[...] ok. 5-6 kg, po okresie 2 miesięcy spadło 3 kg z tego, wiem dałem wtedy du.. poza tym nic nie idzie ani w góre ani w dół. (typ budowy jak można się domyśleć, szczupły, zero tkanki tłuszczowej, lecz widoczne mięśnie co jest oczywiste przy tej wadze :) 13. STAN ZDROWIA: Ogólnie zdrowy, nieregularne bóle głowy. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]
[...] ryzach, dzięki czemu masz rozwiązane skoki tegoż po skończonym cyklu. A co do zbijania estrogenów na cyklu, to ja używam tylko i wyłączenie ari. Dla mnie najlepszy antyestro-zero sajdów,jedyny minus to taki,że obniża hdl. Aby uniknąc skoków estro podczas cyklu, to gdy wejdziesz już na ari, to kończąc go obniżasz dawkę do 0,125mg nawet jak trzeba [...]
[...] a teraz od 1,5 roku on. Dawki małe co prawda (max 800 mg testa ew i 40 mg mety ed) w różnych okresach, ale cholera wie. Pozdrawiam i dzięki chłopaki. Z drugiej strony, zdrowa dieta i zero alko, osłonki itd, więc może tak źle nie będzie:-)) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-04-09 11:54:02 Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-04-09 11:55:07
Ale fajne kolczyki :-) Chciałabym takie :-) Malvinus przemiana z pierwszej strony rewelacja, szczególnie nogi- zero cellulitu teraz. Super tak trzymaj!! A odnośnie spacerów z kettlem tak mi się przypomniało jak o mój mężczyzna ostatnio po treningu tak na dobicie kazał mi wziąć 2 kettle po 20kg i tak spacerować po siłowni jak długo dam radę... O [...]
[...] to się bierze codziennie czy tylko na noc czy tylko wrazie problemów ze spaniem?) 8)W poniedziałęk po pierwszym strzale miałem problem ze spaniem obudziłęm się o 2:30 i zero spania czego to wina co zrobić? I z dwie godziny po strzale pierwszym w klatce takie duszności miałem czy to się wszystko unormuję czy coś trzeba dorzucić, czy to [...]
[...] 247 g białka 56 g tłuszczu 226 g węglowodanów Czy taki bilans na rozpoczęcie redukcji będzie ok? Tak teraz jadę i się zastanawiam, czy jak dodam clena to wystarczy. Kalorie na zero to ok 3650 w moim przypadku. Czy nie za mało kalorii? Idzie w sumie dobrze, ale chciałbym dograć wszystko, przed moją pierwszą redukcją z prawdziwego zdarzenia:-))
[...] (8-4-1) Rozpiska spoko, main card szczególnie. Faber i Jorgensen mnie ciekawi jak zeszłoroczny śnieg ale reszta rozpiski elegancka. Ten Gastelum to też niezły rzeźnik, zero porażek w zawodowej karierze i TUFie. Będzie dobra walka! Jak Hall to wygra to powinien być od razu rzucony na głęboką wodę - może nie od razu Top 5 ale ktoś z końca Top [...]
zero pojęcia masz o dopingu niewiem po co to bierzesz marnujesz tylko towar i swoje zdrowie, jak dalej chcesz ciągnąc to powodzenia już jestem pewnie bardzo zblokowany. Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2013-04-10 22:26:29
Ja za to przeciwnie, mogę śmiało powiedzieć, że dzisiejszy trening poszedł się gonić, zero mocy. A opierdzieliłem przed tym wszystkim 16 kostek czekolady :-D
Ja za to przeciwnie, mogę śmiało powiedzieć, że dzisiejszy trening poszedł się gonić, zero mocy. A opierdzieliłem przed tym wszystkim 16 kostek czekolady :-D to jest normalne zawsze po dużej ilości słodyczy ma się dużo energii, a potem momentalnie spada i tylko spaciu się chce :-)
Aktualnie nie stać mnie na nic zero Carb więc szamię to, im bliżej jakichkolwiek zawodów itp skoncentruję się na ograniczeniu węgli do 0 nawet z białka w prochu :-))
Na szczęście nie mam problemów gastrycznych związanych z trawieniem białka, zero gazów i wzdęć. No i tak - też rotuję nie tylko węglami, ale i białkiem. W dzień nóg i grzbietu zawsze wpada więcej kcal z tych źródeł bo to moje najcięższe treningi zazwyczaj. A co do źródeł, to też mocno mam ograniczone mięso z uwagi na finanse (500-700g/dzień góra). [...]
[...] g białka 56 g tłuszczu 226 g węglowodanów Czy taki bilans na rozpoczęcie redukcji będzie ok? Tak teraz jadę i się zastanawiam, czy jak dodam clena to wystarczy. Kalorie na zero to ok 3650 w moim przypadku. Czy nie za mało kalorii? Idzie w sumie dobrze, ale chciałbym dograć wszystko, przed moją pierwszą redukcją z prawdziwego zdarzenia:-)) Za [...]
Napewno bedzie lepiej jak dodasz kalorii, do tego jak mowisz, zapyerdalanie i efekt bedzie, ja teraz startuje takie mini redu wlasnie i mam 3500 kcal na start, bo zawsze popelnialem ten sam blad, za szybko schodzilem i efekt jak co roku, chudy, zero kraty i wogole %-)
[...] na łapy też spory zapas, w podciąganiu mogłem dowiesić ze 3kg. Za to potem już lipa, w modlitewniku odcinało prąd %-) Do pewnego momentu idzie lajtowo, i raptem koniec, zero mocy %-) Ściąganie chociaż ze sporym zapasem jeszcze. Na filmikach koszulka którą dostałem od hi-teca :-) DIETA: 1. Płatki żytnie 65g + rodzynki 20g + maślanka 250ml + [...]
Firmy sunthai, poszukaj tematu "tajskie frykasy" szoguna to zobaczysz jak sloik wyglada. Moze przydzie pakowana po 30tab w saszety, czasem tak dostaje jak akurat sloikow zabraknie. Dzialanie jest zaj**iste, ale trzeba od 40mg zaczac, ja dojechalem do 60 w ciagu 7 tyg i bylem super zadowolony, praktycznie zero retencji czy gino.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
np cola cola zero jest bardzo dobrym wyjściem co prawda nie łagodzi pragnienia ale przynajmniej nie jest tak bardzo szkodliwa jak inne gazowane słodzone napoje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
coca cola zero jest słabym wyborem. Kwas fosforowy wiąże minerały uniemożliwiając ich wykorzystanie przez organizm. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-13 21:35:54