zestaw

Witam Mam na sprzedaz Nowa Nokie E52 Telefon jest w stanie idealnym, bez żadnych rys - wszystkie folie fabrycznie.Jest to nowy telefon. Gwarancja 12 miesięcy. Zawartość zestawu: Nokia E52 Bez simlocka Bateria Nokia (BP-4L) - nowa Ładowarka Nokia (AC-10E) - nowa Kabel do transmisji danych (Nokia CA-101D) - nowy Zestaw [...]

Witam Krótka ankieta: Wiek 17 Waga 60 Wzrost 175 Staż: 1,5 roku ćwiczeń na siłowni Suplementacja: białko,węglowodany Dieta: 120B 420W 70T Chciałbym przerzucić się na kalistenikę, mógłby ktoś ocenić czy mój plan jest prawidłowy? A. pull ups - 3s x 10 chin ups - 3x15 dips - 3x15 diamond push ups - 3x10 przysiady - 3 x 8-12 przyciaganie nóg do [...]

[...] 12) uwagi i sugestie Witam, mam pytanie czy moge zacząc od takich odzywek ? : MEGABOL Biosterol MEGABOL Testosterol Mono kreatyne dextroza Kolega przez mięsiac bral taki zestaw i dostal 11-12kg bez specjalnej diety ale pil duzo koktajli gdzie przewazal ryz itp. tylko ze jemu lepiej rosnie wszystko niz mi, chodz cwiczymy tak samo hst. :)

Witam :) Jako że mój kuzyn jest "ciemny" w sprawach dopingu i odżywiania postanowiłem mu pomoc w ulozeniu cyklu z Omy i Mety , czyli typowy zestaw na mase.Cykl będzie wygladał tak: Srodki: 1-4 meta 20mg (jelfa) 1-8 oma 250 mg eo5 (jelfa) co myslicie o tym zeby po zejsciu z mety zwiekszyc dawke do eo4 ? Suplementy : Carbo Białko Kreatyna , [...]

Witam! Właśnie zakupiłem zestaw nitro II energizer, universal nutrition - creatine powder (mono) i gainera. DT: rano 5g mono na czczo, porcja nitroII E przed treningiem, gainer po treningu DNT: rano 5 g na czczo mono, przed snem gainer. Czy to będzie dobre dawkowanie? Zaznaczę, iż to jest mój pierwszy kontakt ze stackami, dlatego postanowiłem [...]

[...] zle reaguje na ww i dla mnie to zlo konieczne wiec jakos nie widze tego zeby zjesc az 800 ww w dni ladowan skoro caly rok bylem max 100 na dzien, suple jakie wcinam: kreta purple wrath glutamina itd wiec caly zestaw antykatobolikow jest, co radzicie? ckd czy skd dla kogos kto byl na tluszczach? w ogole nie teskno mi do ladowania wrecz przeciwnie

[...] zero rysek, jak nowy (w sumie jest nowy, malo co uzywany) gwarancja jeszcze niby wazna, ale sim-lock zdjety, wiec nie bardzo- choc mozna zalozyc i gwarancja wroci w zestawie: W zestawie znajdują się: Telefon LG C3310 w idealnym stanie Oryginalna ładowarka Oryginalne pudełko (numer IMEI na pudełku zgadza się z numerem IMEI w telefonie) [...]

[...] rozpocznę wstawieniem zdjęć mojego brzucha który trenuje 25 dni. Nie wiem czy rezultat jest prawidłowy jak po 25 dniu ćwiczen A6W. Tak czy owak postaram się skończyć ten zestaw ćwiczeń, mimo że jest tak męczący. http://img41.imageshack.us/img41/9334/screenshot012iu.jpg http://img20.imageshack.us/img20/7852/screenshot013xf.jpg [...]

mam małe pytanko jak sobie walne 5 strzałów po jednym w tygodniu to czy efekty będą dobre ? No i jeszcze kupiłem igły 0,5x 25 mm i strzykawki 5 mm - czy ten zestaw jest dobry, jeden kumpel takimi się kuł i było dobrze? I jeszcze jedna sprawa mam zamiar sobie robić sam zastrzyki w dupsko, wiem w które miejsce tylko ile cm wbijać igłę w zadek i [...]

[...] T3 1-4 WINKO 1-5 prop T3 rozpisałem tak (Moja waga 105 dieta 3000cal/aeroby) 25/25/25/50/50/50/75/75/75/10/10/10/75/75/75/50/50/50/25/25/25 Winko 50 e2d Prop 100 e2d I tu zestaw pytań: -Czy dobrze rozpisałem T3 na czym polega obserwacja organizmu przy tym środku? czy wystarczą pomiary temperatury i ciśnienia? Proszę o uwagi na co zwracać [...]

witam waga 95kg wzrost 175cm , jestem na diecie z wiekszym spozyciem bialka, mala iloscia wegli i tłuszczy. Tak wyglada moj zestaw posilkow w ciagu dnia: 9- jajecznica (7 białek i jedno zóltko) 12-odzywka białkowa (35g) 12,30-15-silownia 16-filet z kurczaka lub indyk 30dag+2 ciemne bulki lub zamiast bułek zupa jarzynowa 18-odzywka białkowa (35g) [...]

[...] MEGA CAPS) * BIAŁKU (BIOGENIX PROLONGATUM) * GLUTAMINIE (Mam problem z doborem odpowiedniej) I teraz: 1) Proszę o pomoc doboru Glutaminy. 2) Czy coś z odżywek byście zamienili na coś innego czy mój zestaw jest wystarczający (jest to 2 cykl, pierwszy (rok temu) oparty był na Cell Pumpie oraz Prolongatum) ? 3) Jak oceniacie trening? Pozdrawiam.

[...] komplet - GRYF DO SZTANGI + DWA DODATKOWE GRYFY DO HANTLI + ZESTAW CIĘŻARKÓW. Jedyne miejsce gdzie to mogę zrobić to Allegro. Tylko, że co dokładnie wybrać. Znalazłem kilka zestawów ale na co zwrócić uwagę przy zakupie - chodzi mi przede wszystkim o wymiary 'talerzy' co by pozniej ewentualnie dokupywać nastepne i nie mieć klopotow w tym ze nie [...]

[...] znalazłem w dziale 35+ cos dla mnie http://www.sfd.pl/Trening_z_hantlami_dla_nieaktywnych_%2B35_i_zupelnie_zielonych-t823718.html Ćwiczyć chciałbym na razie w domu mam juz zestaw sztanga +chantle 50 kg . Ćwiczyć mogę niestety w różnych porach dnia i stąd pytanie czy rano ćwiczyć przed czy po śniadaniu. Czy powinienem kupić jakieś odżywki - [...]

[...] Razem z kolega zaczelismy teraz biegac ( zachorwałem wiec w tym tygodniu nie biegamy) 2-3 w tygodniu wieczorkiem około 30minut przy lekkim truchcie tętno powyżej 100 A wiec mam do was prosbe co byscie mi polecili jakis zestaw cwiczen i jakies dobre wskazowki bo dieta i silownia odpada:( Trenuje tez siatke 1x w tyfodniu 90minut. Pozdrawiam

[...] masywnie zbudowany i mam bardzo silne nogi ale pare kilogramów przydało by się mniej. Chciał bym zejść do 95kg. Ale wróćmy do rzeczy prosił bym żeby ktoś napisał mi jakiś zestaw ćwiczeń nie wymagających wymyślnego sprzętu typu ławeczki, mam do dyspozycji hantelki taboret dużo miejsca. Więc chodzi mi o coś w stylu brzuszków jakie i ile [...]

[...] 40 trzecia 30 W leżeniu podciąganie nóg z jednoczesnym skłonem tułowia( 40/30/20) Podciąganie na drążku podchwytem(10/7/5) na koniec wykonuje ćwiczenia rozciągające. taki zestaw chciałbym wykonywać 6 dni w tygodniu. Chcę zwiększyć ilość powtórzeń tak aby wykonywać docelowo: pompki 100/70/50 Brzuch 70/50/30 Drążek 20/15/10 Dodatkowo w [...]

Cześć, plan jest raczej ogólnorozwojowy, w zasadzie to dwa zestaw ćwiczeń, które wykonuję na zmianę (sprzęt koło domu, nie siłownia). Proszę, abyście go ocenili. Nogi+klatka+biceps 1.przysiad że sztangą 4x12-15 2.wykroki w miejscu 3x12-15 3.wyprosty nóg na maszynie 3x10-12 4.pompki na TRX 3x12-15 5.sztanga płasko 3x8-10 6.sztanga skos 3x8-10 [...]

[...] określonego celu sztangą na ławce i hantlami... wzrost: 173 cm waga: 57 kg Zażywane suplementy : brak Piszę z prośbą o porady, co najlepiej ćwiczyć w moim przypadku, jaki zestaw ćwiczeń przybrać. Najchętniej chciałbym sobie wyrobić rzeźbę(brzuch, ew. plecki), ale z moją masą to będzie ciężko z tego co zdążyłem się naczytać. Wiem, wiem muszę [...]

[...] mężczyzna Wiek:20 Wzrost:176 Waga:95 Typowy endomorfik, brak stażu na siłowni. Poczytałem trochę i myślę że trening FBW będzie dla mnie w sam raz. Postawiłem na jeden zestaw treningowy wykonywany 3-4 razy w tygodniu w systemie 15-10-5 zmieniając ilość powtórzeń co tydzień. Nogi: Przysiad ze sztangą na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie 3s [...]