panowie co myślicie o tych obciążeniach? oferta wydaje sie ciekawa i transport gratis http://allegro.pl/zestaw-100kg-obciazenia-darmowa-wysylka-lw-i1717266666.html
[...] jogurt naturalny) - 18.30 V - jogurt naturalny (duży kubek) - 21.00 Picie: woda - dziś nie policzyłem herbata zielona - 1,5l herbata czerwona - 1,5l Trening: - siłownia - II zestaw, 20 trening tego planu, ogólnie to można powiedzieć że dobrze było:) odkąd zresztą robię ten plan to chyba miałem tylko 2 kiepskie treningi więc nie zrezygnuję z niego [...]
Nigdy nie ćwiczył planem FBW(tak wnioskuję) więc spokojnie możesz próbować ten zestaw i nie jest on wcale dla początkujących, bo trening sam w sobie jest ciężki. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-27 22:34:40
[...] jest brane pod uwagę, gdyż jest ono podstawowym elementem metody Jako stałą suplementację stosuję Vita-min Plus, Chela Mag B6 i Omega 3, wszystko od Olimpu. Myślę, że taki zestaw by Ci nie zaszkodził, a mógłby wzmocnić i uodpornić organizm. Do tego co dwa miesiące robię dwumiesięczne 'cykle' glukozaminy + obecnie jestem na pierwszym cyklu [...]
[...] znów powalczyc sobie QUEBLO moja niekończąca się cierpliwość już się prawie skończyła patrychek Jak masz 4 dni sw to powinieneś dać radę wcisnąć 'dwa Lafaye' choć będzie to zestaw mocno obciążający organizm; teoretycznie możesz też spróbować robić jedno i drugie jednego dnia, choć może to się okazać również zbyt męczące. Radziłbym ćwiczyć w dni [...]
[...] w kiedykolwiek bralem. Chcialbym aby ktos bardziej doswiadczony w dziedzinie suplementacji doradzil mi co brac. Jesli chodzi o fundusze to do 250zl. Nie bedzie to za mocny zestaw na drugi cykl? http://allegro.pl/no-xplode-1025g-bsn-cellmass-800g-pillbox-i1724985688.html lub [...]
W skład zestawu wchodzą: *Spodenki Firmy Zina rozmiar L *Koszulka Firmy Zina rozmiar XL *Getry firmy Zina *Piłka "Madra" rozmiar 5 firmy Zina Załączam 20 dokładnych zdjęć: http://imageshack.us/g/26/dscn4387v.jpg/ Oczywiście stan każdego przedmiotu jest nowy i nieużywany. Wygrałem to na festynie wioskowym. Bardzo pilnie potrzebuję pieniędzy, [...]
Witam, Chciałem się poradzić was co do zaplanowanego przeze mnie zestawu supli na okres 1,5 roku/2 lat.Uważam że wszystko trzeba planować długofalowo a nie z miesięcznym wyprzedzeniem. Trening mam zaplanowany na dwa lata w przód, więc chciałem dołączyć do niego suplementacje. Jednak opinie na temat supli są różne ,a nie chciałbym wyrzucić [...]
[...] uczyć się o zdrowym odżywianiu, produktach, dietach itp to nie przychodziłby tu z prośbą o pomoc. Mi naprawdę nie potrzeba jakiś cudów na kiju, ot kiedy pływać i jakiś "zestaw jedzenia i posiłków aby podnieść wydajność organizmu" Jakakolwiek aktywność fizyczna przy mojej obecnej sytuacji będzie po prostu kosmicznym plusem a jak połączy [...]
Witam, mam na sprzedaz, lub zamiane z doplata z mojej strony dobry zestaw komputerowy, na srednich ustawieniach w miare plynnie dziala gta 4. Oto specyfikacja "wnetrznosci" komputera: Plyta Główna: Asus P5KPL RAM: 2gb, jak znajde jeszcze jedna kosc to bedzie 3 Karta Graficzna: GeForce 9500GT 512 z mozliwoscia krecenia do 728 mb Procesor: 2 [...]
shock + storm to fajny zestaw - ale mogłbyś sobie go zostawić na nastepny cykl na pure power + pure creatin bedziesz miał podobne efekty - a na pewno wyjdzie taniej ;)
Witam Interesuje mnie zakup: - składana ławka Hermod - modlitewnik HZ5 - blokada ud HZ2 jest jakiś rabacik na ten zestaw? I przede wszystkim czy macie ten sprzęt na stanie w magazynie w Brzesku bo najbardziej interesuje mnie odbiór osobisty (najblizsza sobota 30.07.11) Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedz
Witam. Pytanie nie tylko dla wtajemniczonych : Kolejny zestaw suplementów zamówiłem. Tym razem żeby nie zmarnować wydanej kasy przez złe stosowanie tego jest pytanie : Jak stosować BCAA oraz Białko? BCAA tylko przed treningiem siłowym/aero (ew. w trakcie) Białko po treningu siłowym [dawka 30g w 300ml mleka? / na jaki czas po treningu? [...]
Z tym TDEE to naprawdę tak wygląda, że sobie wstaję, idę do roboty, siedzę (z przerwami) wracam i albo kanapa albo komp. Więc do TEA i TEF wstawilem 0. Tolerancja mleka, nabiału, jajek ok. Wszystko w normie. Do apteki wybiorę się jutro po jakiś zestaw witamin oraz paczkę zawierającą magnez z witaminą b6. Yeeee :-]
!!!CHCE ZAZNACZYĆ IŻ ANKIETA DLA POCZĄTKUJĄCYCH NIE DZIAŁA I NIE MOŻNA JEJ WYSŁAĆ!! 1.FOTKI MOJE ZNAJDUJĄ SIĘ W TYM TEMACIE http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_ocene_zestaw%C3%B3w_supli_do_treningu_i_korekty-t775193.html DIETA: Zlikwidowałem z mojego menu wszystkie "śmieci" typu chipsy,pizze, kebaby itp. Itp. Mam pracę zmianową co nie pozwala mi na [...]
Na początek zrób 1 zestaw, bez wielu kombinacji Przysiad 3x10 RDL 2x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Wiosłowanie w opadzie 3x10 Military press 2x10 Podciąganie podchwytem 3x10 3x w tyg Każde pow wykonane 100% technicznie Zapas 1-2pow w serii Przerwy pomiędzy seriami 1,30-2min Pomiędzy ćw do uregulowania tętna zdr
janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna
