dawaj 5 zeta mono: dt: rano 5g dnt: rano 5g, popoludniu 5g shotgun: dt: porcja przed treningiem ostrowia: do brakow w diecie, ja przewaznie jem po treningu i przed snem vitamin plus: po sniadaniu 1 caps gold omega: 2-4 capsy po sniadaniu chela co ? bo tam cos powinno jeszcze byc hrr dibencozid jak masz podane w dawkowaniu. 2 capsy dziennie
[...] wyszło 25% białka w gainerze ) jajo bierz jeszcze na noc przed snem kretka treca jest szczerze muwiąc lipna !! nie polecam za to nutrend ma ok jak masz kase ( 200 zeta ) to kup tak : 300 gr kreatyny UN , 150 gr rybozy olimpu 2* 250 kapsuw cytrynianu kretki tez olimpu ja od marca zamiezam taki cykl pociągnąć jak coś pominołem to [...]
[...] z indyka czy poledwice sopocka. ale jak poczytalem troche jak sie obecnie preparuje wedliny, to niezbyt mi sie usmiecha kupowac pol kilo poledwicy, robionej w ten sposob, ze do 20 dkg miesa dolewa sie 30 dkg wody. bo placic 12 zeta za 35 g bialka i jakies nie wiadomo co - to nie dla mnie. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-06-27 13:19:23
[...] wedliny - chuda poledwice z indyka czy poledwice sopocka. ale jak poczytalem troche jak sie obecnie preparuje wedliny, to niezbyt mi sie usmiecha kupowac pol kilo poledwicy, robionej w ten sposob, ze do 20 dkg miesa dolewa sie 30 dkg wody. bo placic 12 zeta za 35 g bialka i jakies nie wiadomo co - to nie dla mnie. WEDLINY TO WYRZUCONA KASA...
Tylko ze ja nie otwieram silki pro tylko zwykla domowa pakernie i nie potrzebuje sprzetu za 4000 zeta (zreszta i tak mnie nie stac ) tylko cos w miare dobrego za cene ktore podalem wyzej. A co do obciazenia to narazie mi styknie bo dopiro zaczyna przygode z takimi wiekszymi ciezarami ze sie tak wyraze, a pozniej zawsze mozna dokupic mam racje ? - [...]
[...] troche zakrecony jakby sie nie wyspal, rzadko zdarzalo mu sie korygowac bledy szkoleniowcow,nie wiem czy jest taki wporzadku jak za pierwszy trening kazal mi placic 10 zeta, gdzie wszedzie pierwsze treningi sa za friko, ogolnie malo pozytywne wrazenie na mnie wywarlo, rozpatrze jeszcze bjj a jak nie - wracam na kravke , chcac nie chcac [...]
To znaczy że jest kolejną ofiarą oszołomów sfd, którzy kupują coraz to nowsze zastawy za 1000 zeta. Tymczasem wystarczy ostry trening i podstawowe suplementy. Na początek monohydrat kreatyny + białko+ Carbo. Jak już będziesz duży to weźmiesz się za staki kreatynowe. Napisz ile masz wzrostu, wagi, swój wiek i staż w MMA. Zmieniony przez - vtserafin [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
waga kuchenna przy kreatynie jest do niczego, nią można wazyć np 50g itp wielkosci, 5g to raz zważy jako 7 innym razem jako 3 do kretyny na alledrogo np za ok 17 zeta z dokłądnością 0.1g, /SFD/Images/2015/9/8/d8450aee9800459fa137344bbe99c2b2.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-09-08 08:51:18
[...] ejstem w szkole to duzy poniewaz facetka nawet za kefir wypier*** z klasy nie mowiac juz o tym ze nie mam ochoty takich rzeczy jesc w skzole a co na parapecie mam se ugotowac ryz wziasc noz widelec w iwszamac kurczaka? pzoatym czy chce diete? tak chce ale czy to musi sie wiazac z wydawaniem okolo 200 zeta+60 na silke +m 40 na migawke na miecha?