[...] torebki ryżu (najlepiej basmati lub jaśminowy) przyprawy: sos sojowy, sól, pieprz, curry, chili cayene, imbir, kolendra, natka pietruszki, oregano Najlepiej jak mamy świeże zioła, ja niestety używam suszonych. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b22f01e891d5471196d2bc27c00b689a.jpg Przygotowanie: Cebulę i czosnek drobno kroimy i wrzucamy na patelnię z [...]
[...] Warzywa na patelnię (u mnie mieszanka green grocers z cebulkami koktajlowymi - moje ulubione :) ) - 60g Natka pietruszki - trochę :P Do przyprawiania: przyprawa do pizzy, zioła toskańskie, curry, chili, pieprz (soli nie używam ale to także wg uznania można dodać) Tłuszczu nie dodawałem bo robiłęm na PAMie Cebulkę pokroić w kostkę. Podsmażyć [...]
[...] podobnie do tej z tego tematu: http://www.sfd.pl/REDUKCJA_ALEZ_TO_PROSTE!_.%3A%3AWEJDZ%3A%3A.-t203291.html Tylko zamiast kurczaka jem np gotowanego brokuła lub kalafiora. W mojej diecie dominują warzywa i owoce oraz potrawy gotowane,dużo zup, nie piję kawy lecz uwielbiam wszelkiego rodzaju herbaty i zioła (melisa, pokrzywa, mięta). Pozdrawiam!
[...] wymienia się: mięso z piersi kurczaka i indyka, dorsza, tuńczyka, łososia, soli oraz krewetki. można stosować sezam, oliwę z oliwek, olej rzepakowy, przecier pomidorowy, zioła prowansalskie, musztarda, cynamon, pestki słonecznika. Czyli genaralnie da sie z tego poskladać fajne urozmaicone smaczne posiłki , widzialem kilka przepisów i powiem [...]
[...] - łyżkę ziół prowansalskich - pół łyżki kminku Przygotowanie mięsa; Mięso mielone wkładamy do dowolnego głębokiego naczynia, dodając jedno jajko, szklankę bułki tartej, zioła prowansalskie, bazylię, pieprz, kminek. Następnie wszystko razem dokładnie wygniatamy do uzyskania jednolitej masy i dzielimy na cztery kulki. Po uformowanie kulek [...]
[...] wybrałam bazylię, oregano, rozmaryn i rukolę ) Wykonanie Odmierzamy 60g tuńczyka. Wbijamy jajka. Kroimy -> drobno paprykę i cebulę, na pół lub w plasterki oliwki. Siekamy zioła. Wszystko dodajemy do masy jajeczno-tuńczykowej, doprawiamy solą do smaku i dokładnie mieszamy. Całość przelewamy na rozgrzaną patelnię teflonową. Formujemy omlet, [...]
[...] Tribulus Terrestris Opis ULTIMATE Tribulus Terrestris 90caps Tribulus jest to standaryzowany wyciąg z bułgarskiego zioła o tej samej nazwie. Jest to oryginalny opatentowany produkt o zawartości Saponin ponad 45%. Jest to najsilniejszy preparat tego typu na rynku, Tribulus zwany jest [...]
LACZENIE ROZNYCH GRUP ZYWNOSCI Grupa 1 BIALKA - sa trawione w srodowisku kwasnym. Ich trawienie przebiega powoli. Mieso, drob, sery, ryby, jajka, mleko, orzechy dziczyzna, krolik mieso skorupiaki soja, tofu I inne produkty sojowe jogurty Grupa 2 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chudy, owoce morza. Nawadnianie: minimum 3.5l dziennie, zazwyczaj jest to około 4-5l Woda: źródlana, magnezowo-wapniowa, jodowana, z potasem; Herbata: zielona, owocowa, zioła; Napoje: 0 kalorii, w zależności od ochoty; Kawa: zbożowa, zoledziowka z zeń szeniem, jak mam dołka energii to normalna z ekspresu; Czasem do treningu [...]
Witam prosze o mala porade co do ilosci suplementow w cuklu Posiadam: - 3 x M1T , w sumie 180 tab - 1 x 6oxo - 1 x Kreatyna v12 (625 g) - 1 x Cell Pump (resztka 200g) - 1 x Olimp Creapure (600g) (o witaminach i typowych odzywkach (bialko) nie wsomne bo co ich dawkowania nie mam najmniejszych watpliwosci) , nie dziwcie sie ze to wszystko kupilem [...]
[...] ani razu o DHT i blokowaniu do w celu pozbycia się problemu. Czy może to mieć (zablokowanie reduktazy i produkcji DHT) jakieś negatywne skutki? Chodzi mi o naturalne środki (zioła i inne rośliny), a nie blokery stosowane w dopingu w celu podniesienia testosteronu. Czy możecie polecić jakieś naturalne i skuteczne blokery? Znalazłem kilka (np. [...]
[...] jem to samo jeśli nie zdążyłem zjeść wszystkiego wcześniej -15:00 powrót do domu i obiad: pierś z kurczaka smażona na oleju z pestek winogron bez panierki(może jakieś zioła , sól pieprz) do tego ryż biały i warzywa (pomidor, warzywa mrożone,zależy co jest) -16:15 trening, używam treningu FBW ( warianty A i B Wariant A to: -przsiady [...]