Zero koksu. Zamiast tego napisu V-ce MR SFD PRO powinieneś mieć ZERO KOKSU. Jeszcze ku*wa sobie na czole to wytatuuj. brakuje tu jeszcze czerniewicza%)
Zero koksu. 189cm, ponad 100kg wagi. Powoli zaczynam się rzeźbić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6069b2e65a214382b66886e3303fc7a1.jpg Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2014-02-28 11:10:24
Nie ma co gadać Panowie, ktoś tu nie umie przyjąć krytyki na klatę po prostu. Siłe masz tyle powiem, pod kontem sylwetki tragedia, tłusto, nogi chude w stosunku do góry, zero estetyki i proporcji. Jak sie wstawia zdjęcia na portale i fora publiczne, to trzeba sie liczyć z różnymi zdaniami na swój temat, a jak jest się zadufanym w sobie [...]
Kiedy niby Ron ważył ponad 135kg ?? Na Olympii 2004 ważyl bodajże 133kg i niepamiętam zeby mial więcej na scenie. Ruhl zero proporcjii ?? To czemu zajmowal topowe miejsca na olympii ? PRzy wzroscie ok.180cm własnie jest/było równierz kilka innych freaków np.Zack Khan,Nasser El Sonbaty,Dorian Yates ... Nie należeli do malutkich : ) 2003 i 2004 [...]
[...] ci inaczej : przyjmijmy ze cofamy sie w czasie ty i branch warren macie 18 lat i obaj rozpoczynacie treningi pod okiem tego samego trenera, macie idealna diete i trening (zero koksow) branch warren zrobi w pol roku tyle co ty w 3 lata i vice versa a po 3 latach bedzie mial taka sylwetke jakiej ty nigdy nie osiagniesz przez cale zycie koksy to [...]
Mnie osobiście o wiele bardziej podobają się kulturyści z lat Arnolda niż te napuchnięte świnie sponsorowane już chyba przez związki farmaceutyczne %-) Swoją drogą tutaj sami twardziele i obrażać się musicie tak ? Zero kultury, internet to świat napinaczy.
Era tuczników, a wśród tej całej hodowli Coleman był największym świniakiem. Dla mnie to wygląda katastrofalnie, zero estetyki. Taki chodzący balon-kaleka. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-07-06 22:39:23
Kiedy niby Ron ważył ponad 135kg ?? Na Olympii 2004 ważyl bodajże 133kg i niepamiętam zeby mial więcej na scenie. Ruhl zero proporcjii ?? To czemu zajmowal topowe miejsca na olympii ? PRzy wzroscie ok.180cm własnie jest/było równierz kilka innych freaków np.Zack Khan,Nasser El Sonbaty,Dorian Yates ... Nie należeli do malutkich : )
[...] filmiki z dzisiejszego treningu w innym temacie, żeby tego nie brudzić niepotrzebnie. http://www.sfd.pl/Ocena_techniki__MC_i_przysiad-t1144245.html#post8 W przysiadzie zero poprawy ale teraz na spokojnie analizując mój film i Roniego juz chyba wiem o co chodzi i w piątek nagram coś nowego. O ile w ogóle będę robił w piątek przysiady... [...]
mhm nie wprowadziłem diety bo mnie na nią nie stać :DD na taką full ale 0 słodyczy /0 słodkich napojów/alkoholu zero oczywiście/tłustego staram się unikać/dużo jabłek troche bananów w dni treningowe to coś da ? i jeszcze pytanie do martwego ciągu "starszy" kolega z siłowni mówil żebym 4litery bardziej do tyłu dawał bo wtedy bardziej pracują nogi i [...]
[...] objętości i 3 kanapki na wieczór z czymś wysoko bialkowym. No i rytuał jedzenia paczki ryżu po treningu. 3-4x w tygodniu kilogram sałatki owocowej. To mniej wiecej tyle, zero pilnowania sie. Mam o tyle dObrze, ze domowe obiady wysoko bialkowe, a u teściowej cisną zdRowe węgle i witaminy. ;) Zmieniony przez - Mmmario1 w dniu 2013-04-16 [...]
[...] filmiki z dzisiejszego treningu w innym temacie, żeby tego nie brudzić niepotrzebnie. http://www.sfd.pl/Ocena_techniki__MC_i_przysiad-t1144245.html#post8 W przysiadzie zero poprawy ale teraz na spokojnie analizując mój film i Roniego juz chyba wiem o co chodzi i w piątek nagram coś nowego. O ile w ogóle będę robił w piątek przysiady... [...]
Bo wg zalecen dla insulinoopornych to bilans ma byc na zero lub na minusie- masy chyba nie przewiduja. No i sporo produktow trzeba wyeliminowac albo kombinowac z nimi ze wzgledu na wysoki indeks glikemiczny. Nie ukrywam ze to bardzo upierdliwe i w tej chwili nie przestrzegam tego w 100%, bo juz taka ilosc wegli jak mam (180g) ciezko rozplanowac [...]
NASZE PLECY VOL. III
