moim zdaniem jakas zmiana niezaszkodzi musisz sam zaopserwowac czy ten zestaw jest dla ciebie odpowiedni zawsze jakies urozmaicenie tasowanie cwiczen jest dobre
15-16 powtórzen to nie jest żadna ostra rzeźba...ostra rzeżba to by była przy 20-25 powtórzeniach...Zresztą dla każdego dobry będzie inny zestaw,nie każdy ma taką samą genetyke i nie każdy potrzebuje identycznego zestawu i identycznej ilosci powtórzeń. Gdzies kiedys nawet tu czytałem że którys z modów jak ćwiczył to do robienia na mase potrzebował [...]
Brałem crester+cell pump (mała pucha) i z czystym sumieniem mogę ten zestaw polecić. Co do pytania to brałbym Cella, właśnie ze względu na tauryne i aakg. A co z CM3 Treca? Jakie są Wasze opinie? Ktoś już brał?
1.Weider Mega Mass 4000 7kg 2.Fitmax Creapure 500gr 3.Biogenix Cell Pump Orange 665gr czy mozna ten zestaw zgrac i jezeli tak to jak go polaczyc ?? wiem ze gainera to 150g / dzien, a pozostale 2 jako mega zestaw to cp okolo 30 min przed treningiem, po treningu fitmaxa 5g. (dni trenignowe) a w nietreningowe mam brac tylko gainera i fitmaxa 10g. [...]
zestaw o ktorym pisze jest najtanszy z mozliwych opcji. ja zrobilem to nieoc inaczej:))) kupilem jeszcze aspargin:) tam jest troche magnezu ale przedewszystkim potas:) i tylam tego 5 przed snem i odejmuje 1 tab. z filomagu. a co do cynku to zastanawiam sie cyz nie brac 2tab. zincas forte...moze wie ktos cos o tym czy mozna tak lykac? o [...]
Witam, chciałem przetestować tą metodę http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html będę tutaj zdawał relacje z każdego treningu DANE cel: masa i siła wiek: 16 lat (rocznik 91) staż treningowy: 14 miesięcy wzrost: 190cm waga: 93-93.5kg biceps: 40cm przedramie: 34.5 cm klatka: 115.5cm pas: 80cm udo: 65.5cm łydka: 43cm [...]
[...] ponieważ ich nadmiar jest szkodliwy - może spowodować wystąpienie skazy moczanowej. Drożdże piwowarskie są źródłem łatwo przyswajalnego białka. Zawierają prawie cały zestaw witamin z grupy B oraz wiele substancji mineralnych - fosfor, cynk, magnez, żelazo, potas, selen i chrom. Ze względu na bogaty skład drożdże piwne są idealnym [...]
Witam wszystkich i zapraszam do udziału w nowej Lidze Typerów. Zasady gry są następujące: codziennie przedstawiać będę zestaw meczów piłki nożnej. -od poniedziałku do piątku - po 5 spotkań -w sobotę - 15 spotkań -w niedzielę - 10 spotkań (Łącznie w każdym tygodniu do wytypowania będą zatem rezultaty 50 spotkań). Waszym zadaniem będzie wytypowanie [...]
twoj bład twki w diecie Charujesz jak woł a jesz jak ciul ! Ułoz diete mete sprzedaj a te odzyweczki wykorzystaj z porzadna dieta a efekt masz murowany Ps z twoja wiedza po mecie bedziesz miał wieksza oponke i niedajboze co jeszcze Dobrze Ci radze zajmij sie ejdeniem i do tego masz super zestaw odzywek !
[...] jedna posmarowana masłem + dwa plasterki wędliny) III podwieczorek (16.30) - płatki kukurydziane na mleku do tego wszyskiego w ciągu dnia 1 kaw, oraz herbata zielona inny zestaw: I śniadanie (7.00)- ryż z jogurtem naturalnym, II obiad (12.00) - dwie kanapki (2 kromki razowego w tym jedna posmarowana masłem + dwa plasterki sera żółtego ) III [...]
siema moja kolezanka chce schudnac... ma juz zestaw cwiczen i nibywszystko jest ok ale co z dieta?? wszedzie trzeba cos obliczaca ja prosil bym o napiasnie konkretnie co i kiedy ma jesc... taki plan dietowy a duzo ma do zrzucenia... pomozcie...
Witam. Mam takie pytanie czy ten zestaw jest dobry ? Xpand + TCM (jablczan kreatyny) + mega mass 4000 weider zalezy mi na przybraniu na wadze i zdobyciu masy miesniowej oczywiscie diete mam ,oczywisce sile takze mam zamiar budowac . WiEc co wy na to ?
tomm - jaką glutaminę? jakie bcaa? oszalałes? jesli jest cos co wartow wziąc, to jest nim zestaw vitaminowo-mineralny, omegi, lecytyny. mozesz kupic białko / gainer by uzupełnic brakie w diecie (o ile wiesz jakie są).
Jak w temacie mam nowy zestaw glosnomowiacy do samochodu (pudełko otwarte by sprawdzic czy dziala wszystko). Z ladowarką i uchwytem. Pasuje do modeli NOKIA 5110/6150/6110. Cena super niska...bo tylko 20zl. Jesli jest ktos chetny gg4998320 !!! Dodaje ze mam tylko jeden taki zestaw!!!
Jak dotąd udział w grze wzięło 18 osób. Przypominam, że wyniki dzisiejszych spotkań typować można jeszcze do godz. 20.00. Mniej więcej wtedy podam też zestaw par na jutro. Pozdrawiam wszystkich grających PS. Ja nie będę typował - postanowiłem pozostać obiektywnym arbitrem.
Cwicz wszstkie miesnie a nie tylko klate. Dodaj sobie bica i masz zestaw dyskotekowy gotowy. Bez porzadnej diety to nawet przy treningu Arnolda nie urosniesz
Bicepsy przodem bardzo fajnie wyszły. Powinnaś wybierać to światło przy robieniu fotek, bo wypadasz w nim najlepiej, tj. brzuch np. pięknie się zarysował. Zestaw jest taki sobie imo, ale plan treningowy i dieta powinny zrobić swoje. Będę zaglądał. Powodzenia! Pozdr.
witka, staz 1 rok, obecnie po cyklu masowym. waga 96,5 kg wiek: 21 chce sobie dowalic taki oto zestaw: 1. Sports One BCAA + G Power 500g 2. Thermal Pro Evolution 3. Sports One Iso Whey (BIO-ISO WHEY) dobre suple ? pozdr.
CYNK - Dorzuć do diety. - art.
