zle

Niestety nie. Ani tu, ani tu. Nawet była jubileuszowa edycja maratonu która wiązała się z licznymi atrakcjami (na wszystkich byłem!) . Zdrowie nie pozwoliło. Miałem operację kręgosłupa nie tak dawno i sama podróż (Praga) i siedzenie lub stanie (spodek) źle na mnie na razie działają. Już o maratonie nie wspomnę. 30 lat i jak stary dziad %-)

[...] na podbicie tetna sa w sam raz :-D dzisiaj na szybko na czerwono rozgrzewka , dolne 3/10 to drazek/swing 32kg /SFD/2017/10/2/36110686f9ea437396bf22ad70b7c1fd.jpg ps . znalazlem swoje filmiki z kwietnia 2016 . 110 to byl MAX na raz :-D czyli uwazam ze nie jest zle , choc zawsze by sie chcialo wiecej /-)_ Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu [...]

Cykl 1-12 zle wpisalem, przeciez pas uzupelniony, a jest to pierwszy cykl jak pisac w temacie. Sporo kcal ale mam duza aktywnosc bo w mojej pracy głównie chodze byc może dla tego. Estrogen w normie pod dolna granica nawet nw ile bo jestem na wakacjach teraz a badanka mam w domu za 3 dni jak wroce moge podrzucic. AI - nolvadex pod reka bedzie ok? [...]

Cześć po dłuższej przerwie :-) cały czas coś cwiczylem i w miarę ok się odzywałem :-) Od pon ruszam z lekka redukcja w celu poprawy wrażliwość na insulinę. Zmieniłem też trochę do wszystkiego podejście. Miałem trochę czasu na przemyślenia i doszedłem do wniosku, że żona jest dla mnie najważniejsza osoba na świecie. Podchodzę teraz do siłowni [...]

/SFD/2017/10/2/8c1ed87b54a449139c57198e5344d2c4.jpg Jestem :-) Przeżyłam, ukończyłam, ale łatwo nie było. Ostatnie kilometry to był koszmar, wyszły braki w przygotowaniu. Zdjęć z samego biegu jeszcze nie mam, jak tylko jakieś będą to na pewno wrzucę. Udało mi się pokonać wiele ciekawych przeszkód, w tym w końcu zaliczyłam Rings of glory 8-) Jak [...]

5,5 kg to nie ma złe ja w tym roku na urlopie będąc off waga stała w miejscu ale pewnie poszła lekka rekompozycja tzn mięso poleciało a fat wpadł tyle ze ja z jedzeniem się nie oszczędzałem akurat wtedy :p Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-10-02 11:41:10

Bzyku źle zrozumiałeś co Jaca miał na myśli ;-) Przemek u mnie powiedzmy że prio na nogi jest cały czas tutaj akurat wypadł jeden trening góry więc nogi weszły e2d ;-) ale w końcu naprawdę widzę w nich poprawę,szczególnie dwójki,przywodziciel i dupa poszły mocno na plus co od razu dodaje objętości,a i czwórki mimo,że kolana dokuczają to udało się [...]

Dopiero zaczynasz lepiej trzymać wyższy zakres ok 10 i pilnować techniki niż schodzić nisko z powtórzeniami i robić źle poza tym trzeba przyzwyczaić mięśnie do przeciążeń.

Jak to możliwe, że średnica jest 32mm a obwód 124mm? Moje kettle z CKB mają 38mm średnicy i też obwód 124mm (czy tam 125, nie ma co się spierać o milimetr, bo końcówka miary krawieckiej jest sztywna_ obwód koła: L=2πr r = promień https://www.calculat.org/pl/pole-obwod/kolo.html Ktoś z nas mierzy źle, albo ma zrąbaną miarkę. Mierzyłem kettle 16 (ze [...]

żle mnie zroumiałeś 2,5 ok ale takiego progresu nie utrzymasz bo zaraz się skonczy. 5 kg jeszcze gorzej.

Sorka, cos zle zrozumialem. Tytul tamatu mnie zmylil;-) juz sie nie wtracam.

Mnie kiedys tez straszono, ze to od niedoboru wapnia, ale sprawdzilem i nie trzeba tego laczyc z niedoborami (cynku jak juz, ale moge zle pamietac)

Witamina B12 nazywana kobalaminą pełni w organizmie człowieka istotne funkcje, do których zaliczyć należy: - wytwarzanie czerwonych krwinek, - funkcjonowanie układu nerwowego, - odtwarzanie kodu genetycznego, - pobudzanie apetytu, - synteza szpiku kostnego. Zapotrzebowanie dzienne człowieka na tę witaminę wynosi 2 μg a dostarczyć ją można głównie [...]

Dobra myśl. Za rok przed rozpoczęciem wspolne zdjecie, wykonac boj na drążku i rozpocząć wyciskanie. Jezeli bedzie wieksza frekwencja to bedzie mozna pomyśleć aby faktycznie w przerwie wręczyć nagrody za wczesniejsze konkurencje. Za rok bedzie duzo lepiej ale mam nadzieje ze nie było zle.

Tak , wiem ze sie rozwijam. Tylko po prostu nie chce drugi raz ryzykowac ze cos pójdzie źle ;/ . Naprawde wole to liczyc. Nie wiem co robic :/

To mi popekal kiedys jak estro mialem bliskie zeru %-) do tego stawy chrupaly jak zle :-( Colon lykasz sam czy dajesz do kolacji/ sniadania? Colon C Man daje rano łyzeczke czubata zapijam woda tak z 20 minut przed sniadaniem i w poludne przed 3 posiłkiem albo 4 zalezy czy mi sie przypomni a ta wersje clin po kolacji przed snem ze 30 minut takze [...]

mimo wszystko paski nie sa zle :-D ja robie wioslo z paskiem i jakos zyje , jak jest ciezko a trzeba sobie ulatwic to czemu nie ?

[...] tym myslec i panicznie sie wstydzic. Bardzo wiele osob ma takie problemy w dzisiejszych czasach. Sam dlugi czas nie moglem osiagnac wzwodu bo sie poprostu panicznie balem ze zle wypadne. Czy masturbujac sie masz problem z osiagnieciem wzwodu? A ja napiszę jeszcze raz ze Ty masz coś nie tak z bania skoro k***a nie rozumiesz jak 10 razy pisałem że [...]

To mi popekal kiedys jak estro mialem bliskie zeru %-) do tego stawy chrupaly jak zle :-( Colon lykasz sam czy dajesz do kolacji/ sniadania?

Tak wiem. Za wysoko czy za nikso i tak zle. Ale jesli bedziesz mial problem z przerywanym moczem itp, to moze sie sprawdzic delikatne zbicie estro, jak w moim przypadku. Nie mowie o zbijaniu do wartosci gdzie pekaja nam usta i skora na penisie%-) Zawsze zbijalem tak aby czuc sie dobrze i nie latac 20x do kibla w ciagu dnia. Co sie dzieje ze wysyp [...]