zero

mysle ze teraz gdyby wyszedł w takiej formie zdobył by sandowa miażdżąc jaya i tych wszystkich mikrusów po 240lb :D tylko realnie sedziowie nawet go w top6 nie beda widzieć i pewnie rpzed nim znalazł by sie jakis freman bez klaty branch u którego jest zero estetyki Zmieniony przez - czemon w dniu 2010-03-09 11:25:22

zaczalem mito dzis poszly 2 kapsy.Szalu zero brak pobudzenia jakiegos wielkiego.Odwadnia bardzo , bo bylem z 8 razy w przeciagu 4h zaraz poleca kokejne 2.

[...] Niektorzy ludzie pochlaniaja dziennie 5 litrow coca coli i sa chudzi, dla innych taka dieta bylaby zabojcza. Co daja wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego, jesli moj brat przy 174 cm wzrostu wazy 65 kg, a gdy policzylem mu ile kalorii srednio dziennie zjada, wyszlo ponad 5000. do tego zero sportu. przy takiej diecie jestem + 2 kg tygodniowo.

nie wiem gosciu czego ty chcesz, jesli cwiczenie 3 lata sucho/suple trening w zaleznosci od planu 3 albo 4 razy w tygodniu i praktycznie zero alkoholu nie nazywasz sportem to ok, moze w twoim przypadku jest tak ze chcesz sie szybko napompowac mi poprostu juz psychika wysiada gdyz od dluzszego czasu stoje w miejscu masa/sila w sumie nawet jakbym [...]

[...] finish + 5g 45min po treningu bcaa (+ eaa) - 50g przed/po treningu ......i tak od 6-ciu tygodni! Teraz wrzucilem kreatynke bo moze byc ciezko pod koniec - w koncu prawie zero wegli i bilans 2200-2500. Co mnie martwic moze to moze nie walki ale niedokladnosc skladnikow w bialkach - wiem ze producenci chca jak najlepiej wypasc ale czy bialko [...]

"Nie ukrywam chciałbym trochę zrzucić z okolic talii przy czym masować dalej, wiecie ocb"takie rzeczy tylko w erze aeroby w dni wolne od siłowni to raz bilans daj na zero zrobisz lepszą jakość lepsza masa bedzie szła

A w treningowe nic? Ciężko będzie zejść na zero, +/- jakieś 200-300kcal na plusie jestem, jak długo te aeroby?

Zdjecia Heatha z szatni niszcza, jak dla mnie fenomen - praktycznie zero ciazy rewelacja

Ogarnij ten potreningowy wlasciwie w dzien treningowy jest to najwazniejszy posilek a u Ciebie najzwyczajniej go brak. daj 100 gr ryzu i ze 150 gr kurczaka tylko pamietaj zero tluszczy w potreningowym..

raczej słabe typy sp większość negatywnych opinii - choć osobiście nie jadłem nano wesja eu porażka - zero pozytywnych odczuć hp - raczej sama pompka na siłę to generalnie jest trening - suple mogą dawać jedynie doraźne uczucie większej energii tak jak już pisałem bardziej w tej kwestii sprawdził by się spalacz - np ten: [...]

No tak ale spójrzcie na Brancha ktorego ocenianm niżej od Dextera że próbuje koleś pakować mięśnie jak to powinien robić kulturysta. Dexter non stop tak samo wygląda, zero ciężkich ciagów(300kg w górę czy tez przysiadów), podobnie jak Lee Haney robienie niemalże tej samej formy z roku na roku a nie jak prawdziwy mistrz poprawianie swego ciała [...]

Tominator:"zero ciężkich ciagów(300kg w górę czy tez przysiadów), a Heath choć trochę poszerzy klatę i zacznie dźwigać ciężary a nie jak pipka pompować mięśnie" smieszne sa te wypowiedzi oni nie sa trojboistami tylko kulturystami skoro moga osiagnac taki efekt bez duzych ciezarow jeszcze lepiej wieksza szansa na mniejsza ilosc kontuzji [...]

[...] po treningu i zjadłam serek homogenizowany :P Ale to nie problem, dam radę. Jeszcze zapomniałam dodać że do tej pory praktycznie się nie ruszałam... praca przy komputerze, zero sportu. Potrzebuję porady jak, na czym i ile ćwiczyć. Co do diety to nie chce rezygnować z tego co do tej pory jadłam, mogę jedynie ograniczyć ilości. Uważacie że bez [...]

Miałem jedną paczkę i zero problemów żołądkowych więc wydaje mi się ok. A cena też atrakcyjna.

wczoraj wieczorkiem przed samym snem poszla porcja 2 kapsulek Therm LineS zero pobudzenia - sen od reki - gleboki wiec sprawdza sie (przynajmniej w moim przypadku - a nie pijam zbyt duzo kawy) teoria o spalaczu na noc glowny cel mojej suplemntacji - zdrowie jesli wpadnie cos dodatkowego w postaci redukcji tk tluszczowej - swietnie - ale diety [...]

Trakashi - heheeh foch ! Niczym baba w ciąży hheheh ! Nie martw sie brachu, następnym razem będzie coś dla Ciebie i starym ziomali z forum ! , pozatym widzisz fotka była dla Venki a ona nawet nie skomentowała, i teraz ja mam focha FighterX - batoniki dobre chodz nie wszystkie! Wow , 2good i Oh Yeah pyszne jak snickers, naprawde pyycha no ale [...]

[...] skonczylem poduszkowce.zmienilem lekko technike i bylo ok mimo ze przy rozgrzewce kolano sie odezwalo. zwiekszylem podstawke pod piety bo mimo rozciagania rozgrzewania lydek zero poprawy i tak przechyla do tylu, chyba genetycznie sztywne lydki bo wiekszosc znajomych mimo nic nie robienia maja duzo bardziej elastyczne te miesnie. siadalem duzo [...]

Ja bym zrobił tak mam teoretycznie bilans zero = 3000 kcal w siłowe bym miał 3300 a w aerobowe 3600.

byle nie na zero czy niżej niż 0,5g pamietaj powodzenia

[...] : 185 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : dużo za dużó Aktywność w ciągu dnia : obecnie zero po wypadku Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + rowerek stacjonarny 5 x tygodniu po 60 minut Odżywianie : do tej pory jadłem wszystko co [...]