Tak sie zastanawiam nad jednym faktem jakie w trakcie redukcji sa dopuszczalne przyprawy bo u mnie na chwile obecna to do potraw uzywam pieprz ziolowy pieprz cayen curry kurkuma ziola prowensalskie bazylia tymianek oregano no i gdzies tam do miesa jakies gotowe paczkowane czy to do mielonego czy do kurczaka indyka. Cos jeszcze mozna albo cos moze [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Joint_Wellness_Boswellia_i39255_d400x400.png OPIS Poprawia ukrwieniu i ruchliwości stawów Wyjątkowy antyoksydant Zmniejsza poranną sztywność stawów Odżywia chrząstkę stawową Boswelia to średniej wielkości drzewo, którego pień wytwarza oleo-gumo-żywicę stosowaną po oczyszczeniu jako lek ziołowy. Wyciąg z żywicy [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Karela_i38112_d400x400.png OPIS Pomaga utrzymać właściwe ciśnienie tętnicze krwi Wspiera gospodarkę lipidową Stymuluje bodźce smakowe Oczyszcza organizm Karela znana również jako Bitter Melon lub Momordica Charantia to zioło, które pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi i utrzymuje normalne [...]
tak jak Ci napisałem : źle jesz i gdyby to było raz na 3 tygodnie - to jeszcze... ale u Ciebie to już jest pewna regularność takiego postępowania. I raczej nie powinnaś się skupiać na dobijaniu do makro, a po prostu na jakości produktów i obserwacji. Nic więcej. Masz te śniadanie tam 80g chleba, potem jeszcze coś kolejne 40g chleba, i na wieczór [...]
im trochę chilli i przyprawy do grilla albo drobiu wystarcza, same w sobie są dobre :-) okroić trzeba trochę, bo szkoda tłuszczu z puli :-P a co do przypraw polecam z prymata grill ziołowy, mega jest :-)
Późny obiad dzisiaj - po 18. Kotlety doprawiłam bazylią, tymiankiem i suszoną papryką oraz nadziałam kawałkami mozarelli. Do tego sos pomidorowo-czosnkowo- ziołowy. Ps. Chyba mam patent na zdjęcia bez światła dziennego, że też wcześniej na to nie wpadłam ;) /SFD/2018/11/30/1e4963c3801646da8289b48483f568c6.jpg
Kurkumina znana nam jest głównie, jako kuchenna przyprawa o intensywnym, żółtym kolorze. Okazuje się, że może ona być dość interesująca dla sportowców. Naukowcy Tufts University przeprowadzili badania na zwierzętach, które pokazały, że kurkumina hamuje wzrost tkanki tłuszczowej i stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej. Kurkumina ma właściwości [...]
Czego potrzebujemy: 100 g czerwonej soczewicy 150 g marchewki startej na drobnych oczkach pół cebuli 2 ząbki czosnku 5 g nasion chia + 1/3 szklanki wody łyżka natki/koperku przyprawy - sól, pieprz, pieprz ziołowy, oregano 7 g oleju kokosowego mąka owsiana do skorygowania gęstości masy Dziki sos Tomato Basil Jak wykonać: Soczewicę gotujemy do [...]
Ale pasta wygląda smacznie jak robiłeś? mega prosto ,jajka gotuję i drobno kroję do tego szczypiorek , pieprz ziołowy,troche soli ,majonez i trochę musztardy dion dla ostrości
Ale pasta wygląda smacznie jak robiłeś? mega prosto ,jajka gotuję i drobno kroję do tego szczypiorek , pieprz ziołowy,troche soli ,majonez i trochę musztardy dion dla ostrości Trzeba zrobić, moja mama kiedy robiła coś podobnego tylko dodawała makrele jeszcze
Witam, od 2 tygodni jestem na diecie pudełkowej 4000 kcal. Mam 188 cm wzrostu, 68 kg wagi i budowa typowego ektomorfika. Ćwiczę niezbyt intensywnie na siłowni ok. 3x w tygodniu. Około 5-6 posiłków dziennie co 3 godziny. Dieta zawiera średnio 25% energii z białka, 45% z węglowodanów i 30% z tłuszczów. Pomimo nadwyżki kalorycznej, którą sobie [...]
Odruchowo żeby dać nowa linie "enter" wciskam i mi wysyła post. Chciałem dopisać moje odczucia;) Co do samopoczucia to na początku czułem sennoś i podniesione ciśnienie, teraz już minęło. Masa do przodu ok 4 kg, siła na plus (ok 10-20% zależności od ćwiczenia). Cały czas czuję nabicie i trening mi się bardzo dobrze robi. Z negatywnych odczuć (nie [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 86 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: ponad 41 (nie mam centrymetra krawieckiego) -klatka: ? nie mam centrymetra krawieckiego -udo: ponad 62 (nie mam centrymetra krawieckiego) -talia: nie mam centrymetra krawieckiego, ale Pas S-kę zapinam z zakładką:P 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat?? (wiekszość czasu trening pod SW i sporo [...]
Clom będzie dobrym rozwiązaniem ,tych boosterów z juesej bym nie brał bo część potrafiła lepiej poblokowac jak cykl Jakie dawki? 10 dni po 25mg Cloma + ziołowy booster (przez 6 tyg) i kreatyna starczą? Czy większe dawki? Może coś innego dołożyć? j/w. Wszystko w normie! Bez paniki. Na spokojnie i bez wkręcania, zbędnej chemii. LH i teście [...]
To raczej kiepsko Ci wyszło, to że nie jesteś głodny nie oznacza że jest ok. Ja teraz na redukcji ledwo zjadam swoje porcje, wręcz czasem na siłę a jednak chudne. No ale jeśli uważasz że taka kaloryka jest dla Ciebie odpowiednia to ułóż pod nią dietę, tylko nie na pieczywie chrupkim i sosach z maca tylko na nie przetworzonym jedzeniu. Jak chcesz [...]
Tak ziemniaki uwielbiam pod każdą postacią , ale niby raz na 2 dni. Tak jeśli chodzi o pieczarki to tez tak robie. Ogółem problem jest taki że warzywa mogłyby dla mnie nie istnieć ewentualnie kalafior, jeśli chodzi o sałatki też nie przepadam, chyba że tłuste, konkretne z majonezem Do ziemniaków polecam sos czosnkowy albo ten ziołowy, z pieczonymi [...]
Dawki dzialajace sa niezbyt zdrowe. Poszukaj sobie jest z herbapolu taki lek ziolowy na bolesne miesiaczki. To wyciag z niepokalanka, nie pamietam nazwy. Przy takim malym podbiciu powinien pomoc. e: Castagnus Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 24.04.2019 19:07:20
Micha fajna:D co Czym jest posypany ten kurczak na ostatnim foto? Od czego by zaczac %-) Suszone pomidory/oregano/czosnek, ziola prowansalskie, rozmaryn, pieprz ziołowy, papryka, sól czosnkowa. Do tego ten wodny "sosik" z kurczaka co zostaje i naprawdę fajny i soczysty Dzisiaj DNT Komunia mi sie później szykuje, więc jakiś devolaj wleci. [...]
[...] ma zdrowe nie uszkodzone komorki to sobie poradzi za dwa tygodnie powtorka badan i oczekujemy dalszej poprawy. Nie dal mi nic na jej wspomaganie Co by dac , liv odpada bo ziolowy , to chyba NAC bedzie najlepszy ? No i pytanie klucz bo ja jestem w tej chwili 8 dni po ostatniej dawce testa e 500mg , co tu robic walic 250 mg tydzien ? Dopoki [...]