zimno

wróciłem z działki zmordowany szczyt prawie skończony bendom dom!bendom ciepło!w kartonach bydź zimno! judro trenyng!muszom! mam dostęp do cyfrów wklje jutro może foty

[...] Tutaj widzę sporą różnicę (i to nie tylko ja) w wymiarach jak i w sile. Po treningu w lustrze wyglądają one bardzo fajnie mam nadzieję, że za niedługo będa tak wyglądały na zimno :-). Biceps - tutaj również widzę sporą różnicę jak i w wymiarze tak i w sile. Triceps też troszkę ruszył ale zawsze był on moją słabą partią :-( Mam zamiar bardzo [...]

[...] myśleć na bieżąco) Wstawiłam bulion, będą galaretki z kurczakiem, o :-) Dieta: 1. Omlet marchewkowy, melon /SFD/2017/6/19/4f676c7fc6994ad7bd0525e0446f7618.jpg 2. "Sernik" na zimno z białkiem, z galaretką herbacianą /SFD/2017/6/19/47f5242e92f74e06876657e07aa82af0.jpg 3. Wątróbka, kasza, kalafior /SFD/2017/6/19/53cfde593b1747d9a378f456487bb658.jpg [...]

[...] w praku (wieczor juz byl i ciemno) i zaczelam przyspieszac to jakas osoba przede mna zaczela uciekac |-) Tak poza tym to sie dzis zle czuje :( Wczoraj bylo strasznie zimno w pracy i chyba mnie przewialo, wstalam z bolem gardla i zatkanym nosem. Strasznie mnie to denerwuje, ze tak latwo sie przeziebiam. Apetytu nie mam (jestem glodna, ale [...]

[...] w stanie zjesc to juz inna kwestia... |-) \-) Azzi ja wpadne w koncu w depresje z braku ruchu ;-) Calkiem mozliwe, ze pogoda tez na mnie zle dziala, bo u nas ciagle pada, zimno, nie ma slonca :( Ciekawe czy bedzie lato w tym roku... A co do badan, to zobacze co uda mi sie zalatwic. Nie wiem czy tu mozna zrobic badania prywatnie, a zeby dostac [...]

[...] gardla i zatkanym nosem :-( Znowu jakies chorobsko mnie bierze, nie mam zadnej odpornosci :-{ Wystarczy, ze troche zmarzne (a tak bylo pare dni temu) i najpierw mi wychodzi zimno na wardze a pozniej chorobsko lapie :/ 18.05 piatek TRENING Nie udalo mi sie dotrzec na silownie tak jak planowalam (znowu dluzej w pracy) i niestety nie bylo juz [...]

Dziewczyny, mi wiecznie jest zimno (no chyba ze sa upaly, ale to u nas rzadkosc), wiec rozbieranie przed treningiem odpada ;-) A wiatrak to dobry pomysl :-)) 7.06 czwartek DNT Znowu dlugi dzien w pracy, na dodatek pogoda do d.py i jakos tak sennie :( Wrocilam strasznie zmeczona i musialam polozyc sie na godzinke. Wogole samo wstawanie o 5 mnie [...]

Mika wcale nie szczesciara :-{ U nas przez caly rok jesien... zimno, wieje i pada :( Przydaloby sie troche slonca w lecie i sniegu w zimie, deszczu mam juz dosc @@-) Nie mam ostatnio czasu, niestety w pracy mnostwo roboty, codziennie musze zostawac dluzej :-( Bylam dzis na silowni, chcialabym tez pojsc jutro. Wypiski uzupelnie jak znajde troche [...]

[...] na raty. Nawet to rozciaganie gumy mnie zmeczylo, a niby wydaje sie latwe. Po treningu czulam sie jak pijana, caly swiat falowal i bylo mi niedobrze. Na dodatek zrobilo sie zimno, wiec lezalam dluzsza chwile na kanapie pod kocem %-) Teraz wlaczyl mi sie glod, zjdlam potreningowy ale dalej mi malo, biore sie za gotowanie obiadu ;-) MISKA [...]

[...] Hmm ciekawe czy ten cm z brzucha tak na dłużej spadł, no i nieliczenie miski w święta się plusami nie odbiło;-D Trening Bieganie - 1h09' - zimno i padało#-P Dodatki:HIM, HAM, Mawashi, rozciąganie, rolowanie Miska suple: omega3, tran, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kapusta pekińska, pomidor BTW 120/70/200 [...]

Dzień 37 Trening B - musztra pupy 1. Przysiad z rękoma nad głową (z kijem od szczotki) 3x25 25x drążek 25x drążek 25x drążek 25x drążek 25x drążek 25x drążek 25x drążek 25x drążek 25x drążek 25x kij 25x kij 25x kij 25x drążek 25x drążek+2kg 25x drążek+2kg 25x drążek+2kg 25x drążek+2kg 25x drążek+2kg 25x drążek 25x drążek+2kg 24x [...]

Tluszcze, jak najbardziej zdrowe: olej lniany, oliwa, olej rzepakowy wyciskany na zimno, omega 3.

...kiedy na dworze zimno .

Jak ci sie ogolem podobaja aeroby na orbitreku? teraz jak jest zimno a posiadam taki sprzet mam na niego ochote :D tylko jest maly problem bo ostatnio po 25minutach (wykonczony juz bylem :X) cos "poszlo" tam w maszynerii i teraz niema w ogole oporu, mam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi :) Widze u Ciebie sila jest duza :)

Na zimno z rana.Jakiś brzuch się ogromny wydaję Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-05-20 14:54:02

[...] trochę przeszkadzał mi ból głowy, aż mnie mdliło, ale po wyciskaniu na płaskiej jakoś samo przeszło ;-) czwartek dziś ledwo funkcjonuję, w pracy miałam dreszcze, raz zimno, raz gorąco @@-) wygląda na to, że atakuje mnie grypsko, ale się tak łatwo nie dam! jestem obolała i ledwo co dziś funkcjonowałam... DIETA czysta, liczona 140/80/200 [...]

[...] rodzaj dyskomfortu, bo poprostu go czuję :-? od 15lat mam w nim plombę i obawiam się, że może coś się tam pod nią psuje :-( poza tym od soboty jest mi strasznie, strasznie zimno i zaczęłam (w końcu!!!) odczuwać głód :)) DIETA czysta, liczona 120/80/180 1. jajka, białko jajka, banan 2. basmati, pierś z kurczaka, oliwa z oliwek 3. basmati, pierś [...]

Ag ja obecnie mam taki olej. Kupowałam w sklepie stacjonarnym za 90 zł. Zastanawiam się czy następnym razem nie wezmę tego na Allegro. Nawet jak się doliczy przesyłkę to wychodzi taniej. Na tym wątku Ruda go polecała. Jest to pewien wydatek, ale jeśli ta cena nie jest dla Ciebie przeszkodą uważam, że warto kupić olej kokosowy. Ja kupiłam głównie [...]

Też mam ten olej :-) kupiłam na allegro :-) i mam jeszcze ten http://allegro.pl/olej-kokosowy-nierafinowany-tloczony-na-zimno-450m-i3027907083.html - przepraszam za śmiecenie w dzienniku @-|

03.04 DNT jako że 02.04 miałem urodziny to tego dnia sobie pozwoliłem, koleżanka przywiozła 3bita, ja miałem przekładańca i sernik na zimno, blok :P ale naprawdę mało zjadłem, a waga mi skoczyła na 90,3kg. Bez cardio było ale zrobiłem ponad 8 tyś kroków 04.04 Też mało jadłem i coś mi zaszkodziło... nawet bimberku to wywaliłem tylko 0,2l , jakby [...]