Ja, bym żadnych z tych nie brał, zwróć uwagę na grubość obciążenia. Polecam te: http://www.sklep-presto.pl/product-pol-12290-Zestaw-hantli-zeliwnych-2-x-20-kg.html W talerzach z zestawu max 2,5kg mogę założyć 27,5 i zostaje kilka cm wolnego miejsca, więc nic się nie odkręci i nie spadnie. Jeśli cena za wysoka, to poszukaj, bo były też 2*15kg
Osobiście uważam że powinieneś ćwiczyć FBW, 1 zestaw, podstawowe ćwiczenia. Tu masz link do krótkiego artykułu z gotowym planem: http://www.sfd.pl/ARTYKUL_W_DZILAE%3A_FBW_BEZ_TAJEMNIC-t750773.html Aeroby wrzuć w dni nietreningowe we wtorek, czwartek, sobotę. Osobiście uważam że w sobotę aeroby robimy trochę lżej. Jeżeli będziesz miał dobrą dietę [...]
zrób z tego FBW 1 zestaw przysiad tylni 3s podciąganie 3s wyciskanie na poziomej 3s wyciskanie z przed klaty 2s(barki) Na początek to wystarczy 6-8 tyg możesz ćwiczyć, 3x w tyg Potem pomyślimy nad dwoma zestawami z elementami bic,tric zdr
[...] i jakość. Zaczęło mnie tylko zastanawiać czy wziąć sprzęt Keltona czy Marbo. Wybrałem Marbo ponieważ uznałem że spawane jest lepsze od skręcanych. Osobiście mam w domu zestaw 17 marbo home jeszcze ze starej linii (tj. modlitewnik, prasa do nóg, stojaki pod modlitewnik i pod sztangę, ławeczkę i wyciąg do ławki) ławeczkę prostą w którą mam [...]
To jest dział dla nie zarejestrowanych użytkowników, z tego co wiem Olimp nie pakuje miarek do foliowych opakowań aby te miarki ich nie przebiły w czasie transportu. W aptece zestaw miarek możesz sobie kupić.
Wypełnij Ankiete w dziale , jest łatwa i obowiazkowa, druga sprawa npisz ciezary jakimi pracujesz w podstawowych cwiczeniach. Antos niewiem czy warto rozkładac na dwa zestawy, bo zaczyna od poczatku, spekuluje ze ciezar na wolnych nie bedzie duży. a pozatym jestem zdania że jak od poczatku to jeden zestaw i atak do zastoju i wtedy rozlozyc dwa [...]
[...] po trądziku... z tej serii poleciłabym Ci jeszcze krem ogórkowy z Ziaji, zapach niezbyt przyjemny ale nawilża skórę i co najważniejsze nie zapycha porów. Sądzę,że zestaw który wymieniłeś powyżej może niestety nie wystarczyć... ale tak jak koleżanka pisze, nie zaszkodzi spróbować, bo produkty ziaji nie są drogie. Ja na Twoim miejscu [...]
Witam, mam zamiar na dniach kupic sobie jakis zestaw do cwiczen do domu za jak najmniejsza cene... Przeszukalem cale allegro i najlepszym i najtanszym rozwiazaniem wydaje mi sie takie cos : http://allegro.pl/zestaw-silownia-lawka-gryfy-73-5kg-obciazenia-i1671618951.html Lawka wiadomo przyda sie - tylko czy bedzie stabilna ? Obciazenia na pierwszy [...]
Ława do niczego obciążenie też jakieś betonowy badziew. http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-ze-zintegrowanymi-stojakami-l002.html http://www.marbo-sport.pl/zestaw-63kg-obciazenia-i-3-gryfy.html Trochę więcej kosztuje ale 100 razy lepszy zestaw.
Hmm no to mnie nie pocieszyles :P Bo myslalem tez nad tym : http://allegro.pl/zestaw-hs-premium-97kg-obciazenia-gryfy-pas-i1671618949.html Ale znow laweczki nie ma, a nie dokupilbym jej tez wczesniej niz sierpien/wrzesien za pewnie jakies 2 stowki...
http://www.marbo-sport.pl/zestaw-13-lawka-mh-l013-stojaki-mh-s001.html http://www.marbo-sport.pl/hartowany-gryf-prosty-180cm-na-zaciski-srubowe-mw-g180s.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryfiki-40cm-2-sztuki-zaciski-mg-040.html + obciążenie po 2,5/kg http://allegro.pl/obciazenie-tanio-2-5zl-kg-tanio-i1678206992.html Na początek starczy, [...]
Bardziej chodziło mi o sam zestaw btw, te batony to wszędzie tylko białkowe, a jeśli nie mam czasu zjeść,to chciałem taki baton zjeść.Dobra, pomijając batony,chodzi mi też o szejk. Czy wypity na szybko wchłonie się jak normalny posiłek? Bo w końcu zjeść posiłek w 30sec to trochę szybko, jednak jest on już "zmielony". Soga dam