. bez wymówek, licz aż wyjdzie: [...]

może jednak źle zrozumiałem.Thrusters 30p B Pull ups 30p C Deadlift 30p D Push ups x 100

[...] jest ta metoda. Może i mam więcej niż mi wychodzi z obliczeń- BO PRAGNĘ ZAUWAŻYĆ ŻE JA NIE UŻYWAM ŻADNEGO PROGRAMU! - i co z tego? Nie oszukuje celowo. A jeśli mam.więcej/ zle licze to mam więcej /źle liczę każdego dnia Zacytuję klasyka "Niech przemówi sylwetka ". A jeśli faktycznie liczę źle- bo jeśli ktoś nie wie to zaokraglam do [...]

według mnie w całej sylwetce będzie poprawa, ta klata faktycznie nie wyglada źle, jedynie te placy najbardziej sie rzucaja w oczy ale pewno jak fat z nich zejdzie tez wyjda na siwatło dzienne ;)