zimno

[...] biorę. Albo, że zjem 70% tego co wezmę do godziny 12 (do 12 jem jak odkurzacz), a później jestem głodna. Muszę wymyślić jakiś system gotowania, posiłki, które mogę jeść na zimno a mają to co trzeba (nie mam możliwości podgrzania). obliques co masz na myśli pisząc 2,5kg w górę..? boję się, że mam coś dołożyć do MC Przy przysiadzie wykrocznym [...]

[...] i tak gadali że nie szło się skupić, przyjdzie takich dwóch i gadają o takich pierdołach że trudno to opisać. W piątek i niedzielę czyli dziś na siłce na strychu trochę zimno ;) ale jakoś poszło. Jutro ruszam od rana mam nadzieję że z kopyta. Podam wymiary jednak jestem troszkę spompowany więc wyniki mogą być delikatnie przekłamane ;P [...]

Kurkume teraz znów dodałem z cynamonem razem. Jakoś parę miechów nie dawałem. Z imbiru to ja sobie kompot robię i na zimno pije. Lubię ten smak.

[...] sie dzisiaj na dwa spacery: jeden 1h i drugi ok 30min, ale po tym drugim bardzo zalowalam, bo pomimo okropnie mocnego opatulenia sie szalikiem i czapka bylo mi cholernie zimno (cholerny wiatr...) i wrocilam z bolem szyi na domiar juz zatkanych zatok i nosa, bolu glowy i goraczki, Jutro siedze wiec w domu. Miska: [...]

[...] z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: papryka, pomidory, marchewka Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: krotki spacer (ok 20-30min) Nie wytrzymuje siedzenia w domu, zimno troche odtyka mi nosa... ;-) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/625285795f3f433eae8df8f8b20f3d7a.png

A ja dzsiaj 30 minut biegu , zimno było troche ale dałem rade %-)

[...] sluzy ;P zdecydowanie nie, jestem takie endo ze zyc sie nie da. Pare dni wegli i juz mam z powrotem co mialam. bierz wola do pracy i sie nie przejmuj. ja tam go nawet na zimno zjadam, no problem, na cieplo odgrzewany da rade. mnie tez sie nie chce niczego innego. tak juz sie nauczylam, tak poki co zostanie, oczywiscie jesli chce miec moj [...]

[...] sie naslucham. MC=50kg, jezu, to ja tak nie robie, pla pla pla bos mieczak glombie :D :P Fala, prosze, szalej, ja nikomu nic zlego nie powiem, spam nadaje dzinnikowi charakteru :D dzis zaszaleje - nogi i aero:) nie moge sie doczekac, bo mi zimno,a jak pobiegam to zapominam o zimie na pare godzin:) chodze rozchelstana i mnie grzeje od srodka^^

[...] troche orzechow/oliwy no i potem wiadomo - jak w szkole mam jesc to robie na kazda przerwe wafel+ kura w postaci kanapki, o 12;00 zawsze jem zielone z miesem (czaem wolek na zimno czy tunczyk, czy jajo na twardo) i oliwa potem a la obiad o 15;00 znow mieso warzywa tluszcz potem 17;00 znow to samo tylko warzyw z kilogram :D i potem wieczor w domu [...]

Rower czas: 58' dyst: 20,75km Vsr: 21,4km/h Słonecznie i zimno, temp. 2 C

[...] Zmieniełem na nachwyt i od razu lepiej czułem plecy niż łapy. I tak hvjnia, bo musiałem jeszcze na drążku na podwórku się podciągac i chciałem jak najszybciej skonczyc, bo zimno fhvj }:-( Jutro już będę spawac i montowac drążek na siłce, więc będę dokładniej robił. wiosłowanie sztangą - nie wiem jak z techniką. Mogłem dodac w drugiej serii [...]

[...] bardzo sucha, latwo o zadrapania, male ranki czy podraznienia - Przez to wysuszenie co chwile moja twarz przybierala barwe pieknego buraczka, bo wiatr zawial, bo cieplo, bo zimno, bo sztuczne swiatlo, bo taki kaprys i nic na to nie poradzisz - Sucha skora to niejedyne problemy zwiazane z suchoscia, stawy tez to odczuwaja. Mam prawie 31 lat i [...]

Super forma. Dla porównania - Phil Heath ma 56 cm w rece na zimno.

Solaros - dokladnie, monotonnosc wykanacza... choc jak bylo zimno to rowniez mialem jakas wieksza ochote na np cieply ryz, ciepla rybe itd... a zimnego ryzu np nie cierpie :/ oo tak i dzis poznym wieczorem pomiedzy 2 po treningowym a na noc zjem sobie frytki hehe ale ja to moge studensky - masz racje, byloby lepiej ale jak juz sam pisales nie [...]

[...] i za chwilę ból zaczął się zmniejszać. W końcu całkiem przeszło, i koło 3 w nocy usnąłem. Dzisiaj już niby nie boli, ale czuję jakieś dziwne uczucie. Do tego ciągle mi zimno, czuję się jakbym miał grypę. Żeby siadł apetyt, pomyślałbym że to grypa żołądkowa, ale śniadanie wsunąłem bez problemu. Najgorsze że nie mam pojęcia co to było i od [...]

[...] i za chwilę ból zaczął się zmniejszać. W końcu całkiem przeszło, i koło 3 w nocy usnąłem. Dzisiaj już niby nie boli, ale czuję jakieś dziwne uczucie. Do tego ciągle mi zimno, czuję się jakbym miał grypę. Żeby siadł apetyt, pomyślałbym że to grypa żołądkowa, ale śniadanie wsunąłem bez problemu. Najgorsze że nie mam pojęcia co to było i od [...]

WTOREK 14.04 Nic nowego, wstałem zrobiłem vaccum, preworkout i na trening. Minąłem jakiś patrol, popatrzyli z pod byka ale chyba za zimno nie chciało im się wysiadać xD PUSH 1. WYCISKANIE SZTANGI SKOS DODATNI R5: 125KGX5, 105KGX14 2. WYCISK POZIOMO SMITH R6: 135KGX6, 115KGX10 3. WYCISK HAMMER MŁOTKOWO R8: 102.5KGX8, 87. 5KGX13, 72.5KGX16 4. [...]

[...] twarog 200g + pomarancza 300g + olej lniany 20g + duzo warzyw Nie wiem ile czego (BTW). Nie bylo wyjscia - bylem potwornie glodny i majac do wyboru: biedronke, lidl i kebab wybralem to ostatnia - bo niby co mialbym zjesc z biedry na zimno? Tak czy siak wydaje mi sie ze wyjdzie cos pomiedzy 3300-3900 kcal wiec moze trening sie nie zmarnuje :-))

[...] a nie inne. Z drugiej ponownie powtórze - legitymowanie nie moze być bez powodu! Takie postepowanie jest niedozwolone! "Czy to, że 5 gości w kapturach (no co, zimno było ) stoi sobie na ulicy to wystarczający powód? " - nie, absolutnie to nie jest powód do legitymowania! "Z drugiej strony też nie ma co wysyłać grzecznych [...]

29.11.2014 DNT Niech ta masa idzie szybciej, bo mi zimno w dvpe %-) Nie odczułam zbytnio tego zwiększenia w misce, nawet jeszcze trochę mnie ssie, a ja już po kolacji :( Nie mogę się zdecydować co jutro zrobię z kazeiną. Może z kaszą jaglaną, a może znowu omleta? Oto jest pytanie :D Miska 1. 65g płatki owsiane , 30g rodzynki , 20g wiórki kokosowe [...]