zimny

[...] się stosować saune jako środek adaptacyjno-regeneracyjny /t=90st,5-10% wilg./ 1 raz na 7-10 dni, 1 zabieg: 3 sesji x 7-10 min z 8-12min przerwami /+10-20 sek natrysk zimny/ Dla czego tak? Bo sauna musi być mocnym termostresem żeby pobudzić procesy adaptacyjne i nie tylko do wysokiej temp.,ale do innych stresów,m.in. odporność do [...]

No dobra. Mam nadzieję że ten trening ktory tutaj opisze trafi do większego grona odbiorców. Zaczynamy. 1. W czym jest rzecz, otórz można powiedzieć że organizm ludzki ma nieograniczone możliwości. Dzięki ciężkiej pracy można osiągnąć niesamowite efekty (wystarczy popatrzeć na ludzi występujących w cyrkach którzy są rozciągnięci niczym guma oraz [...]

[...] krwawienie z nosa musisz siedziec z glowa odchylona do gory i tułowiem pochylonym do przodu,musisz zaciskac,a nastepnie zwalniac skrzydelka nosa.Na nasade nosa,kark i boczna czesc szyi trzeba polozyc zimny oklad no i po uplywie kilku minut krwotok powinien ustapic.mam nadzieje ze pomoze a moze juz sobie jakos poradzile z problemem pozdrawiam Cie

pewnie przemęczenie. gdyby sie przedłużało --> laryngolog (może jakieś politpy?) w trakcie krwawienia - pochyl głowę do przudy, zimny okłąd na kar i nos. nie zaszkodzi też jakiś rutinoscorbin, ascorutical etc.

[...] 4 godzinki. Czasy tez calkiem dobre, wiec kondycyjne przygotowanie nie jest zle, w moim przypadku gorzej moze byc z silowym, bo Misiorek sobie calkiem dobrze radzi. Caly trud wycieczki wynagrodzil zimny browar na koniec. Jak wywolam zdjecia to poscanuje troche i cos wkleje. Wyprawe mozna tak podsumowac: Nie ma bolu, nie ma zmeczenia, nie ma stóp

"Polska to nie jest zimny kraj" - tak wypowiedział się jeden z hiszpańskich dziennikarzy o naszym klimacie hehe

Jest bardzo dobry, rozluźnia, odpręża, poprawia krążenie. Pamiętaj tylko ze zimny prysznic najlepiej rozpoczynac od dolnych konczyn idąc w góre, a ciepły odwrotnie.

[...] porcje na cały dzien i sie udaje tylko jest minus ryż piers zimna czasem z sosoem podgrzewam na patelni doslownie minute i wtedy jest ok. Ale sos to nie jest dobra rzecz w czasie diety ale zimny ryż i pierś jeść na dodatek bez przypraw koszmar.Chyba ze masz mikrofale wtedy pare minut i podgrzane. A przy okazji nie robisz bałaganu w kuchni:)

czesc. mam takie pytanko: jak powino brac sie naprzemian zimny i goracy prysnic ?? chodzi mi od jakiego zaczac zimnego czy goracego na jakim skonczyc ?? ile czasu powinno to trwac ?? jakie korzysci sa z brania takich prysnicy ??

po 1 dieta po 2 rozgrzeeka przed jak i po ciwczeiach mozesz dac basen jesli jest na silce pryscnic na zmiane zimny-gorący, polecam anykataboliki - aminokwasy, kreatyna(dawki mniejsze ajk przy cyklu kreatynowym], hmb,

[...] super przepis do szkoły, tylko trzeba to przyszykować dzień wcześniej bo rano to sie nie zdąży tego zrobić, oto przepis: 100g ugotowanego ryżu(może być gorący jak i zimny) puszka tuńczyka 2 całe jajka bułka tarta Wsypujemy do miski ryż i całego tuńczyka i mieszamy potem dodajemy 2 całe jajka i mieszamy rękoma, tak jak na kotlety mielone, [...]

w mojej siłowni jest klimatyzacja i czasami jak jest zimny dzien to zakładam buze w lecie cwicze w koszulce

lekarz kazal przykladac zel( taki niebieski) co go sie wklada albo do zamrazarki albo do mikrofalowki i moze byc zimny lub cieply:D mrowien nie czuje, czasem swedzi sory ze tak wolno ale nie posiadam abonamentu i musze czekac 5 min na kolejna mozliwosc wyslania wiadomosci:(

Witam to ja,wrszcie zerknelem ,Mozna spozywac produkty zwierzece tylko nie jako podstawa .Zanim odpowiem ci na twoje pytanie,powiedz na co ci dieta low-carb na 4 tygodnie? dlaczego bez ladowan? jaki cel? Na skore aby sie naciagla sa dobre szkockie bicze(raz zimny raz goracy prysznic) ,kremy kobiece ujedrniajace(np. Naturella) i masaze oraz czas

Masaz, sauna, naprzemienny prysznic cieply/zimny, oraz nieforsowne zajecia na basenie sa jak najbardziej wskazane, i pomagaja w regeneracji. A co do plywania zaraz po cwiczeniu to nie do konca moge sie zgodzic - uwazam ze lepiej dla miesni jak sie porzadnie najesz Zaraz po treningu - umiarkowane ilosci bialka, duza ilosc weglowodanow (wskazane [...]

A powaznie to odrazu po uderzeniu na miejsce narazone na powstanie krwiaka trzeba zastosowac zimny kompres. Jak juz krwiak powstal to wiele nie zdzialasz, mozesz sprobowac masci z nagietkiem - wg mnie troche przyspiesza gojenie. Zaopatrz sie w puder od mamy i bedzie git

zimny Ok najlepiej woda o temp. pokojowej gorąca woda powoduje ze kreatyna szybciej zmienia sie w bez uzyteczną kreatynine

Krem Nivea! Najlepszy na ****ki, oprocz tego jogurt albo kefir zimny na oczy i z ww. kickboxing, jak juz cos bedziesz umial w kicku to mozesz przejsc na kravke.

Chłopak zarejestrował sie kilka dni temu,przeczytał 22 posty, jednego nawet wysłał...myślał...życie jest piękne,dostanie rozpiske i ślicznie urośnie......a tu zimny prysznic

zimny NOZ albo lód ! :) a ztym nozem to uwazaj moze lepiej lyzka albo poprostu lod w woreczku foliowym :) Zmieniony przez - progresive w dniu 2004-09-23 21:56:59