zimno po

[...] - robota palila sie w rekach, humor dopisywal, zero spadkow cukru - mniod. Sama sie nie poznawalam. Az wlasnie wtedy zlapal mnie jakis przysiad psychiczny i trzymal do dzis, zimno mi bylo itp. No pogoda nie sprzyja. Nie wiem czy zrzucic na niskie wegle, czy na pogode, czy na sama siebie ;-) Wczoraj poszlo kilka ciastek, dzis tez dorzucilam do [...]

[...] pszenicy czy barwników (karmel). Kasza gryczana czy jaglana mile widziane :-)) Te 40g oliwy to do smażenia poszło? Nie smaż na oliwie - lepiej na maśle klarowanym czy smalcu. Polecam też olej kokosowy (zimno tłoczony, extra virgine) do smażenia. Oliwy używaj na zimno np. do sałatek Mam nadzieję, ze ważysz wszystko przed gotowaniem a nie po :->

[...] po nim napewno zakupię oliwę z oliwek. Co możecie polecić?? Jakiej firmy oliwa lub na co zwracać uwagę. Bo nie zawsze producent podaje na opakowaniu czy jest tłoczona na zimno i z młodych oliwek. 8 dzień masy Dziś znowu jestem zombi%-) dopiero czuje łydki po sobotnim treningu. Dyskomfort na maksa! Zchodzenie ze schodów to jest masakra... [...]

Heh ide mysle se do sklepu skoro spac nie moge za******lam pogoda nie ciekawa kropi , wieje i zimno , patrze a tu kolo bez koszulki w kolo bloku biega hahaah, mysle nie no ****a ludziom po sobocie zostało za nim jakas kolesiowa i czas mu mierzy To pytam ;Dziewczyny nie zazimno ? , a wy tak po wybiegu dzisiaj biegacie? . Niestety odpowiedzi [...]

[...] Trzeba naszykowac na jutro indora 400g , bo jak wstaje po 4 to nie wiem co się dzieje. A i jutro trening standardowo klatka + biceps + brzuch + cardio 30minut Z aktywnosci to prócz teg oze po galerii pochodzilem trochę to teraz bylismy na monciaku bo jest mega ładnie,ludzi prawie wogole. Super, tylko że zimno strasznie %-)). pozdro do jutra

Kama: Też noszę ze sobą jedzenie tak żeby mieć coś co 3-4 godziny. Tym razem założyłam, że wytrzymam 4 godziny z hakiem, a wolę zjeść coś ciepłego w domu, bo zazwyczaj jem na zimno. Poza tym bezcenna była mina kobiety kiedy każda z dziewczyn po kolei zamawia piwo, a ja proszę czarną kawę. A biedna już zaczęła mi nalewać ;P Do kawy dostałam [...]

02.12 bieganie. Aerobowo, Pobiegałem po wałach trochę. Biegało się nieźle,choć trochę zimno było. Po dłuższym czasie trafiłęm wreszcie dziki :-) Naliczyłem 17 sztuk,najwiecej jak do tej pory 03.12 podciąganie na drążku podchwyt rozgrzewka 32kg x 1 22,5kg x 5 20kg x 5 10kg x 9 cc x 14 w seriach z większym ciężarem spory zapas, w dwóch ostatnich [...]

[...] tylko symbolicznie coś w nim zapikało. Dopilnowałam rozgrzewki, może pomogło. Fatalnie mi się biegało, bo był klimat jak w saunie, w siłowni ponad 30 stopni, na zewnątrz zimno, szyby zaparowane. + 2 x 10 pięter Micha rzekłabym tak se, bo nie planowana. http://imageshack.us/a/img842/5805/dieta20130211.jpg Placków z bananem i twarogiem nie [...]

[...] powtórzeń i nie dałem rady dalej, dzisiaj dobiłem twardo do 12 i zrobiłem 2 serie bicków na wyciągu. Ogólnie jestem zadowolony, pomimo tego, że ledwo się wyrobiłem z treningiem przed zamknięcie. Miałem korki z matmy o 18, wyszedłem po 19 na siłke dotarłem przed 20 a otwarta do 21, ale jak sie chce to sie da się :-D u was tez juz tak zimno? br...

[...] wrzucić kilka plastrów czerwonej cebuli, parę oliwek, strzępki papryki kolorowej i już jest inaczej. 46.co to jest "ten zestaw z kelpem" Coś dla odczuwających zimno: Kelp(np. f-my Walmark)+miłorząb japoński (np. Gingkofar)+200mg wit.E 3xdziennie 47.Jestem dziś na 7 dniu i zjadłam tuńczyka w sosie własnym a nie to co jest podane w [...]

[...] nie zauważyłem że facet zwalnia i nas omija i uderzył mocno w tył. Już mieliśmy jechać bo gdzie tu nasza wina, ale musieliśmy czkeać… Czekaliśmy na drogówkę uwaga 2 godziny, zimno, deszcz padał, ja nie wiem jaką wagę mam…. Jeszcze rozładował się akumulator na szczęście po dwóch godzinach pojechaliśmy. Na stacji sprawdziłem wagę najniższa w życiu [...]

Dzisiaj trenowalem klatke. Niestety jestem chory. Cwiczylem z goraczka i wogole nie moglem nic podniesc a po treningu to przez pol godziny bylo mi jednoczesnie goraco i zimno. Irytujace na maxa. Ogolnie klata miala byc cwiczona wczoraj ale bylo jeszcze gorzej niz dzisiaj. Ze zlosci objadlem sie czekolada i zjadlem cala foremke takiego ciasta - [...]

[...] /SFD/2016/11/11/5f7726f864cb461998c6cfc9766dde0b.jpg Przy schodzeniu trochę inaczęj-organizm aż takiej cięzkiej pracy nie wykonuje,nagle odzuwa się,że jest zimno-ruch ekcentryczny też z ta 80 kg ale za to kolana rozgrzane do czerwoności. Dwie godziny tam i z powrotem. Dzień Niepodległości-stąd też zabraliśmy w góry marcińskie [...]

[...] Coś nie tak z tym ociepleniem klimatu,z którym tak Arnold walczy. Arni-odpuść trochę, bo robi się za zimno 8-) Po 9:00 jedziemy na Ustawkę do Jeleniej Góry do siłowni Fitness World. Ogólnie-uwielbiam góry,te widoki,panoramy-bajkowy świat dla osób z terenów nizinnych,takich [...]

Dziś plecy,po wczorajszej przerwie w treningach-regeneracja :) Temperatura 1 st,bedzie zimno na drążku -biorę podwójne rękawiczki-ocieplane + gumowe,by z drążka nie spadać bo ma małą średnicę jak dla mnie :) Zaraz jadę póki ludzie się nie wykluja z domów,bo czego oczy nie widzą.... Na razie tych drążków nie ogrodzili i może tak zostanie-stąd [...]

[...] podczas odwadniania, jedyna różnica że głowa mniej bolała. Zmęczenie, spowolnione ruchy, ogromna senność, plątające się nogi i czasem lekkie zawroty głowy, cały czas było mi zimno, lodowate dłonie, nawet po posiłku nie było lepiej :-( Tryb "zombi", nie byłam w stanie się zmobilizowac do szybszego działania, a idąc korytarzem miałam wrażenie że [...]

[...] je złączyć, jak po porządnym treningu z przysiadami sumo %-) Poza tym łatwiej mi się oddycha i więcej moge naraz zjeść, za to zgaga mnie męczy od paru dni :-( Ostatnio się zimno zrobiło i mam problem z ubraniami, bo ze względu na brzuch niewiele jest takich które się dopinają %-) W kurtke zimową się nie zmieściłam, a była okazaja żeby ją [...]

Racja. Dzięki MagdaLenka88 za radę};-) tylko perspektywa inna,ale za zimno na ganianie w samych majtkach po ogrodzie%-) W sumie zgadzam się w całej rozciągłości z Obli. Trochę schudłam i nic więcej,ech@-| https://imageshack.com/scaled/large/820/5xjx.png https://imageshack.com/scaled/large/18/46rb.png [...]

[...] 1.jeszcze trochę podziębiony jestem ale na trening pojechałem.mam nadzieję ,że jutro nie obudzę się z bólem gardła czy czymś gorszym.jak wracałem rowerem zgrzany to już było zimno więc różnie może być. 2.chyba nic nie pomyliłem co do sparingu,ciężko wszystko spamiętać. 3.mam taki problem że jak sparuję z partner lepszym to gdy on bije to ja [...]

[...] lacze poza tym w cagu tygodnia biegam i w domu jade rozne rzeczy (na marginesie - co myslicie o tym treningu domowym: a wiec na poczatek 30min biegania chyba ze *****sko zimno to wrtedy zbieganie po schodach na 10 pietro potem w pokoju na zmiane podskoki z dociagnieciem kolan do klatki potem od razu brzuchy i potem pompki wszystko w seriach [...]