zimno

[...] 8,75 8,75 8,75 8,75 8,75 8,75 3a Goblet 3x15 17,5 17,5 18,75 18,75 17,5 17,5 17,5 17,5 15 17,5 17,5 17,5 3b Wznosy bioder z gumą, nogi na podwyższeniu 3x20 3x25 3x25 3x20 Przed treningiem poszedł High Kick- jedna miarka. Ćwiczenia nie robiłam po kolei, najpierw te z obciążeniem a później z gumami w domu. Za zimno na siłce ale jakoś poszło.

[...] o ławkę 3x10 17,5 17,5 17,5 - 16,25 16,25 17,5 16,25 16,25 16,25 Przeniosłam trening do domu, dlatego tez zamiast WL były sztangielki, trochę strach spróbować więcej. I zimno {{:-( jak wróciłam z obory to zamiast zaplanowanego budyniu jaglanego wleciały kanapki z salami, majonezem i żeby było fit dałam rukoli}:-( wyjdzie mi raczej rekomp z [...]

jeeeessssu jak mi się marzą kanapki :-D U nas też tak zimno, że już normalnie wykręca, no ilez można! Trzymać się Dziewczęta - damy radę! Zmieniony przez - all4body w dniu 2018-03-01 18:58:59

Ja bym wybrała trening, zawsze to lepsza zabawa i przyjemność niż mycie okien :-D Poza tym za zimno jest.

[...] wyrosnie dajemy do piekarnika, 180st i 40 min. Przed wyciąnieciem z keksówki polecam odczekać 10 min aż troche ostygnie i dopiero wyjasc. Swietnie smakuje ciepły jak i na zimno. Jak ktoś jest na masie a ma problem zmiescic sporo węgli to zjedzenie takiego chlebka na raz naprawde nie jest jakimś wyzwaniem bo wychodzi go relatywnie mało do [...]

Jest zima. Piórka są potrzebne, bo ciągle jest mi, cholera, zimno

[...] nie jadlem. Moja mi zrobila do łóżka to nawet zdjęcia nie zrobiłem ;( 2. Kurczak z warzywkami chinskimi /SFD/2018/5/10/8b5947ff5ab34fd0bca6e4efd1f823bc.jpg 3. Serniczek na zimno. /SFD/2018/5/10/62372bff9ca2462381f7600931b4dc05.jpg 4. Sałatka z kurczakiem i jajem sadzonym. /SFD/2018/5/10/5584424beffe4aae93ddd9eb3c2e1143.jpg 5. Wafle z [...]

[...] trzymać chłopaka na 1700 kcal, gdzie kręci on 3 h dziennie aero, jeszcze się nie spotkałem. Czy wy widzicie co on pisze: "Mój organizm jest w rozsypce;dokucza mi bardzo zimno,ból kości,moje zęby sypią się jak zapałki,obrzęki i śinienie stóp,podkrążone oczy,również moję tętno spoczynkowe jest niskie poniżej (50 uderzeń). " "do celu [...]

mi by bylo zimno pozowac na szczycie gory;]

dzis zrobilem, tylko wersje zbyt obfita, rozlozylem na dwa posilki bo nie wsadzilem w siebie calosci, dalem 200g piersi, 5 jajek i szklanke platkow, na zimno tez dobrze smakuje.

Dzisiejszy rower, 8min:33s po płaskim, reszta górzysta jak w zrzucie poniżej, 4 fajne podjazdy. ZIMNO, zmarzłem w stopy okrutnie, wiatr lekki, czasami delikatny deszcz, dobry trening. /SFD/2017/4/27/10538884112b42c8aa9b5b7479b537a9.jpg /SFD/2017/4/27/416a6ea8abb84192b381403c4fdc3f0c.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-04-27 20:00:52

[...] kosmiczną wartością. Nie wiem w sumie NIC, ile czego mam jeść. Na razie więc intuicyjnie - śniadanie dwie kromki razowego pieczywa, szynka, ser żółty i jajecznica z 2 jajek, na 14 idę do pracy więc muszę coś wymyśleć, co mogę zabrać ze sobą, pomóżcie, wczoraj jadłam warzywa z makaronem i cyckiem, wszystko gotowane, ale na zimno średnio smakuje :(

[...] nieszczęsne plamienie. Ostatnim razem jak coś takiego się zaczynało w połączeniu z bólem jajników, to po 2 miesiącach trafiłam pod nóż:p Mam niefartowną rodzinną tendecję do torbieli wielkości piłek golfowych. Ostatnio jajnik nie przerwał i został mi tylko jeden więc wole dmuchać na zimno:) Agak, przysięgam już sumiennie wrzucać treningi:)

siema. filmik robiony wczoraj z rana, na zimno sorry za ustawienie aparatu, probowalem przestawic o 90stopni w roznych programach ale to znieksztalcalo obraz bardzo http://www.youtube.com/watch?v=0EakALw2h7w

co to ten chłodnik:P woda,ocet,jogurt naturalny,ogórek i jajko, je się na zimno tzn. pije Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2011-03-29 17:04:27

Ankieta wypelniona,foty wstawione...Ech,szkoda,ze sie bez fot nie dalo Eksperyment 7: femme fatale 2 dni malego wariactwa..a dzis powiedzialm ''goodbye''mojemu sernikowi na zimno (zjadajac spory kawalek).. itd. Teraz musze ''diete''poukladac i pozapisywac co i jak.. Hmmm..16 tygodni..Zobaczymy! Mam nadzieje,ze bedziemy sie nawzajem z [...]

pięknie będzie jak pogoda dopisze, bo na razie to zimno, jedynie dziś jakieś przejaśnienie a trening spoko, cały czas teraz ćwiczę :)

[...] dużo... no powiem szczerze 5 ilo przybyło... (piwo, piwo, piwo i kebaby przy siedzącej pracy) Ale pierwsze treningi nastawiają mnie pozytywnie. Narazie ćwiczę tak by nie obciążać pleców za bardzo, czyli wybiorczo... A zdjątko złączam na wyproście bez napięcia i na zimno. O dziwo 44 w takiej pozie. Trzeba zrobić spadki by kabelki wyszły nieco :)

DNT Tak jak zapowiadałem, wsiadłem dziś na rower. Wiało, padało i było zimno, ale zrobilem 45 km :-D Na trakerze wyszło ze spaliłem 1500 kcal. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08125a425a374b318b984c693f61acb5.png

[...] owsiane, jajka) nie będzie to za monotonne dla organizmu, skoro jeszcze na kolacje jem jajka? Następny posiłek składałby się już z ryżu,kurczak. Jeden posiłek na zimno jestem w stanie wcisnąć ale już przy kolejnych mam odruchy hehe Czy mógłbym przesłać Ci swój trening, żebyś go ocenił własnym okiem i ewentualnie wniósł poprawki? [...]