zimno po

co jeszcze - wczoraj śmignąłem sernik na zimno teraz idę smażyć naleśniki a wcześniej byłem w sklepie po mleko i ser do naleśników - a skończyło się na torbie pełnej słodyczy i innych pyszności na dzisiejszy dzień ;-] .....w końcu zasłużyłem Dziś tez policzę kcal ile wejdzie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-13 16:03:23

[...] siłowni, a ja gniłem w długich spodniach. Po powrocie od razu spakowałem krótkie, aby, broń Boże, nie zapomnieć ich na kolejny trening, bo padnę. Na poprzedniej siłowni za zimno, a tu AŻ za gorąco... Trochę dzisiaj się działo. Ciężary, jak na 10B, już nawet ładne, postęp w sile od początku jest spory. Zobaczcie sami: [...]

[...] modlitwa o zakończenie tego treningu i pójscie do szatni.....aeroby dzisiaj poszły z rana o 7 - rowerek w terenie, trzeba korzystać z pięknej pogody, nawet nie było już tak zimno...rekreacyjnie 30min , myslę że z czasem będzie intensywniej i dłużej ;) Przedtreningowy - dzisiaj wyszedł mi taki kozak, że mógłbym 2 kg oj**ać na raz 8-) [...]

[...] Na trasie wpadła golonka z kapustą zasmażaną /SFD/2017/3/11/ec6dd7e1648543e6bcbe11b65e503719.jpg Parę rzeczy w Biedronce (np. pstrag wedzony, losos wedzony na zimno, szynka z piersi indyka itd) aby jakoś przetrwać dzisiaj wieczór i jutro na zawodach, ponieważ nie chciało mi się brać żarcia i robić czegokolwiek na miejscu ;) Jutro [...]

2015-05-25 poniedziałek rano bieganie nową trasą, 3,6km, czas 24min zimno i bardzo mocno padało, ale mimo wszystko polazłem zrobić przebieżkę, jakoś tego deszczu w trakcie biegu wcale nie czułem, biegło mi się rewelacyjnie, tempo wyszło mi bardzo dobre, po powrocie do domu dopiero zobaczyłem jak mocno lało, wszystkie szmaty mokre na wylot po [...]

[...] nie szło w nich robić podciągania bo ześlizgiwałem się bo rurki od konstrukcji mają sporą średnicę (na pewno większą niż drążki na siłce) przez pierwsze minuty było mi dość zimno, ale po chwili się rozgrzałem i szło już elegancko zrobiłem sporo serii z bardzo krótkimi przerwami (czasami przechodząc z jednego wariantu podciągania do drugiego bez [...]

[...] mam duzy tolw .Slowo krytyki musza byc bo sam dobrze wiem jak to wyglada , ale wiem ze zrobie jak chce i bedzie konkretnie.Chociazby zobacz zdjecie z wrzesnia 2005 i inne z maja 2006 ;).Wiec niemow mi o robieniu krzywdy ale to twoja opinia pozostaje mi sie tlyko nie zgodzic. Generalnie kiepsko sie czuje , cieplo mi zimno mi ide spac teraz .

[...] Pierwszy omlet zrobiłem wczoraj i na noc wsadziłem do lodówki. Masło migdałowe przegryzło się z kazeiną i omletem, dzięki czemu rano wyszło mega ciacho na zimno. Można jeść i jeść! A druga fajna sprawa, to usmażyłem plasterki cukinii na maśle klarowanym z papryką wędzoną. Jutro jadę po zapas cukinii!! Poza tym w Tesco [...]

[...] zacieram ręce na 7s lub 8 :-D Banan, u mnie w marketach nie ma, tylko w Kaufie po 32zl za kg %-). Za to w całym mieście stoją że straganami po 10-13zł :-) A tymczasem... Na zimno. Jutro zrobię na pompce. Dziś odstawiłem Heliosa i polecę sobie tydzień na Tussi. Weszła właśnie pierwsza porcja od prawie roku i jest zayebiście :-D [...]

[...] trening. Lało się ze mnie strasznie, ale to nie tylko przez ciężary, ale też przez temperaturę. Niestety na siłce mamy tragiczną klimę. W sumie tylko pod nawiewem jest zimno, a metr dalej już nic nie czuć. Co do samych ćwiczeń, to prawie wszędzie dołożone, szczególnie przy „wielostawach”. Jeszcze gdzieniegdzie jest zapas, więc na kolejnym [...]

[...] Też mnie raz ściągnęli z trasy. Na legendarnym RMG w Pabianicach karetki nie nadążały jeździć i zbierać ludzi, więc ładowali nas do jakiegoś dostawczaka. Nie, wcale nie było zimno %-) A po RMG w Kocierzu przestałam biegać jesienne OCR, bo to nic przyjemnego jak z zimna człowiek nie jest w stanie mówić a przez kilka następnych dni ma temperaturę [...]

Babs, ja robię na 3 sposoby: - na zimno %-) - z mikrofali %-) - smażone na oliwie z oliwek. Trzecia opcja zdecydowanie najlepsza. Pewnie robi się to jeszcze jakoś inaczej, ale nigdy nie zgłębiałam tematu. Damian, patrzę mniej więcej po wynikach z zeszłego roku. No i to będzie mój najtrudniejszy wyścig. Wcześniej miałem najdłuższy 50 km po [...]

[...] 750g twarogu tlustego 400g mascarpone 100ml lnianego/rzepaka 200g camemberta 40g wpc 15ml tranu 20ml z czarnuszki 40g masla 40g kokosa 200g smietany 20% Nieco warzyw Wszystko na zimno, bo co mozna ugotowac bez pradu... Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-20 03:01:59 Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-20 03:07:07

[...] że to będzie kiepski i ciężki dzień. Humor podobny do pogody za oknem. A najlepiej to się czułam podczas biegania. Ja nie wiem jak to jest - rano wychodzę biegać, jest zimno, pada, ja jestem zachwycona, nie odczuwam temperatury. Po czym 45 minut później wychodzę do szkoły w zimowej kurtce, rękawiczkach i jest mi pieruńsko zimno, a deszcz [...]

[...] się z tym olejem lnianym, mnie pomógł. Tylko miałem problem żeby kupić, w butelce po dwóch tygodniach musiałem wyrzucić bo już mi się popsuł. teraz kupuję w aptece w kapsułkach z firmy Gal, nic się z nim nie dzieje w takiej formie, nie muszę trzymać w lodówce. Tylko trzeba pamiętać że jego się je tylko na zimno, jak się podgrzeje to po oleju.

/SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png 9-15.01.2017r. W dni niebiegowe było łażenie - do pracy i nie tylko. Dodatkowo w poniedziałek zaliczyłam wizytę u fizjo - standardowa reanimacja łydek + sporo czasu na naprawę prawej łopatki i prawego barku, bo praca przy kompie im szkodzi. Ostatnio jakoś szkodzi bardziej niż zwykle. Przy [...]

[...] cukini + łosoś z warzywami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d2b9a6931734d82b9034b4c38ae78d2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/40e2f6b55ce94f9ca05a2aa026053e38.jpg 3) Sernik na zimno + schab, kabanosy i warzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a5b2d620fcd24c62908f5d5854b0c0d1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71c8c176128b4a1ab5bb9bd1e8d70481.png No i [...]

[...] tułowia leżąc przodem (2-3s.). Wtorek: 1h bieg. Środa: to, co w sobotę. Czwartek: chciałam pobiegać, ale byłam wykończona po pracy, a rower skończył się szybko (zimno! :D ). Moje mięśnie, zamiast odpoczywać, rzucały dziś "ciężarkami", więc chyba zestaw poniedziałkowy zrobię w sobotę zamiast piątku. Piątek: wolne, w pracy zapieprz [...]

[...] Nigdy więcej takich śledzi. Ości masakra - nie wiadomo czy to jeść czy wybierać. Jadłam obiad ponad pół h bez przyjemności choć lubię ryby :'-( 31.10.2013 brrrrrrrrr...zimno, zimno, zimno }:-((( trzeba się jakoś przyzwyczaić DNT Rekreacyjnie godzinka spaceru. Bardzo zmarzłam w głowę, chyba czas na czapkę...heh TABSY: euthyrox E25 MICHA: [...]

[...] wychodzi, sam ostatecznie może na tym zakończę masę, choć jak liczyłem to aż tyle nie będę potrzebował, ale kto wie. Spójrzcie: 50g oleju lnianego 50g oleju rzepakowego na zimno 50g oleju ryżowego 50g oliwy z oliwek 20g smalcu 400g łopatki wieprzowej 300g piersi z kuraka 10 jaj makrela wędzona 100g 300g ryżu białego/brązowego oleje i oliwa nie [...]