DT Surreal/ fotki str.7

Mogłabyś mi napisać, może być na priv, jakiego oleju kokosowego używasz i gdzie go kupujesz albo jaki jest tutaj polecany? Bo chyba już wszyscy tutaj oprócz mnie go używają:)

Ag ja obecnie mam taki olej. Kupowałam w sklepie stacjonarnym za 90 zł. Zastanawiam się czy następnym razem nie wezmę tego na Allegro. Nawet jak się doliczy przesyłkę to wychodzi taniej. Na tym wątku Ruda go polecała.

Jest to pewien wydatek, ale jeśli ta cena nie jest dla Ciebie przeszkodą uważam, że warto kupić olej kokosowy. Ja kupiłam głównie ze względu na problemy ze skórą, Obli mi doradziła, stosuję wewnętrznie i zewnętrznie. Generalnie wydajny jest ten olej, do smażenia nie trzeba go dużo dawać, nie przypala się na nim (przynajmniej mi się nie zdarzyło) no i pięknie pachnie Mojej mamie tak przypadł do gustu, że się zastanawia czy się całkowicie na niego nie przerzucić jeśli chodzi o smażenie.

Też mam ten olej kupiłam na allegro i mam jeszcze ten http://allegro.pl/olej-kokosowy-nierafinowany-tloczony-na-zimno-450m-i3027907083.html - przepraszam za śmiecenie w dzienniku

Dzięki dziewczyny. Ja chyba też kupię ten na allegro 1kg od razu 3 sztuki, żeby nie płacić za przesyłkę. Ja się nie znam na sprzedaży przez allegro, ale dziwi mnie trochę, że po pierwsze ten sam produkt jest taniej, a po drugie, jak się kupi 3, to pokrywają przesyłkę, a w sklepie producenta http://www.sklep.olvita.pl/p87,olej-kokosowy-1000ml.html jest 9 zł drożej plus przesyłka.

Mali nie masz za co przepraszać . Ja przymierzam się do tego oleju, który masz i chętnie się dowiem od Ciebie jak go oceniasz?

Miski. Treningi wrzucę jutro.

miski bogate

Witaj Obli Miło, że zajrzałaś
Jedzonko staram się na zapas przygotowywać i wrzucam sobie w dzienniku żywieniowym do szablonów po 100 g gotowych potraw. Nie ukrywam, że sporo mi moja mama pomaga, jak gotuje to wszystko waży i spisuje Ona również stara się zdrowo odżywiać więc w dwójkę nam łatwiej planować zdrowe i smaczne posiłki. Taka mama to skarb
________________________________________________________________

Trening




1. Po ostatnim treningu jednak nieco zmniejszyłam ciężar w 1-szej serii. Ogólnie ciężko mi to ćwiczenie idzie
2a. Tutaj dołożyłam troszkę i coś poszło do przodu.
3a. Oj ciężko było. Tyłek jeszcze przez 2 dni czułam
3b. Pompki już robię normalne, ze złączonymi nogami nie schodzę klatką bardzo nisko, ale będę nad tym pracować
4b. Ostatnia seria ciężka.

22.02.2013 - aero -20 min - wolny bieg
Miał być trening siłowy ale nie czułam się na siłach walczyć z ciężarami. W ogóle jakiś taki kiepski dzień miałam, rano ktoś mnie zdenerwował i niestety się to później odbiło na moim samopoczuciu przez resztę dnia.

Wczoraj chyba ciśnienie spadało, bo strasznie senna byłam, nawet w ciągu dnia sobie drzemkę zrobiłam . Dopiero popołudniowa mate postawiła mnie na nogi i dostałam powera do treningu.



1. Starałam się pleców pilnować, wydaje mi się, że w miarę ok było. Wiem, że ciężar taki jak ostatnio ale jeszcze nie mam większego obciążenia.
2a. Coś tutaj ostatnio drgnęło. Niby ta sama liczba powtórzeń co ostatnio, ale jest lepiej, może się więcej ruszy
3b. Ciężko było. Pierwszą serię robiłam w butach i jakoś tak gorzej mi się robiło. Później jak ściągnęłam buty było lepiej.
________________________________________________________________

Właśnie minęły kolejne 2 miesiące treningu nr 2 by Obli. Korzystając z okazji, że do mnie zaglądnęłaś Obli, mam pytanie czy mm dalej kontynuować ten trening czy może zacząć jakiś nowy trening? Jeśli nowy to jaki?

Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-02-24 14:06:33

Miski

Trening



1. Ciężko było, w ostatniej serii walnęłam końcem sztangi o szafkę i się trochę wystraszyłam i nie próbowałam już podnieś 3-ci raz
2a, 3a. Trochę mnie lewa noga bolała więc postanowiłam nie szaleć z ciężarem.
3b. pompki męskie, muszę jeszcze popracować nad schodzeniem niżej.

28.02.2013 - aero - wolny bieg - 20 min



1. Czułam pod koniec, że plecy gubię więc odpuściłam ostatnie powtórzenie.
2a. Podobnie jak ostatnio.
3b. Coś mniej siły miałam.
4. Zgon zwłaszcza po odwróconych brzuchach.

Pomiary




Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-03-02 22:30:42