zero

Cześć, odebrałem dzisiaj przesyłkę BioTech Iso Whey Zero ze sklepu i mam jedno pytanie. Jak wygląda oryginalnie zamknięta puszka? Zakrętka była "zafoliowana", ale czy po odkręceniu wieczka, pod nim nie powinno być hermetyczne zamknięcie? Myślałem, że tak, ale zamówiłem 2 puszki i obie nie miały. Stąd moje pytanie. Będę wdzięczny za informacje. [...]

[...] + woda 2. Ryż z kurczakiem i pomidorami 3. Ryż z kurczakiem i pomidorami 4. Zupa pomidorowa, placek z jabłkami, masłem orzechowym i owocami +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/NqfkDzN.jpg Może coś jeszcze wpadnie ;-) Trening/aktywność: https://i.imgur.com/tnPBikk.jpg Miał być trening teamowy i bicie KOM’a, [...]

Nom, zajmował mi z 1.5h :P Pół roku "zmarnowane" ale chociaż nabyłem już potrzebną mi wiedze ;) Dzięki za opinie, od października zaczynam pierwszą masę, trening i suplementację już mam, teraz tylko znaleść zero kaloryczne i ułożyć diętę, póki co 2300 kcal i waga nadal spada

[...] olalala lchf (lchf to „luzniejsza” wersja keto) no i ketoreva z ich przepisow korzystalem i sobie chwalilem :-) jezeli chodzi o podstawowe zalozenia to musisz znac swoje zero kaloryczne i trzymac sie go przez jakis czas pozniej powoli obcinac kalorie to jak w kazdej diecie z tym ze! Tutaj glownym skladnikiem bedzie tluszcz i bialko w stosunku [...]

No długo Cię nie było ale widzę, że przez ten czas nie próżnowałeś i sylwetka fajnie się prezentuje. Wysokie masz to zero bo to nie mała ilość jedzenia na co dzień, ale jak zostało 5 tygodni to urlopu to już w sumie nie dużo ale wydaje mi się, że może się tu lekkie osłabienie wkręcać już jak zmniejszyłeś ilość treningów do 3. A jaki jest plan na [...]

Tak, do puli płynów wliczasz wszystkie płyny, które spożywasz w ciągu dnia. Nie liczysz wyłącznie "czystej wody". Także liczysz wodę, kawę, herbatę, napoje zero w umiarkowanych ilościach, zupy i tak dalej.

[...] Takie rzeczy jedliśmy na surowo prosto z morza %-) https://i.imgur.com/Nus4Mj9.jpg https://i.imgur.com/clFIe0f.jpg Z napoi głównie szło brendy z colą zero.. https://i.imgur.com/N8bTK6q.jpg Siła jak widac póki co była %-) https://i.imgur.com/lmtPTgb.jpg Treningi w plenerze też zaliczone.. https://i.imgur.com/CJpzqPw.jpg [...]

najlepiej wejść na zero, bez treningu dodatni bilans tylko spowoduje odkładanie się tłuszczu, a to Ci nie pomoże w dalszej masie po powrocie

[...] moim zdaniem najlepsza. U mnie też ketchup nr 1 , potem bbq (w sklepie zdecydowany nr 1 wszystkich sosów u nas) , czosnek i nowy tatarski. Tylko one nie są też typowymi 'zero' , bo mają trochę kcal , fatu, cukru ale i tak, to tyle co nic - w porównaniu ze sklepowymi. Ketchup ma mega fajny ,dobrze doprawiony smak. Idealny do wszystkiego %-) [...]

No skoro nie jest to nawet twoje zero to nie wiem czy to tłuszcz. Raczej treści żołądkowe

[...] czasu ;-). Wiesz może co to może być - jak robię uginanie stojąc na hammerze to w jednej nodze ciągnie mnie od kolana do pachwiny z naciskiem na pachwinę właśnie? W drugiej zero dyskomfortu. Przy uginaniu leżąc jest lepiej i nie ma problemu. Przy przysiadach też czuję pachwinę lekko ale mniej i nie zawsze. Da się to jakoś rozciągnąć, rozćwiczyć, [...]

[...] brzuchu jak bym testo podskórne wbijał Ja zawsze aptekę staram się wbijać Z UG lecialem co działało ovi, andro ma dobre Hcg, teraz 2 osoby robią pct na tym provigilu nowym i po badaniach widzę że też działa Z lipy jaka ostatnio widziałem to ten grecki ale może był przegrzany ale zero odpowiedzi ze strony organizmu na dawki 2500 i nawet 5000

@monkey22 Już 3 dni jem 2000 kcal, na redukcji miałem 1600, waga z 63 wskoczyła na 64. 2000 kcal to napewno nie jest moje zero kaloryczne, tym bardziej surplus. Jedząc teraz 225 g węgli czuję też, że "wypełniły" mi się mięsnie. ten 1kg to jest tłuszcz raczej nie ? :P Ogólnie czuję, że rusza metabolizm

[...] jest ok ( może tyle być ) miodu masz zbyt dużo :) , delma do wywalenia , pszenne pieczywo warto zamienic na lepsze, no i po co ta nutella :) Tluszczem się nie zalejesz od tłuszczu - zalejesz się od zbyt dużej nadwyżki kalorycznej , napisz ile wynosi twoje zero kaloryczne i jak liczone Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-09-16 15:24:17

Ja myślę, że po prostu lepiej się na ten temat nie udzielać. Nie dawajcie żadnych porad typu od razu wejście na zero czy na surplus skoro nikt z was nie zajmuje się dietoterapią. Być może właśnie tak to wygląda, musi dokładać powoli żeby waga nie poszła za szybko i się kobieta nie podłamała. Stosuj się do zaleceń dietetyka i go się spytaj czy to [...]

Na pewnym etapie ten apetyt to też nie jest wyznacznik, takie moje zdanie. A też w pracy siedzę 8-10h na dupie więc zero aktywności a to też nie wpływa pozytywnie na apetyt. Widzę różnicę w weekend jak mam sporo roboty w domu, dużo większą aktywność to wtedy lekkie ssanie nawet poczuję :) Tutaj nie masz co za dużo rozmyślać i szukać złotych [...]

15/16.09.2019 Sobota/niedziela (Puchar Polski/Diamond Cup) Tyle się działo, że nie miałem czasu tutaj nic napisać. Teraz już większość rzeczy ogarnięta, więc mogę podsumować to, co się wydarzyło. Sobota - start na Pucharze w klasyku open, ponad 15 zawodników, wszystko się przeciągało, informacja o godzinnej przerwie na 10min przed planowym [...]

Myślałem właśnie wykupić kilka sesji. Polecisz jakiegoś dobrego fizjo w Łodzi lub okolicach? Dziś jednak zero bólu. Zobaczymy tylko jak będzie później na treningu. Na Kuźni masz Pawła - Paweł Wasiak No i chyba gdzies tam w okolicach Krystiana Fizjo Corps - to tak od siebie wtrące :-)

[...] smak joha bo po otwarciu kapsa biorę na język i nie czuć smaku a słyszałem ze joha ma być strasznie gorzka chyba że mam wała biorę 5 mg i nie robi to na mnie żadnej różnicy zero potliwości Ja brałem, działa. ale wydaje mi się że z wxn labs jest silniejsza. Co do gorzkiego smaku, to nawet ta z wxn labs jest chyba niezbyt gorzka (próbowałem lekko) [...]

Myślałem właśnie wykupić kilka sesji. Polecisz jakiegoś dobrego fizjo w Łodzi lub okolicach? Dziś jednak zero bólu. Zobaczymy tylko jak będzie później na treningu.