Julu };-) to są podobno "trzy boginie seksu" :)) 22 czerwca 2015 DNT MISKA 1. Truskawki, banan, 3jajka, masło, orzechy brazylijskie 2. Łopatka wieprzowa, ziemniaki, kapusta, ogórek 3. 3 jajka, masło, bataty, pomidory, brokuły +serniczek z twarogu, wheya, truskawek i miodu - pół po obiedzie i pół po kolacji ;-) +tran, drożdże, Euthyrox [...]
[...] bo gdybym wiedziała, to zrobiłabym ten trening we wtorek, miałam luźniej.. - dynia z wheyem 30g - mielone z koncentratem, papryka, cukinia, pomidor - udko z kurczaka, 3 ziemniaki, musztarda, papryka, sałata lodowa - twaróg 200g, jabłko, kilka pierogów ze śliwkami + magnez, żelazo, drożdże, pkp, op, selen Zmieniony przez - ventura w dniu [...]
[...] przy wyższych lustrach i słabo widzę, ale wydaje mi się że dalej jest mega krzywo. - pieczeń z szynki 250g, papryka, cebula, cukinia - ciecierzyca 30g, sezam 5g, kalafior, 2 ziemniaki, kapusta czerwona z jabłkiem - pieczeń z szynki 300g, 5-6 ziemniaków, kalafior, brokuł - pieczeń z szynki 100g, kalafior, ogórki - mleko sojowe 150ml + magnez, [...]
Te gęstsze warzywa (ziemniaki, kukurydza, buraki itp.) wliczaj ;) co do tych zdjec, mozesz wrzucac je na inny serwer i linkami miedzy wierszami powstawiac ;)
[...] zobaczyłam, ale chyba to jeszcze nie ten czas. 6 rund - 20 sek sprint - 45 sek trucht Planowałam 8 ale już nie dałabym rady. Miska tak troszkę liczona na oko - jajecznica - ziemniaki, pierś z kury, skrzydełko, sos tzatziki - omlet /SFD/2017/4/23/54dc3d5ba5b243aa80bb9353af219d6e.jpg 22.04.17 wolne [...]
[...] 3x10 - bird dog 3x10 na stronę - wznosy bioder w góre 3x10 tabelka z pomiarami /SFD/2017/5/14/be2c24528d5940eeb64f33bc23006615.jpg - karkówka, sałatka - mini lód włoski - pierś pieczona, ziemniaki kalafior x 2 - winogrono - budyń jaglany /SFD/2017/5/14/16359323f3d64fcfa11243baec0a21a9.jpg Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2017-05-14 18:11:04
[...] Co lubisz jeść na śniadanie: placki owsiane z owocami i twarogiem, jajecznica, kanapki z chlebem żytnim Co lubisz jeść na obiad : mięso+duża ilość warzyw, ewentualnie ryż, ziemniaki Co jako przekąskę : marchewka Co jako deser : jogurt z owocami i cynamonem, gorzka czekolada Ograniczenia żywieniowe : brak-ewentualnie finansowe :) Stan zdrowia: [...]
[...] Jajka ugotować, pokroić w kostkę, wymieszać razem z serem ricotta, musztardą i pokrojonymi pomidorami suszonymi, doprawić do smaku solą i pieprzem. Układać na ugotowane ziemniaki, udekorować pokrojoną papryką czerwoną. Podawać z sałatą lodową i ogórkiem zielonym. 2. Lunch Podrawka curry z tofu i marchwi Ugotowane ziemniaki pokroić w plastry, [...]
[...] z szynką, serem, ogórkiem 3. pomidorowa, makaron 4. tuńczyk, jajka, cieciorka, ogórki, bułka kcal 2001, B 127, T 66, W 218 12.01.2021 1. gofry orkiszowe z wpc 2. karkówka, ziemniaki, surówka z czerwonej kapusty 3. wafle ryżowe z dżemem i masłem orzechowym 4. warzywa na patelnię, feta, makaron kcal 2034, B 118, T 86, W 192 13.01.2020 1. gofry [...]