[...] zimno i wszystkie żyły mi pozamarzają to cieńko to widać Tak więc niestety nie mogę nic a nic pomóc w redukcji ,bo jakbym się sam redukował to bym wyparował (ale rym ). Ale życzę powodzenia Bo wydaje mi się ,że ładny zestaw przyszykowałeś pozdrawiam PS: wstawie kiedyś fote przedramienia na luzie przed i po treningu, zobaczycie o czym mówię
[...] w polsce ludzie jada na mono + ostrowia to ich tematy o takich odzywkach nic nie wiedza eheheheh powaznie nie raz juz sie tu o cos pytałem to albo olali albo pojechali wiec nie ma sensu wejdz na jakies inne forum w usa i poczytaj zestaw masz dobry ale maksymalne osiagi?? troche przesadzasz musisz sie mocno napracowac by cos z niego osiagnac.
maja wyjsc w ofercie sklepu sfd tzw. zestawy promocyjne dla np endomorf. zakupujac taki zestaw otrzymujesz pomoc w postaci porad dieta trening suple. co tez bylo zanzaczone na samym pocz. tego posta. na pewno z biegiem czasu bedziemy wklejac nowosci w temacie diety czy suplementacji. np wywiad z wielkorotnym mistrzem pl juz jest trzeba jeszcze [...]
chodzi ci o zma tzw. "apteczne"- mysle, że zestaw wystarczy i lepiej spełni swoja rolę niz np. trzy filomagi. z t5ym przyjmowaniem/suplementowaniem sama miedzią/ chodziło mi raczej o to, że może to pociągac za soba koniecznosc dostarczania wiekszej ilości innych pierwiastków np. cynku. nadmiar miedzi może także wywoływać złe [...]
[...] nie będą się ściśle trzymały założeń danego dnia. Druga tura tricepsa (też nie wiem czy ćwiczyć czy nie): Do dyspozycji sztanga, krótka i hantle- czyli do złożenia podobny zestaw co rano. Np. Wyciskanie francuskie hantlom Środa: Barki + Plecy + Nogi Barki: Wyciskanie zza głową 4x8 Sztruksy 4x15-20 Plecy: Martwy Ciąg 4x8-10 Wiosłowanie w [...]
chodzi ci o zma tzw. "apteczne"- mysle, że zestaw wystarczy i lepiej spełni swoja rolę niz np. trzy filomagi. ale firmowego zma juz nie zastąpi? czemu piszesz o nadmiarze, nie mam zmiaru przyjmowac wiekszej dawki niźli ta olimpowska więc o co kaman? a cynk to oczywiste ze bedzie rowniez przyjmowany
panie a dlaczego pan nie wpadl na pomysl zeby robic np najszerszy grzbietu codziennie? tak czy siak poroniony pomysl wyczuwam mode na zestaw dyskotekowy xD
[...] spido, trening to nie wszystko, równie ważne (jeśli nie ważniejsze) dla rozwoju mięśni są takie czynniki jak odpowiednia dieta, ewentualnie wsparta suplementami czy odpowiednie regeneracja, której w twoim przypadku nie ma wcale. "wyczuwam mode na zestaw dyskotekowy" Chyba plażowy, dyskotekowy to raczej katuje najszerszy i barki .
[...] wpływają także na układ nerwowy, mięśnie i prawidłową pracę serca, biorą udział w przebiegu procesów trawiennych oraz w wytwarzaniu hormonów płciowych. jak dla mnie b-complex obok ACE najwazniejszy zestaw wspomagania wysilku sportowego. a te tabsy Ulitmate to spokojnie mozna brac po pol tabs, wtedy masz do 300dni suplementacji za ok 50zl.
Yupie - odzywki juz miesiac do mnie leca (i jeszcze nie dotarly) Jam Ci juz gotowa od 3 tyg I lepiej niech sie pospiesza bo juz teraz poziom tluszczu waha sie w granicach 17-18- a watpie zeby ten zestaw mial az taka moc by pomoc mi zejsc do 13-14%, nie oszukujmy sie slabiutkie tam troche te suple, cos mocniejszego bede potrzebowala...
yarek, ja nie uzywam aktualnie ZINCUPRIN FORTE, zre gainera z dodatkiem witamin + zestaw multi + ZMA na noc po treningu poza tym z witaminami trzeba uwazac, szczegolnie jak sie prowadzi nieregularne treningi, tak jak to bylo w tym poscie KAINA:) bo witaminy siegam wtedy gdy czuje ze niedomagam na codzien staram sie unikac dodatkowych dawek, [...]
Hello! Oto zestaw nad ktorym sie wacham: Cell Pump maly 64zł + mono z vitala 300g za 31zł + carbo z Bx 2kg za 40zł + gainer Dymatize Supeg Mega gainer za 160zl + BCAA 300 MC Olimp 94 = 389 zł! Czy dobre polaczenie odzywek, cos tu zmienic badz wywalic, czy te firmy odzywek sa ok????? A dla inf. cwicze 6 miesiecy, waze 73 kg i mam 17 lat. Pisac!!!!!
Chce teraz tak zrobic na wycisk aby osiagnac mase i sile a pozniej mase z dieta kolo 4 miesiecy a pozniej pewnie znowu jakis podobny zestaw lyknac... Wiec mniej wiecej kase bym mial. Ale nie lepiej jakies bialko i carbo, czy moze samego gainera????? Bo ja chce CP rano przed sniadaniem 30 min a kreatyne po treningu, wiec jedna dawke dziennie tego i [...]
Z dniem dzisiejszym ruszam z testem, który ma na celu odbudowe spadków jeżeli tak można nazwać okres mojego życia kiedy byłem młody i płochy. Sponsorem testu jest FITNESS AUTHORITY. Dostałem taka szanse jedynie, dlatego ze wygrałem w konkursie http://www.sfd.pl/Konkurs_%2D_WYNIKI_str%2E7-t310501.html wiem ze inaczej by mi się nie udało z moja [...]
Witam, do sprzedania mam całkiem nowego Samsunga E900 pl menu, komplet, folie na wyświetlaczu i z tyłu. Pudełko, dokumenty, kabel, cd, zestaw słuchawkowy, ładowarka plus przejściówka Cena - 770 zł oraz LG KG-800, telefon używany, w stanie idealnym żadnej ryski, nic. PL menu, bez sim locka, komplet, kabel, cd, dokumenty, ładowarka z przejściówką, [...]
[...] Gainer 5kg Extra Muscle Milk & Egg 1-2kg / ? Olimp Vitamin 30/60 kaps. Olimp Gold Omega 3 60kaps. ZMA Apteczne Napisalem tam " / " majac na uwadze to ze niewiem dokladnie ile bede mial do wydania 250 czy 300zl. Dieta jest, trening jest - ciag dalszy moich poczatkow Dobry zestawik ? jakies bialko dobre niedrogie smaczne moze jakies inne jeszcze?
[...] wstałem, ale nie dałem rady przekazać rozpędu hantlom i pozostały na moich barkach. Wściekły, zdołałem się jeszcze zmobilizować do 2 serii i na 9-tej musiałem zakończyć zestaw, bowiem lewą hantlę coraz trudniej było mi prowadzić (zwłaszcza opuszczać po powtórzeniu) i kolejna seria mogła się skończyć bardzo niewesołym odnowieniem urazu barku. [...]