zimno

[...] stopniowo się zanurzałem dochodząc do ośrodka temperaturowego za karkiem, bardzo szybko nastapiło schłodzenie i zaczalem mieć drgawki z zimna. Na poczatku mialem wrazenie ze zimno mnie paraliżuje i przeszedl mi przez głowe huragan mysli ale poradziłem sobie z tym ściągajac z głowy ograniczenia. "W imie efektów!" sobie pomyslałem Czemu to miało [...]

[...] Co lubie jesc: jajka, ryby, mieso, sery, jogurty, gotowane warzywa, ryz, kasza gryczana, orzechy Czego nie lubie jesc: makaron, ziemniaki, kopytka, bialy twarog, warzywa na zimno (nienawidze salatek) Co lubie jesc z "tuczacych" rzeczy: pizza, lody (ogolnie desery "mleczne"), chcialabym moc sobie na nie pozwolic 2x w tygodniu Z czego moge [...]

[...] 1,5 kg, później pół zleciało (a jadłam tyle samo). Aktualnie moja dieta nie przekracza 2000 kcal, chociaż zdarza się. Wiem, że przytyć trochę muszę - brak miesiączki, ciągłe zimno, wypadające włosy itd. Męczą mnie dwie rzeczy. Od kiedy jem "po ludzku" zdarzają mi się napady głodu. Chodzę wtedy do kuchni i próbuję wszystkiego po trochę, bo coś bym [...]

Sernik na zimno z truskawkami Składniki: - ser twarogowy 150g - truskawki 150g - żelatyna 35g - gorąca woda (wrzątek) 1,5 szklanki + opcjonalnie: - słodzik - odżywka białkowa - inne (najlepiej) miękkie owoce - nie muszą być truskawki Przygotowanie: 1. We wrzątku (~ szklanka) rozpuszczamy żelatynę i ewentualnie słodzik. 2. Twaróg blenderujemy z [...]

[...] tej wersji smakuje ona bardzo dobrze, sama nie jestem jej miłośniczką :-) Taką brytfanke podzielilam na 4 porcje, dobrze smakuje na cieplo,ale rownie dobrze mozna zjesc na zimno, zapakowac do pracy itd. To takze dobry sposob na wykorzystanie woreczka kaszy pozostalego z obiadu,mozna tez pokombinowac z dodatkami:-) Składniki: - 1woreczek [...]

[...] kimś mogę ledwo kilka minut trzymać. Ogólnie próbowałem wyleczyć to na ciepło ( plastry rozgrzewające, maści z sadła świstaka, bańki, masaże, sauna z promieniowaniem ) , na zimno ( okłady z lodu, krioterapia ), zastrzyki przeciwbólowe i kompleks witamin B wbijane w poślady ( 12 zastrzyków ). mnóstwo witaminy C, omega, chlorofil, jakieś na stawy [...]

[...] tego roku mam lipomastie. Tak wiem że to lipomastia bo byłem u lekarza. Przez kilka miesięcy było ok. Później zacząłem chodzić na siłownie (Nie brałem koksu) i sutki mi wypchnęło do przodu potrafią odstawać na centymetr. Gdy jest zimno są normalne, gdy dotknę też są normalne, a w cieplejsze dni odstają. Gdy mam zalozony podkoszulek to je widać.

[...] chodniki/asfalt Ciężko się biega takim tempem, trudno trafić w zakładane, co widać po pierwszym (za szybki) i drugim (za wolny) kilometrze. Ogólnie trening kompletnie bezstresowy. Trochę za zimno jak dla mnie - mimo "komina" na szyi gardło trochę bolało zaraz po treningu. Dzisiaj jest już OK. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2014-05-14 13:03:30

[...] kcal przed treningiem, , 90% kcal pochodzi ze spoko źródeł bogate w witaminy minerały błonnik etc. etc. mięso wołowe(drobiu nie jem), wieprzowe, ryby (łosoś wędzony na zimno, grillowany etc. i inne których nazw nie znam po polsku), kasze (jaglana głównie), ryż, lokalne szwajcarskie wyroby mleczne (tłuste mleko, białe sery, żółte)makarony [...]

[...] każą, jednak po 6 dniach spadł mi tylko jeden kilogram. mam 170 cm przy wadze 82 kg i mam 20 lat. Czuję porządną dawkę energii, jednak po ćwiczeniach robi mi się mega zimno i jest mi niedobrze (zbiera mi się na wymioty) . Jadam 4 posiłki dziennie, co 3 godziny. Czy robię coś nie tak, czy wszystko jest w porządku ? Zależy mi na stracie [...]

[...] wszystko jak dawniej. I nie jest to problem kcal bo jem ok 2200 - 2400 dziennie. Co mnie jeszcze dobija to to, że najlepsza pora roku na treningi już minęła. Teraz jest tak zimno że kompletnie nic mi sie nei chce. Jak wyszedłem na rower to zaraz wróciłem, bo nie miałem motywacji. Miałem całe lato i je zmarnowałem przez własną głupotę... Ale [...]

Cześć dziewczyny, po długiej, beznadziejnej redukcji zdecydowałam się napisać i tym samym prosić o pomoc, radę. Moja przygoda z odchudzaniem zaczęła się ponad rok temu, od lenistwa i jedzenia wszystkiego, na co miałam ochotę weszłam na restrykcyjną dietę 1000kcal. Oczywiście 1000kcal w górnej granicy, bo niezmiernie cieszyło mnie kiedy udało mi [...]

[...] drogi interes, zrezygnowałam DIETA JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? Wstaję późno, więc zazwyczaj nie jadam śniadań, ewentualnie w drodze do pracy zjem jakąś parówkę na zimno ;-) Zazwyczaj też nie chce mi się nic przygotowywać, więc lunchu też nie biorę. W pracy piję co najmniej jedną kawę z mlekiem i cukrem i jeżeli jestem głodna, to [...]

[...] zrzucic około 15kg, może to robi jakąś różnice. Brzuch dalej mam zatłuszczony, nie jest źle ale nie powala, a piersi mam wydaje mi sie dość duże, nie wiem czy to tłuszcz czy właśnie owa ginekomastia. Co robić. Pomocy. Dodam że gdy jest mi zimno sutek maleje i twardnieje, ale jesli jet mi ciepło, sutek znów rozciąga sie i nie wygląda za dobrze:/.

[...] 3g B:45,35g W;113,46g T;12,04g KCAL; 367.00 pos2 9;00 Cukinia 150g kapusta pekińska 100g schab wieprzowy 160g orzechy włoskie 30g papryka ostra 5g olej rzepakowy tł na zimno 10g B;37,72 W;15,20 T;38,92 pos3 12;00 Udo z indyka 150g szpinak 200g curry 5g olej kokosowy 8g olej rzepakowy 15g B;34,35 W;5,40 T;28,50 KCAL; 378 pos4 15;00 flądra [...]

[...] na trening znöw..troche rozgrzewki,trening na worku z 20 min.,bieznia 10 min..trening wsumie light,nie jakis mega intensywny i 2-3 godz po treningu czuje sie zle. zimno mi,czuje sie oslabiony i mam lekkie dreszcze,miesnie juz mnie bola a zjadlem juz 3 posilki. mam tak czesto,na drugi dzien czuje sie tez nienajlepiej,jakbym 1 rax byl na [...]

[...] czy raczej na przyrost miesni? Czytalem wiele opini o stepperze i w sumie nie wiem co o tym sadzic. Nie jestem za dobry w bieganiu a na rower jak dla mnie teraz za zimno. Zostaje mi tylko stepper i ewentualnie jakies cwiczenia na brzuch. Polecacie jakies? A i jeszcze jedno. Czu stosowal ktos lkarnityne przy stepperze czy to bedzie za [...]

[...] z chleba graham z wędliną + serek ziarnisty lub kanapka z chleba graham z wędliną + owoc 12:00 tortilla z kurczakiem/tuńczykiem/twarogiem lub ryż z warzywami/kurczakiem na zimno, bo w pracy 15:00 obiad w domu: kurczak/ryba/wieprzowina pieczone lub na parze + ziemniaki na parze lub z pieca/makaron pełnoziarnisty/ryż brązowy 19:00 kolacja: [...]

[...] łodyżka trawy cytrynowej 2-3 cm kawałek imbiru Sos: łyżeczka ostrego sosu chilli(u mnie SRIRACHA) łyżeczka ciemnego sosu sojowego 2 łyżki oleju rzepakowego tłoczonego na zimno sok z połowy limonki pół ząbka czosnku 1 cm kawałek imbiru sól Przygotowanie: Kaszę ugotować w osolonym wrzątku z trawą cytrynową oraz imbirem, kasza powinna być al [...]

Jak w temacie. Konkretnie chodzi mi o tłuszcz kokosowy firmy Eden, który kupiłam jako nierafinowany i kompletnie mi nie smakuje, poza tym jakoś nie czuję zapachu kokosa (przynajmniej na zimno, na ciepło nie próbowałam), w związku z czym zastanawiam się, czy to po prostu moje wrażenia i żaden mi nie podpasuje, czy to może 'wina' produktu ;-)