zimne

[...] proszę zasięgnąć opinii lekarza. Znane mi zalecenia (ale ja nie jestem lekarzem): - zwiększenie aktywności fizycznej -posiłki należy jeść regularnie, powinny być one niezbyt obfite -należy pić odpowiednio dużą ilość wody - wskazana jest kawa, herbata - naprzemienne prysznice (ciepło - zimne) - warto zapytać w aptece o jakieś napary ziołowe

A ja wole dmuchać na zimne szczególnie w tej fazie redukcji. Przyjmijmy, że kazeina wchłania się ok. 7h dokładnie nie pamiętam przeważnie sypiam ok. 8h także śpię spokojnie całą noc i nie martwię się o nocne odżywianie mięśni. Białka nocne dla zysku prawda, ale jeżeli miałbym na nie kasę to uważam, że to dobra inwestycja. btw. nie atakuje tylko [...]

okłady z lodu to już przegięcie... Masaże, zimne-ciepłe natryski, peelingi, kremy i cała wielka góra cierpliwości Możesz do aerobów pas neoprenowy zakładać, niektórym pomaga.

[...] kobiety się odchudzają, więc wzywam wszystkich prawdziwych mężczyzn do robienia wakacyjnej masy. Jeśli chodzi o zasady to oczywiście panuje pełna dowolność: jeśli od zimnego żelastwa wolisz zimne piwko również możesz zbudować imponującą masę! ;D Patronem wydarzenia mianowany został POPEYE, więc można się do niego modlić w chwilach [...]

po treningu stosuję czasami naprzemienne zimne i gorące, nie wiem czy działa czy nie, ale na regenerację nie narzekam :-)

Skóra z czasem sama wróci do normy. Żeby przyśpieszyć proces ujędrniana stosuj na zmianę zimne i ciepłe prysznice - kończąc zawsze zimnym. Do tego kremy ujędrniające i uzbrój się w cierpliwość. Jeśli masz więcej kasy możesz udac się na profesjonalne masaże. Napewno w jakimś stopniu to przyśpieszy procesy ujędrniania... ale jesteś jeszcze na tyle [...]

ATD 25 mg co drugi dzien i ujdzie%-) szczerze (wiedzac jak prezentuja sie publikacje naukowe), wole dmuchac na zimne, zwlaszcza gdy jestes osoba ktora trenuje naturalnie, gdzie kazdy procent do ogolu ma dosc istotne znaczenie w kontekscie budowania sylwetki tym bardziej, ze obencie bialka nie sa az tak drogie, segment econo nadal sie trzyma w [...]

lepiej na zimne dmuchac moim zdaniem :D cykl choc nie byl w zaden sposob przemyslany i mooim zdaniem ten antek to lipa, ale....

Test koncze za 16 dni. Może i masz racje z tym że lepiej dmuchać na zimne:) Dzieki wszystkim za rady i po tym cyklu zrobie te wyniki i odblok.

ja też jakoś się trzymmm póki co ale w wakacje cięzko szczególnie jak jest upał , duchota , kumple zapraszają na zimne STRONGI

3 cykl ,mozna przypiuszczac ze jest gotow, no ale oczywiscie lepiej dmuchac na zimne Greg jzu tak wiecej nie zrobi

[...] to bys nic niebral a niekoniecznie by ci sie cos ze stawami stalo - a tak to mash zawsze jakas dodatkowa ochrone - preparat niejest bardzo drogi wiec mysle ze warto go stosowac tzn. "dmuchac na zimne" NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Witam Od pewnego czasu mam również zimne stopy i dłonie, czasem tak ,że nie mogę wytrzymać z zimna. Serce i krew mam bardzo okej, w poniedziałek odbieram badania tarczycy. Trochę się boję o wynik a nawet nie wiem czym mogłem sobie zaszkodzić. Odżywam się zdrowo, dużo warzyw i owoców biegam 2 razy w tygodniu 3 razy siłownia hm. Generalnie to [...]

Producent dmucha na zimne aby klient był zadowolony. Jeśli podałby dłuższy termin spożycia, a klient byłby niezadowolony, to obwiniłby producenta. Sam z doświadczenia wiem, że przyrządzając rano, a pijąc wieczorem nic się nie stanie. Tym bardziej, że carbo rozrabiamy z wodą.

z tego co czytałem pomaga w nabieraniu masy a takze zwieksza sile i chec do cwiczen ale nie uzywałem wiec dlatego te pytania ;p woel dmuchac na zimne

na moje oko: kosc juz pewnie ulegla zrosnieciu, ale dalbym jej jeszcze czas, aby sie przebudowala i wzmocnila. lepiej dmuchac na zimne, niz znowu miec problemy:)

nie wiem nie skończyłem ja wolę dmuchać na zimne :-)

Wszystko trzeba z umiarem... ...jesli sytuacja jest kryzysowa to mozesz/musisz : - Jesli wystapil rumien to musisz schladzac skore poprzed zimne (ale nie lodowate) kompresy - jesli cale cialo jest poparzone to pomoze "letnia" kapiel - Oklady z kwasnego mleka, jogurtow - wszystko ino bez cukru. - Nie nakladac na poparzona skore tlustych [...]

w kolanach możesz mieć za mało płynu - lepiej się zgłosic do lekarza i dmuchac na zimne;)

[...] masło jest zdrowe jak produkt, nie ma czegoś takiego jak zdrowe tłuszcze, liczy się proporcja :) rozumie :) tylko spotkałem sie z tym żeby masła nie używać ale jakoś lubie czasem masło użyć szczególnie takie które jest zimne i kroję na plastry i kładę na chleb :P ale co do diety ok? wiem że to białko zmniejszyć trzeba ale więc co odjąć ? :)