[...] zrobione wczoraj okazało się że nie muszę ich nawet odgrzewać w mikrofali, wystarczyło że je wyciągnąłem z lodówki i gdy wróciłem z biegania i po prysznicu mogłem je jeść na zimno - smakowo super suplementacja spalacz x2 - rano słabszy 1kaps przed aerobami, przed wieczornymi treningiem 1kaps mocniejszego kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo [...]
Używam tego: http://www.snowboard-online.pl/kurtka-quiksilver-elemental-softshell-inkisition-tomato/ To jest na zimne dni, opady. W ciepły dzień się spocisz, niestety idąc w góry (podejścia) też się spocisz...ale wtedy we wszystkim i tak się spocisz ;-) Zimno w każdym razie na pewno nie będzie.
[...] Black Devil - 3 kaps wieczorem białko Micelar Casein - 20g na noc aeroby poranne na czczo - bieganie 3,09km czas 18:58 / tempo 6:07 min/km / rednia prędkoć 9,79 km/h zimno podczas biegania się zrobiło dość mocno, biegam cały czas w krótkich gaciach i o ile tu nie ma żadnego problemu, to strasznie marznę mi dłonie - będę organizował jakieś [...]
bo za chwilkę będzie a w zasadzie już jest zimno He he he :-D Spaślak przykręcił Ci ogrzewanie? Mści się menda :-D Spokojnie przyzwyczaisz się. Biegać można cały rok w krótkich spodenkach. W lutym na dyszce ludzie biegli w krótkościach i dawali radę. Oczywiście przy -10 i do wolnego biegu trzeba coś założyć. Potężny problem miałem z dłońmmi. I tu [...]
[...] od sportu? 300 fot, Boże, w cholerę ;-) narazie mam inne zmartwienie, od 3 dni złapało mnie jakieś lekkie przeziębienie, teraz gdy mam tak niski poziom BF non stop jest mi zimno, muszę uważać bo teraz pogoda zdradliwa na pewno do końca przyszłego tygodnia pauza z siłownią - tutaj muszę sobie odsapnąć jak puści mnie przeziębienie będę chciał [...]
[...] w najbliższym czasie wyprubować w sumie to nie wiem czy moje przeziębienie nie wzięło się po częścio z tego porannego biegania na czczo gdzie ostatnimi czasy jest bardzo zimno z rana, teraz te szmatki pomogą rozwiązać częściowo ten problem http://imageshack.us/a/img13/7813/84y1.jpg dziś zero aerobów - jak odpoczynek to odpoczynek od jutra [...]
[...] odpocznie i może dojdzie do pełnej formy, na weekendzie mam wyjazd więc są spore szanse bo ręka odpocznie od tenisa troszkę dłużej nie chciałem iść biegać w takich warunkach bo ostatnio mi non stop zimno i boję się że mógłbym się przeziębić pokręciłem trochę na rowerku przeglądając w trakcie forum skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu
Moj wyszedl odrobine zbyt suchy - dolac nieco wody ? I powtarzam swoje pytanie z tematu o serniku na zimno, czy ser mielony ( taki w wiaderku kilogramowym, kremowy ) sie nada ? Twarog musze importowac z Polski i mam wieczny deficyt ;) Tak na chłopski rozum to do takiego rzadszego sera powinieneś dodać po prostu więcej jajec no i proteiny wtedy [...]
[...] "k***a, przecież to w ogóle nie śmieszne. Ale jakie śmieszne". I jeszcze mi się lekko uruchamia widzenie tunelowe. Ale ostatnio jak paliłem to było całkiem spoko, najlepiej jak żarłem chipsy%-) Ale żadnych lęków w sumie nie miałem nigdy, za to jak mi się zrobiło zimno to tak sk***ysyńsko, że się trzęsłem czasami aż. Ogólnie palić średnio lubię.
[...] półtłusty 250 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wieprzowina, szynka surowa 150 Łosoś wędzony 300 Galaretka owocowa 560g 560 Galaretki użyłem do zrobienia sernika na zimno, ale już chyba tej wersji nie będę robił. Raczej pozostanę przy żelatynie i owocach czyli wersja, którą robił Marcel. Galaretka ma za dużo cukru. Na zdjęciu wieczorne [...]
[...] parboiled 240 Płatki owsiane 70 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 Wątróbka kurczaka 500 Orzechy włoskie 50 Sernik bananowy na zimno 0,5 Trening: Tabata - tabata - dumbbell thurster (5kg) Trening w środę słaby, tak jak słabo się czułem przez całą środę. Winę za to ponosi wtorkowe wieczorne wyjście. [...]
Taki dreszczyk emocji, adrenalinka :-). Może ja już byłem przygotowany jakoś do temperatury bo zimno było, jesień i w ogóle. To następnym razem się ,,rozgrzeję" zimnem :-D to lepiej będzie :-). Zawału można dostać czy coś...
[...] przez pustynie, jak to chciał zostac strażakiem, policjantem, kosmonautą, sprzedawczynią w monopolowym, wędkarzem, medykiem, pompką do roweru. Od tych mysli zrobiło mu sie zimno i głosno kichnął. Zapachniało sensacją, bo olbrzymi sumita nagle wstał niezadowolony. Mariusz nie mógł wtedy wiedziec że najwieksza obrazą dla każdego Japonczyka jest [...]
[...] metrow klasyk, spokojnie, na dlugim kroku. Na dobitke dobitki 200 metrow delfin - i musialem odpoczac, by miec sile wyjsc z niecki :) Ogien ! Dieta - standard - tyle ze na zimno dwa pierwsze posilki, z pudelek. Jakos to zjadlem ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/635618e69da3442abb63e4451765dfa6.jpg [...]