zestaw

No tak wysłałem 2 te same linki sorry chodziło mi właśnie o ten zestaw http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-82kg.html Co do propozycji z firmy kelton czytałem temat w którym było porównanie właśnie tych ławek marbo i kelton i jednak marbo było lepsze. Czytałem jeszcze o zmianach od grudnia do lutego w właśnie sprzętu od marbo [...]

Oxytone, co powiesz o takim zestawie : http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-17-s-lawka-ms-l002-stojaki-3w1-ms-s004-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-obciazenie-94kg.html

Czekaj, czekaj bo już się pogubiłem :P To podaj mi taką ostateczną cenę ;> Bo na stronie Keltona mam ten zestaw za 1200zł + przesyłka ( 162zł ) = 1362zl Na Allegro mam ten sam zestaw jest za 1234zł ( -10% domyślam się, że nie jest jeszcze odliczone to 10% bo tak to każdy kupiłby na stronie. ) Czyli 1234zł - 0,1 * 1234zł = 1234zł - 123,4zł = [...]

Więc tak.Pisałem do Pani Marzeny w sprawie przesyłki i jak na razie brak odzewu. Dlatego napisze tutaj.Jaki koszt transportu przewiduje Kelton dla tego zestawu: -zestaw Hermod II -stacja na nogi HZ3 -zestaw przelotka+bolec+pokrętło -gryf 180 ? Proszę o odpowiedź;)

heh dobre kuka23 Zyniek ma racje, tez mi to do glowy przyszlo choc typowy zestaw to klata bic klata bic .... a tutaj ;D moze sie pomylil niech teraz kroluje zestaw -> NOGI Plecy Tric xDD

sprzęt nawet,ale ja bym wolał juz z Marboza tą cenę,pewny,stabilny ina lata np. http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-30-s-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-wzmocnione-ms-s008-modlitewnik-z-uchwytami-na-gryf-ms-a001-94kg-obciazen-zestaw-4-gryfow.html A i policz ze w tym co podałeś jest 95kg obciążenia, a 170kg pisze jako MAX (nie wiedząc czemu [...]

[...] leżąc 2s PLECY: -martwy ciąg 2s wioslowanie NOGI: -prostowanie nóg w siadzie 2swykroki,lub zostaw jak jest -uginanie nóg leżąc 2s BICEPSY: -uginanie ramion z sztangą 3s2s zestaw B: KLATKA: -wyciskanie sztangi płasko 3s BARKI: -wyciskanie sztangi zza głowy 2s TRICEPSY: -prostowanie ramion na wyciągu 2s PLECY: -wiosłowanie sztangą2sunoszenie z [...]

Wiatry, burze i ulewy były powodem że od kilku dni nie zaglądałem i nie pisałem nic na forum. Niestety awarie linii energetycznych nękały mnie w pracy przez trzy dni, dobę dzieliłem na pracę trening i spanie. Nie bedę pisał o treningach w poprzednie dni po prostu dalej FBW i brzuch :-). Dzisiaj dzień wolny od pracy wieczorem kolejny FBW i tu już [...]

[...] Ale wpisuję sobie to ćwiczenie w plan treningowy zobaczymy co z tego wyjdzie ;-D. Na następnym treningu poproszę żonę żeby mnie pomierzyła to będzie to bardziej wiarygodne :-). Robiłem trochę inny zestaw na łapki i były bardziej spompowane tak ze myślałem że mi ściągacze na nadgarstkach rozerwie :-D. Może to po prostu kwestia doboru ciężaru.

Ojan@ - Myślałem że zauważyłeś jakieś złe zestawienie ćwiczeń :-). Tak sobie to wymyśliłem bo czuję że muszę trochę odpocząć od ciężarów a ten zestaw jest taki bardziej dynamiczny a mięśnie też mocno czuję ( ciekawe co będzie jutro :-> ). Tak jak piszesz okaże się czy to jest to i jaki przyniesie efekt ;-) Szajba@ - No wykrokami Ty mnie zaraziłeś [...]

[...] 6 - żurek z ziemniakami, jajkiem i kawałkiem swojskiej kiełbasy 7 - mały kawałeczek sernika (tak 5x5 cm ;-) ) 8 - jedna brzoskwinia 9 - jedno jabłko 10 - 3 kawy to jest zestaw cało dniowy . Czy to dużo czy mało ? Mi wystarczyło nawet z pewnym naddatkiem ;-). Na pewno nie będę jadł jednego posiłku dziennie, już prędzej przestanę jeść wcale [...]

[...] 6 - żurek z ziemniakami, jajkiem i kawałkiem swojskiej kiełbasy 7 - mały kawałeczek sernika (tak 5x5 cm ;-) ) 8 - jedna brzoskwinia 9 - jedno jabłko 10 - 3 kawy to jest zestaw cało dniowy . Czy to dużo czy mało ? Mi wystarczyło nawet z pewnym naddatkiem ;-). . Dwa posiłki jak dla mnie.. Bułki + serek Żurek + jajka Sernik + kawa (3 kawy) - [...]

Jsdolan ten zestaw na klatkę dla Ciebie to chyba na rozgrzewkę ;-) Przysiady w ostatniej serii leciutko poszło :-)

Jsdolan ten zestaw na klatkę dla Ciebie to chyba na rozgrzewkę ;-) Przysiady w ostatniej serii leciutko poszło :-) No nie jest to dla mnie takie łatwe, staram sie to robić w miarę wolno, WL z lekkim przytrzymaniem, ciężar tak dobrany żeby zrobić ostatnią serię ale w rozpietkach chyba jeszcze kilo dołożę. Przysiady myślę ze dopiero z 50 - siatką [...]

Aaaa. Nie doczytałem, że to superserie. No to już przy czwartej serii mogłeś dobrze poczuć zestaw :-)

Nie wiem czy jak tu wrzucę link na youtube do tych cwiczeń to nie złamię jakiegoś punktu regulaminy %-). Posyłam wam na priva ;-) Mi jako dziadkowi ten zestaw dale popalić, ale ja takie coś lubię ;-D.

Zestaw wydaje mi się wymagający - nie wiem czy mu podołam! Problemy z kręgosłupem są paskudne! Sam sobie radzę ale innym nie mogę! Zdrowiej wg zaleceń tych którzy mają odpowiednią wiedzę medyczną.

Dobry zestaw ładnie rozpisane trzymaj miche a napewno zrobisz dobry progres .. powodzenia i życze cieszkiej ale skutecznej pracy

Nie chce Ci nic narzucać, ale naprawdę zacznij dbać o to co jesz. Kupiłeś całkiem fajny zestaw supli ale suple to nie wszystko. Właściwie suple to tylko dodatek do zbilansowanego trybu odżywiania i właściwego treningu. Na obecną chwilę zapomnij o suchej masie. Przede wszystkim powinieneś ściągnąć dziennik posiłków i wszystko sobie jeszcze raz [...]

Czy te witaminy A+E+C+kwas foliowy trzeba kupić każde z osobna czy jest to jakiś "zestaw" łaczny? jeśli tak to jaki? No bo chyba zestaw multiwitamin nie jest tym o co chodzi?