zielona herbata

30.01 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef2deb7d699a4750acdcc5c3cb8c7117.jpg do picia:woda, kawa, zielona i czarna herbata warzywka: pekińska, lodowa, ogórek, pieczarki, por, fasolka, kalafior, brokuł, szczypior dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, wit. A+E, B i C, kakao, stevia, cytryna, imbir, przyprawy, Od kliku dni chodzę głodna [...]

Dzień 5/5 rano według zaleceń -koktajl(truskawka, jagoda, banan) -sok(jabłko, gruszka, truskawka) -bulion + sok pomidorowy -surówka (lodowa, pomidor, papryka, ogórek, cukinia) z awokado i oliwą z oliwek -sok(marchew, seler, kapusta) + sok pomidorowy -4 liście kapusty pekińskiej -surówka (lodowa, pomidor, papryka, ogórek, cukinia) z awokado i [...]

[...] śniadanie słodkie +kakao suplementacja codziennie jak zawsze: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez warzywka różne do picia jak zawsze woda, herbata zielona i kawa 30.03 Dostałam @ i w sumie może dlatego przed miałam ciągoty na słodkie, ale nic nie ruszyłam ;-) Chciałam dziś zrobić trening. Poszłam na nową siłownię, a tam [...]

[...] W zasadzie aż jestem z siebie zadowolona, że nie połasiłam się na coś innego. Kiedyś wzięłabym frytki, jakieś nuggetsy, surówkę i pewnie colę do tego %-) picie: wowda, zielona i czarna herbata, kawa warzywka: ogórek, cukinia, lodowa, pekińska, sałata zwykła, rukola, brokuł, kapusta biała, pieczarki, cebula, dodatkowo: omega-3, witaminy, [...]

[...] itd.), surówka z białej kapusty, kilka ćwirteczek ziemniaka pieczonego 5. (18.00) kromka chleba żytniego, 3 plasterki szynki, warzywa 6. (20.30) kawałek twarogu z mleka wiejskiego, pomidor, czosnek, 2 plasterki polędwicy łososiowej, czosnek do picia woda, zielona i czarna herbata, kawa omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, 1 łyżeczka cynamonu DNT

20.05 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2591c75cfdd84a11a48a77d63f7c7c29.jpg do picia:woda, zielona i czarna herbata, mięta, kawa warzywka: ogórek, cukinia, lodowa, fasolka, brokuł, brukselka, pieczraki dodatkowo:omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, cynamon (2 łyżeczki), kozieradka (1 łyżeczka), tran, przyprawy, kakao aktywność: DNT bolesne zakwasy na [...]

[...] 45min ok 15km Dieta: - suplementacja: 2x omega3, 1x olimp multiwitamina dla kobiet, 1xgold lecytyna, ginkofar 2x2 - napoje: woda niegazowana 2l, espresso 2x, herbata zielona ze stevia 2x., pokryzwa 2x, melisa 2x -warzywa: roszpunka,papryka czerwona, seler naciowy/ kapusta kiszona, marchewka/ rukola, pomidory, cebula,natka pietruszki [...]

[...] domu, praca biurowa siedzaca, bieganie 35-40min. Sulementacja: omega 3 2x, ginkofar 2x, olimp witaminy dla kobiet 1x, gold lecytyna 1x Napoje: woda niegazowana 2l, herbata zielona 2x, espresso 3x. Warzywa: roszpunka, rukola, pomidor, brokuły 200g, papryka czerwona cala, rzodkiewki, ogroek. [...]

[...] 40 min, 13km. Sumplementacja: 2x omega 3 tran mollers, 1x: olimp vitaminy dla kobiet, ginkofar, lecytyna, magnez Napoje: woda niegazowana 1.5 l, 2x espresso, 2x herbata zielona Warzywa: 3 duze pomidory, borkuły 200g, cukinia 200g, rukola, roszpunka, kielki brokula Sampoczucie: wzdęcia, biegunka, silne napadowe bole glowy, zauwazylam ze moj [...]

28.10.2014 DT Miska: warzywa: ogorki kiszone, papryka czerwona, cykoria, szapinak, ogorek, roszpunka, marchewka napoje: herbata zielona, malinowa, melisa, kawa czarna, woda niegazowana 2l suplementacja: omega 3, ginkofar, lecytyna,multivitamina Trzymam bilans. 8-)W związku z Hashmioto i PCO staram se rozkladac wegle mniejwiecej po rowno w [...]

29.10.2014 Warzywa: roszpunka, ogorek kiszony, rzodkiewki, kiełki, sałata, papryka Napoje: kawa czarna 2x, melisa, mięta, herbata zielona, woda niegazowana 2l Suplementacja: omega 3, multivitwamina, ginkofar, lecytyna Miska: rozlozylam na 5 posilków, co 4h -5h, zimno sie robi i ciezko jest jesc pudelkowe jedzenie gdy nie ma sie mozliwosci [...]

[...] narazie trzymam to co mam i CZEKAM NA PORADY }:-( :-? Warzywa: pomdory, papryka, szpinak, ogorek kiszony, cykoria, imbir, marchew Napoje: woda niegazowana 2l, herbata zielona, melisa, mieta, kawa czarna 2x Suplementacja: omega 3 2x, ginkofar, lecytyna, multvitamina 1x Trening: - podałam ciezar łączny oczywiscie - dalam z siebie wszytsko, [...]

[...] silowymi, nie wiem jak z bieganiem/rowerem - spokojny dzien w domu, spacer, lekka joga na odcizenie kregoslupa -napoje: woda niegazowana 2l, kawa czarna 2x, herbata zielona, melisa - suplementacja: volatren w tabl. 4x, omega 3 2x, 1x: ginkofar, lecytyna, multivitamina, magnez Miska. trzymac staly rokzlad mimo braku cwiczen? 120/60/180 [...]

23.11.2014 Sampoczucie: - plecy juz nie bola - okropny bol glowy - puchnące stopy i łydki Miska. -woda niegazowana 2 l, herbata zielona, woda z cytryną i imbirem, pokrzywa, kawa czarna 3x. - suplementacja: omega3 2x, multiwitamina, lecytyna, wit b, magnez, probiotyk 2x. - warzywa: marchew, pomidory, papryka, ogorek, szpinak, bakłzan, salata [...]

[...] intensywnie rower w terenie :-D w tym tyg. suplementacja pozostaje niezmienna jak w ubieglym: -magnez, selen, potas, okolotreningowo bcaa z glutamina -kawa, herbata czarna, zielona, woda z cytryna ( w szczegolnosci przed posilkami ), ocet balsamiczny do salat zawsze -warzywa : cukinia, salata, pomidor, ogorek, symbolicznie cebula, suszone [...]

[...] enzymy trawienne esomeprazol, euthyrox, MICHA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 14 1700kcal 120B/130W/78T (w tej chwili zmodyfikowana) napoje: mięta, melisa, koper włoski, herbata zielona, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/838beb6726f94c81bfad569b4086b8e4.png ciężko mi większe tłuszcze robić (mały wybór produktów) ostatnio nasiliły się zaparcia, dlatego [...]

DNT TABSY: tran, cynk, selen, magnez z B6, probiotyk, enzymy trawienne, euthyrox, esomeprazol, nasienie babki płesznika MISKA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 28 napoje: herbata zielona, mięta z jabłkiem, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6840b8528ef24db4a4b8c6370544f0f8.png Z miską i napojami ubogo, bo wyjazdowo. Szkoda, że nie mogłam pojeść sałatek u [...]

[...] MEDYKAMENTY: tran, cynk, selen, magnez z B6, probiotyk, enzymy trawienne, euthyrox, błonnik psyllium MISKA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 33 napoje: melisa, rumianek, herbata zielona, chmiel, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b028fb53f1f54949a90e4651c81ec7a3.png czasem bolą jelita a czasem po jedzeniu żołądek, brzuch jak balonik i takie tam :-( (jeśli [...]

Jezeli dieta ogranicza sie do zmiany herbaty z czarnej na zielona, a cukier pozostaje, to może blokowac efekty ;-) czarna herbata nie jest szkodliwa, a zielona nie odchudzi.

[...] piekło:-) 3. Micha czysta:-) ale troszkę niedojedzona - tarta nie zmieściła się w żołądku@-| Warzywa: brukselka, sałata lodowa, ogórek, szpinak, pieczarki Napoje: herbata zielona, woda Suple: siemię, błonnik HUSK, tran, zma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e3ce643f70c4e97bb9215e1f9744ad4.jpg *** tarta - podzieliłam na dwa posiłki, ale nie zjadłam [...]