[...] inne ważne sprawy mam też obecnie na głowie, chociażby sklep, w sezonie absorbuje on dużo więcej czasu. Fantazji nie brakuje i np. jakbym miał jeść takie rzeczy jak pieczone ziemniaki z parmezanem i cebulą czerwoną to i na kg pewnie bym w siebie pakował. Niestety czas przygotowania takiej błahostki to dużo za dużo, by robić to dzień w dzień, więc [...]
[...] + białko Drugie śniadanie w pracy: Omlet z 3 jaj, 100 gram płatków owsianych, 50 g twarogu + jabłko W trakcie pracy wafle ryżowe, białko, banany (pracuje 10 godzin) Obiad: ziemniaki + mięso lub ryba Posiłek potreningiwy: makaron lub ryż 100g + kurczak około 300 gr. Ostatni posiłek przed snem, to na co mam ochotę (ilości nie liczę) chleb ciemny, [...]
[...] ściółkowe L 13,99/20szt dostajesz 4zł w e-bonie fanta, sprite dwupaki 6,99/6x1,5l dostajesz 2zł w e-bonie pomarańcze 3,49/kg pomidory malinowe 7,99/kg (od 26,02 do 02,03) ziemniaki wczesne 3,99/kg papryka czerwona 7,99/kg (od 26,02 do 02,03) papryka zielona 7,99/kg (od 26,02 do 02,03) papryka żółta 9,99/kg (od 26,02 do 02,03) papryka [...]
[...] ściółkowe L 13,99/20szt dostajesz 4zł w e-bonie fanta, sprite dwupaki 6,99/6x1,5l dostajesz 2zł w e-bonie pomarańcze 3,49/kg pomidory malinowe 7,99/kg (od 26,02 do 02,03) ziemniaki wczesne 3,99/kg papryka czerwona 7,99/kg (od 26,02 do 02,03) papryka zielona 7,99/kg (od 26,02 do 02,03) papryka żółta 9,99/kg (od 26,02 do 02,03) papryka [...]
[...] ściółkowe L 13,99/20szt dostajesz 4zł w e-bonie fanta, sprite dwupaki 6,99/6x1,5l dostajesz 2zł w e-bonie pomarańcze 3,49/kg pomidory malinowe 7,99/kg (od 26,02 do 02,03) ziemniaki wczesne 3,99/kg papryka czerwona 7,99/kg (od 26,02 do 02,03) papryka zielona 7,99/kg (od 26,02 do 02,03) papryka żółta 9,99/kg (od 26,02 do 02,03) papryka [...]
Środa ;) 1. Kasza manna na mleku z wpc, bananem, ptasim mleczkiem i płatkami słony karmel. /SFD/2019/2/28/17303335906c40c78bbc7849779b8290.jpg 2. Bułka z kurczakiem. /SFD/2019/2/28/8b9324d43c2c4f878157de5177b3cb34.jpg 3. Mielone drobiowo-wieprzowe, ziemniaki z sosem pieczarkowym. Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-02-28 15:24:10
3. Mielone drobiowo-wieprzowe, ziemniaki z sosem pieczarkowym. /SFD/2019/2/28/80f5c50672f946b4b3d3981d16056b0a.jpg 4. Grahamki z mięsem z ud kurczaka, sałatka z serkiem wiejskim, popcorn, pomarańcz. /SFD/2019/2/28/b66a72066b5646409262d94d984948a6.jpg Płatki zbożowe Lubella. Smak słony karmel w kształcie Spierdmana xD A Batman jest chyba [...]
[...] - Kofeina - ZMA + B6, C i D3 Szama 1. Kasza manna na mleku z wpc, bananem, ptasim mleczkiem i płatkami słony karmel. 2. Bułka z kurczakiem. 3. Mielone drobiowo-wieprzowe, ziemniaki z sosem pieczarkowym. 4. Grahamki z mięsem z ud kurczaka, sałatka z serkiem wiejskim, popcorn, pomarańcz. BTW - 190/95/450 [...]
[...] nie nabiałowe. Źródło: Thomas MS Wolever "Yogurt Is a Low–Glycemic Index Food" Pokarmy mające największy indeks insulinowy to: batonik mars (122 ± 15), ziemniaki (121 ± 11), fasolka po bretońsku (120), jogurt (115 ± 13), banany + melony (116), dżem malinowy + croissant (113), naleśniki (112), bagietki, biały [...]
[...] To były kupne, ale polecam sprawdzony sposób na robienie frytek, jeśli planujecie cheata. 1. Zagotować wodę 2. Wrzucić gotowe frytki ( nie kupne oczywiście, tylko oskrobane ziemniaki i pokrojone %-) ) na gotującą wodę na 3-5 min. 3. Odcedzić i po chwili wrzucić do smażenia. Taki zabieg powoduję, że ziemniaki piją o wiele mniej tłuszczu, a frytki [...]