Efekty A6W

nie wiem nie skończyłem ja wolę dmuchać na zimne

aktualnie zrobiłem 80 przysiadów i 120 brzuszków kupię sobie drążek i coś sobie dodam

Prawde powiedziawszy to zależy jak robisz wg mnie. Osobiscie zrobiłem A6W do końca jakis czas temu, efekty widzialem na prawde spore (nie mialem diety specjalistycznej, tylko jadłem najzdrowiej jak to mozliwe). Wiadomo, miesnie nie maja w ogole odpoczynku, stad tego duzo osob nie poleca. Ale jeśli nie masz drążka, a inne wersje ABS nie odpowiadają to generalnie zawsze jakis odpowiednik.
Co do pleców, to sam mam spore problemy od zawsze z nimi, a podczas A6W nie bolały mnie wcale. Nie wiem od czego to może zależec :)

Rordim
edytuj posty